نحوه برنامه‌ریزی برای یک برنامه کوهنوردی

نحوه برنامه­ ریزی برای یک برنامه کوهنوردی

    برای انجام یک برنامه با درجه ایمنی بالا و کافی می‌بایست به شکل جدی به انجام برنامه‌ریزی بپردازید. در این مقاله و در این بخش قصد داریم چرایی برنامه‌ریزی و همچنین نحوه برنامه‌ریزی دقیق یک برنامه کوهنوردی یا ادونچر مانند اسکی یا هر ورزش دیگری را در اختیار شما قرار دهیم.

1. انتخاب‌های برنامه خود را محدود کنید: چیزهایی مانند تعداد روزهایی که فرصت دارید، تعداد افرادی که با آنها به کوهنوردی خواهید رفت، مهارت‌هایی که دارید و زمانی از سال که در آن هستید، می‌توانند گزینه‌های شما را محدود کنند.
2. درباره مسیر تحقیق کنید: کتاب‌های راهنما و منابع آنلاین را برای انتخاب یک هدف به کار ببرید. یا برای انتخاب قله‌ای که می‌خواهید به آن صعود کنید، با یک سرویس راهنما مانند باشگاه‌های کوهنوردی و یا راهنماهای محلی تماس بگیرید. ضمن اینکه تحقیقات خود را انجام می‌دهید، مهارت‌های مورد نیاز در مسیر، اندازه ‌ایده­‌آل گروه برای نوع مسیر و اینکه آیا نیاز به مجوز وجود دارد را در نظر داشته باشید و بررسی کنید.
3.  یک برنامه مسیر ایجاد کنید: یک برنامه روزانه ایجاد کنید که شامل اطلاعاتی مانند مقدار کیلومترهایی که باید بپیمایید و ارتفاع بر حسب متر که بازای هر روز قصد دارید بالا بروید یا فرود بیایید، باشد. شما همچنین می‌توانید جزئیاتی مانند محل کمپ، نحوه دسترسی به آب، وضعیت دسترسی به جاده‌ها یا محل آنتن دهی برای شرایط اضطراری را نیز جمع آوری و ثبت کنید.
4.  تجهیزات و لوازم مورد نیاز را جمع­‌آوری کنید: باتوم کوهنوردی، کفش‌ها، کرامپون و دیگر لوازم فنی و یا غیر فنی کوهنوردی خود را بردارید. لوازم دیگر مانند چادر، طناب و ظروف پخت و پز یا کپسول و سرشعله را می‌توان بین اعضای گروه به اشتراک گذاشت. اگر وسیله‌ای در لیست شما وجود دارد که در اختیار ندارید آن را خریداری نمایید یا در صورتی که امکان آن وجود ندارد می‌توانید به اجاره آن بپردازید.
5.  آماده‌سازی نهایی را انجام دهید: قبل از اینکه حرکت کنید، کوله پشتی خود را جمع کنید، آب و هوا را چک کنید، به نحوه رعایت بهداشت و رعایت اصول محیط زیست خود توجه کنید و برنامه سفر خود را با یک دوست، غالبا کسی که شناختی بر شما و برنامه‌ای که قصد شرکت در آن را دارید در میان بگذارید.

    نکته مهم: این مقاله اساسا برای افرادی است که خودشان صعود خودشان را برنامه‌ریزی می‌کنند، با این حال، اگر به سفری می‌روید که راهنما دارید، احتمالا برخی از اطلاعات را نیز مفید خواهید یافت. پس در هر حال اگر نیاز به انجام برنامه‌ریزی دارید دانستن این اطلاعات برای شما بسیار ضروری است.

گزینه‌های انتخابی یا قله‌ها را محدود کنید

    قله‌های بسیار زیادی در جهان وجود دارند که می‌توان برای صعود انتخاب کنید. برای محدود کردن گزینه‌هایی که پیش رو دارید پاسخ دادن به بخشی از این سوالات می‌تواند مفید باشد: چقدر زمان آزاد دارید؟: آیا یک آخر هفته آزاد دارید یا کل تابستان را تعطیل هستید؟ سفرهای کوهنوردی‌ای وجود دارند که می‌توانند در یک روز انجام شوند و قله‌هایی هستند که صعود آنها چند هفته یا بیشتر طول می‌کشد. آگاهی از میزان زمانی که دارید، تمرکز شما را محدود خواهد کرد. اگر محدودیت زمانی دارید، مطمئن شوید درباره مقداری پیمایش و مقداری مسیری که باید طی کنید و همچنین مقدار ارتفاعی که هر روز قصد دارید بپیمایید، فکر کرده و اهدافی را که با آن متناسب هستند، بررسی کرده‌اید.

