سرعت تحولات به قدری است که احتمالا در مدت زمانی که شما این جمله را خواندهاید یک محصول جدید عرضه شده است. مزیت این مساله میتواند گسترش امکانات و خدماتی است که در اختیار مردم مخصوصا ورزشکاران قرار داده میشود و از جمله معایب آن نیز قطعا سردرگمی افراد در انتخاب آنچه که قرار است انتخاب کنند میباشد. حال در این مقاله قصد داریم تمام آن چیزی که در درستگاههای فیتنس اهمیت پیدا میکند را برای شما مورد بحث قرار دهیم. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره "چگونه یک ردیاب فیتنس انتخاب کنیم؟"
ساعتهای فیتنس نه تنها سریع تر و قدرتمندتر از همیشه هستند، بلکه به گونهای در حال رشد هستند که دیگر اصطلاحات قدیمی فایده خاصی ندارند و علاوه بر آن ویژگیهای جدید و جذاب زیادی به آنها در حال اضافه شدن است. در گذشته، دستگاههای مانیتور ضربان قلب، ردیاب فعالیت، شمارش گام و ساعت GPS دستگاههای مجزا بودند. اکنون یک دستگاه متصل به مچ دست، که در این مقاله آن را "ردیاب فیتنس" مینامیم، میتواند تمام کارهای آن دستگاههای جداگانه را انجام دهد و البته یک رابط کاربری عالی نیز برای شما به ارمغان آورد.با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
استفاده از یک دستگاه که همه چیز را انجام دهد بسیار عالی است، اما تشخیص دادن اینکه کدام یک از این "همه چیزها" برای شما مهمتر است به شما کمک میکند تا انتخابهای خود را محدودتر کنید. (اگر شما علاقهمند به فناوری هستید و دوست دارید از دستگاههایی با قابلیتهای بینهایت استفاده کنید، این مساله در تصمیم گیری به شما نیز مفید خواهد بود)
اگر فقط به دنبال یک دستگاه برای شمارش تعداد قدمهای خود یا زمان دویدنتان هستید، دستگاههای بازار که از دنبالکننده قدم (pedometer) یا ساعت دویدن (running watch) تشکیل شدهاند، همان چیزی را که نیاز دارید به شما ارائه میدهند و قیمت آنها نسبت به دستگاههای تمرینی یا دنبال کنندگان تناسب اندام (fitness tracker) بسیار کمتر است.
تلفنهای دارای GPS میتوانند از برنامهها برای ردیابی تمرینات شما استفاده کنند و به شما کمک کنند راه خود را پیدا کنید. استفاده از نرم افزارهای مانند Strava میتوانند در حین فعالیت ورزشی برای ثبت آن اقدام کنند و علاوه بر کمک در جهت یابی فعالیت ورزشی که در آن هستید را نیز به شکل کامل برایتان ثبت میکنند. علاوه بر این میتوانید بعد از دیدن میزان فعالیت خود در صورت تمایل نتایج خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. برخی از برنامهها رایگان هستند، اما ممکن است برای استفاده از همه چیزهای جالبی که ارائه میدهند، نیاز به پرداخت هزینه و خرید اشتراک داشته باشید.
استفاده از تلفن برای ردیابی فعالیتهای بدنیتان میتواند خوب باشد، زیرا احتمالاً قبلاً یکی از آنها را دارید و فقط باید برای یک برنامه و شاید یک باند مخصوص برای نگه داشتن آن در حین ورزش هزینه کنید. همچنین دارای یک صفحه نمایش بزرگتر برای جهت گیری است. اما باتری تلفن شما ممکن است به اندازه سایر دستگاه های ردیاب دوام نیاورد و در صورت استفاده بیش از حد از آن ممکن است از بین برود، که اگر نیاز به کمک داشته باشید می تواند بد باشد.
وقتی چیزی فانتزی میخرید، مانند اسباببازی یا ابزار، هرچه پول بیشتری خرج کنید، معمولاً بهتر است. این موضوع در مورد ردیاب های تناسب اندام نیز صادق است. آنها بسته به مقداری که خرج میکنید، سطوح مختلف قدرت و توانایی دارند. برخی از موارد مهمی که باید در ردیاب تناسب اندام به دنبال آنها باشید، کارهای مختلفی است که میتواند انجام دهد، مانند شمارش قدمها یا نظارت بر ضربان قلب شما. گاهی اوقات مدلهای گرانتر دارای ویژگیهای مازادی هستند که ممکن است حتی به آنها نیاز نداشته باشید. در این بخش سعی میکنیم ویژگیهایی که یک درستگاه فیتنس ترکر داشته باشد را در اختیار شما قرار دهیم:
برنامههای برند را بررسی کنید. برخی افراد رابط کاربری و تجربه کاربری بعضی از برندها را بهتر از برندهای دیگر ارزیابی میکنند. این برنامهها ابزارهایی هستند که برای تنظیم دستگاه، سفارشی کردن صفحه نمایش، دسترسی و تحلیل دادههای ترکر ورزشی به کار میروند. این برنامهها همچنین به پلنهای آموزشی و امکانات جامعه مانند به اشتراک گذاری مسیر و نتایج حاصله از فعالیت ورزشی دسترسی دارند. بسیاری از برندهای این برنامهها همچنین با برنامههای دیگر و مهمی مانند Strava یکپارچه شدهاند.
وقتی دستگاه را برای اولین بار میگیرید با آن بازی کنید: تمامی این قابلیتها به معنای وجود بسیاری از عملکردها است. یاد بگیرید چگونه اصول کار را و چگونه آن را در خانه تنظیم کنید. منتظر نباشید تا در پیاده روی، سوار کردن یا دویدن اولیه خود همه چیز را بفهمید. نرم افزار خود را به روز کنید: به روز نگه داشتن نرم افزار دستگاه باعث رفع اشکالات، بهبود کارایی و حتی اضافه شدن ویژگی های جدید می شود. بسیاری از دستگاهها مانند گوشیهای هوشمند عمل میکنند، جایی که شما به اطلاعیههای به روزرسانی دستگاه میرسید و سپس با استفاده از یک اتصال بیسیم به اینترنت آپدیت را نصب میکنید.