• جایی که می‌خواهید بروید: با توجه به جایی که زندگی می‌کنید و آنچه که هدف شماست، ممکن است قله‌ای برای صعود وجود داشته باشد که با یک رانندگی کوتاه به آنجا می‌رسید. اما اگر در ایران زندگی می‌کنید، با توجه به کوهستانی بودن بسیاری از مناطق کشور فقط با رانندگی به بیرون از شهر خواهید توانست به کوهستان‌های مختلفی دست پیدا کنید. بعضی از کوهنوردان برنامه‌های خود را برای قله‌های بین­المللی تنظیم می‌کنند؛ اروپا، آسیا، آفریقا و آمریکای جنوبی، قرقیزستان، نپال، هند و کشورهای حوزه قفقاز همگی محل‌های محبوب برای سفر با مقصد کوهستان‌های عظیم هستند. با ایده کلی از جایی که می‌خواهید به آن بروید، می‌توانید برنامه‌ریزی ابزارهای سفر و اقامتگاه‌­ها را آغاز کنید.
• زمان سال: تابستان، دمای گرم‌­تر و هوای پایدارتری دارد، که آن را به فصل سنتی برای کوهنوردی تبدیل می‌کند. البته این بستگی به منطقه و کشور مقصد دارد برای مثال برای سفر به نپال باید فصل‌های پاییز و بهار را امتحان کنید. به طور طبیعی، این امر با توجه به مقصد و قله خاص، متغیر است. در بیشتر محل ها، کوهنوردی زمستانی، چالش‌های بیشتری دارد و بنابراین فقط برای کوهنوردان بسیار ماهر توصیه می‌شود.
• تعداد نفرات گروه: آیا فقط با چند نفر یا با یک گروه بزرگ از کوهنوردان دیگر به کوهنوردی می‌روید؟ اگر تعداد را از قبل می‌دانید، این امر می‌تواند در برنامه‌ریزی چیزهایی مانند محل کمپ زدن، تجهیزات گروهی که باید آورده شوند و میزان غذایی که باید با خود بردارید، به شما کمک کند. همچنین به خاطر داشته باشید که بعضی از مجوزها، تعداد افرادی را که می‌توانید با آنها بروید، محدود می‌کنند.
• زمان آماده سازی: آیا می‌خواهید همین آخر هفته حرکت کنید یا در حال برنامه‌ریزی برای چند ماه بعد هستید؟ مقصدی که انتخاب می‌کنید، احتمالا تحت تأثیر وضعیت بدنی شما و اینکه آیا شما به زمان نیاز دارید تا درباره یک کوه بلند یا میزان زیاد پیمایش ارتفاع آموزش ببینید، قرار دارد. (درباره نحوه رسیدن به تناسب اندام برای یک صعود بزرگ در مقالات ما در بخش آموزش کوهنوردی، مواردی را یاد بگیرید).

درباره مسیرهای کوهنوردی تحقیق کنید

    وقتی که درباره بعضی از پارامترهای سفر فکر کردید، احتمالا برای جایی که می‌خواهید بروید، یک نظر کلی دارید. حال وقت آن است که جزئیات را بررسی کنید و یک قله و مسیر را برای صعود انتخاب کنید. اگر تصمیم گرفته‌اید که یک سرویس راهنما را به کار بگیرید، آنها احتمالا گزینه‌های از پیش برنامه‌ریزی شده‌ای دارند که می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید، اما هنوز ارزشمند است که درباره صعودها تحقیق کنید تا مطمئن شوید به سفری می‌روید که شما را به هیجان می آورد و میزان قابل قبولی چالش دارد. چندین روش برای تحقیق کردن درباره قله‌ها و مسیرها، و برخی چیزهای دیگر که می‌توانید ضمن انجام کار به آنها فکر کنید، در اینجا آورده شده‌اند:

از کتاب‌های راهنما و وب‌ سایت‌ها استفاده کنید

    کتاب‌های راهنما و وب‌ سایت‌ها (مراجعه به مقاله کاربردی‌ترین نرم افزارهای کوهنوردی)، هر دو منابع فوق العاده‌ای هستند زیرا آنها بطور کلی، تمام اطلاعاتی را که شما نیاز دارید مانند ارزیابی‌های مسیر، فاصله، میزان پیمایش ارتفاع، ویژگی‌های مسیر، موقعیت‌های محل کمپ، منابع آب و الزامات مجوز، ارائه می‌دهند. وب‌ سایت‌ها همچنین ممکن است گزارشات سفر جدید را نیز ارائه دهند، بنابراین شما می‌توانید درباره اینکه شرایط کنونی چگونه‌اند، یک دید کلی بدست آورید. تعدادی از توصیه‌ها درباره منبع در اینجا آورده شده‌اند:

• SummiPost.org: این یک محل مناسب برای مراجعه و خواندن توضیحات عمیق‌­تر درباره قله‌ها و مسیرها است. شما ممکن است بتوانید تصاویر و گزارشات سفرهای جدید را بیابید.
• کتابخانه کلوپ آلپی آمریکایی: کتابخانه که در دسترس اعضای کلوپ آلپی آمریکایی قرار دارد، بیشتر از 50،000 کتاب و تمام اطلاعاتی را که برای برنامه‌ریزی یک صعود می‌خواهید، دارد. درصورتی که در حال برنامه‌ریزی برای سفری به یک قله ناشناخته هستید که در کتاب‌های راهنمای مسیر اصلی درباره آن صحبتی نشده است، این کتابخانه می‌تواند بسیار مفید باشد.
• وب سایت دکوول: در بخش کوه‌ها و همچنین در بخش کوهنوردی و ادونچر مقالات و مسیرهای بسیاری را خدمت شما معرفی کردیم که استفاده از آنها به شکل کامل رایگان است.
• فروم‌های کوهنوردی: بیشتر ناحیه‌هایی که در بین کوهنوردان محبوب هستند، یک فروم آنلاین دارند که ناحیه را پوشش می‌دهد. اینها برای خواندن گزارشات سفر جدید، به اشتراک­گذاری بتا، یافتن همسفر و فروش تجهیزات، عالی هستند. اگر برای یافتن اطلاعات درباره یک کوه یا مسیر خاص مشکل دارید، می‌توانید پست یک سوال بر روی فروم را امتحان کنید؛ سایر کوهنوردان معمولا تمایل دارند تا آنچه را می‌دانند به اشتراک بگذارند. CascadeClimbers.com، یک منبع این چنینی است که به کوهنوردی در شمال غربی آرام تخصیص داده شده است.

با محلی‌ها و کوهنوردان دیگر صحبت کنید

    صحبت با افرادی که ناحیه را می‌شناسند و سایر کوهنوردان، دو روش مناسب برای دستیابی به پیشنهادات درباره مسیر و همچنین بروزرسانی‌ها درباره شرایط کنونی است. تماس با مناطق محیط بانی محلی در ناحیه‌ای که قصد رفتن به آنجا را دارید نیز ایده مناسبی است. محیط­بانان معمولا درباره شرایط مسیر، انسدادهای جاده و هرچیز دیگری که ممکن است صعود شما را تحت تأثیر قرار دهد، به­روزترین اطلاعات را دارند.

کنترل نیاز به مجوز

    برای صعود و یا کمپ کردن در نزدیکی بعضی از کوهستان، مجوز الزامی است. مقاصد محبوب­تر ممکن است شما را ملزم کنند تا جهت دستیابی به یک مجوز، وارد یک فرآیند بسیاز طاقت فرسا شوید. گرفتن یک مجوز (و پرداخت بازای آن) گاهی اوقات دردسرساز است، اما وقتی که کوهستان‌ها شلوغ­‌تر می‌شوند، الزام مجوز، راهی برای محدود کردن ترافیک و پیامدهای تأثیر انسانی است. جهت آگاهی از اینکه آیا به مجوز نیاز دارید، تحقیقاتی را به صورت آنلاین و در کتاب‌های راهنما انجام دهید یا با ارگان‌های مربوطه تماس حاصل نمایید..

تعداد نفرات گروه را در نظر بگیرید

    چه از قبل یک تیم صعود را تشکیل داده باشید یا آن را بعد از انتخاب یک مسیر انجام دهید، فکر کردن درباره تعداد درست افراد برای یک هدف، به جا است. مواردی برای در نظر گرفتن در اینجا آورده شده‌اند (به خاطر داشته باشید که تعداد مناسب افراد برای یک صعود، با توجه به مسیر و سطح مهارت می‌تواند تا حد زیادی متغیر باشد):

• حداقل استاندارد تعداد برای ی ک صعود بر طبق اصول کوهنوردی در ناحیه پوشیده شده از یخ، سه نفر است. در موردی که یک کوهنورد آسیب می‌بیند، دو کوهنورد برای کمک در عملیات نجات، باقی می‌مانند.
• دو تیم هم‌طناب مجزا، عملیات نجات از شکاف یخچالی را ساده­تر می‌کنند. اگر کوهنوردی از یک تیم در شکاف سقوط کند، تیم دوم در آنجا حضور دارد تا کوهنورد را بیرون بکشد.
• ویژگی خاص مسیر می‌تواند آنچه را اندازه درست گروه است، تعیین کند. برای مثال، در صخره نوردی‌های تکنیکی، دو کوه‌پیما با هر طناب (هم‌طناب)، امکان بیشترین تأثیر را برای سفر فراهم می‌کند.
• گروه‌های کوچکتر، سریع‌تر از گروه‌های بزرگتر حرکت می‌کنند.
•  گروه‌های بزرگتر می‌توانند ابزارها و تدارکات بیشتری را حمل کنند.
• اندازه گروه گاهی اوقات به واسطه قوانین کاربرد زمین و مجوزها کنترل می‌شود.
• مهارت‌های خودتان و سایر افراد گروه را امتحان کنید.

    برای داشتن یک سفر مفرح و لذت­بخش، لازم است که درباره مهارت‌های خودتان و باقی اعضای گروه تیم کوهنوردی خودتان، فکر کنید. اگر از قبل گروهی را شکل داده‌اید که با آن به کوهنوردی بروید، اهمیت زیادی دارد که مسیری را انتخاب کنید که برای همه مناسب باشد؛ انجام چنین کاری شانس موفقیت شما را افزایش خواهد داد. وقتی که شما در حال تحقیق درباره قله‌ها و مسیرها هستید، درباره نحوه چالش برانگیز بودن صعود و اپروچ و مهارت‌هایی که مورد نیاز هستند، اطلاعاتی را کسب کنید. بعد از آن، مهارت‌های تکنیکی خودتان و سایر اعضای گروه را آزمایش کنید. مهارت‌های شما باید با الزامات مسیر مطابق باشد.

    اگر شما گروهی را تشکیل نداده‌اید که با آن صعود کنید اما در حال انتخاب مسیر خود هستید، نیاز دارید که بعدا افرادی را بیابید که مهارت‌ها و تناسب اندام کوهنوردی مناسبی برای صعود داشته باشند. به هر طریق، یک دور همی قبل از سفر، روشی فوق العاده است که مطمئن شوید شما و همراهانتان در یک سطح قرار دارید. می‌توانید مهارت‌ها را تمرین کنید، تحقیقاتی را انجام دهید یا تجهیزات را بررسی کنید. ملاقات‌های بین فردی در بهم نزدیک کردن اعضای یک گروه قبل از اینکه بواسطه اتصال با طناب بهم نزدیک شوند، بسیار ارزشمند است.

آب و هوا و شرایط مسیر را بررسی کنید

    وقتی که روز صعود شما نزدیک می‌شود، بررسی آب و هوا و شرایط مسیر را آغاز کنید. خدمات هواشناسی ملی ، یک گزینه مناسب برای پیش­بینی های کامل است یا شما می‌توانید هر وب‌سایت یا اپلیکیشنی را که به آن عادت کرده‌اید، به کار ببرید. در آنجا شما اغلب می‌توانید پیش­بینی های وضعیت هوا و اطلاعاتی را درباره جاده و شرایط مسیر بیابید. مراکز سقوط بهمن منطقه‌ای نیز منابع مناسبی برای پیش­بینی آب و هوای کوهستان و پیش­بینی های بهمن هستند.

    اگر چه هیچ چیزی جای یک گزارش مستقیم دست اول  از شرایط مسیر را نمی‌گیرد، اما اگر کسی را می‌شناسید که مسیر را اخیرا پیموده است، ببینید آنها چه چیزی برای گفتن دارند. همچنین ممکن است بتوانید گزارشات اخیر درباره شرایط را بر روی فروم‌های کوهنوردی، بلاگ‌ها یا وب‌سایت‌های نمایندگی ثبت املاک در ناحیه، بیابید. یک تماس تلفنی با ایستگاه محیط­بانی محلی نیز گزینه­ای مناسب است.

یک برنامه مسیر برای صعود کوهنوردی خود ایجاد کنید

    قبل از اینکه کوله پشتی خود را جمع کنید و حرکت کنید، هوشمندانه است که یک برنامه مسیر کامل داشته باشید. انجام چنین کاری شما را وادار خواهد کرد که دقیق فکر کنید و درباره جزئیاتی مانند تعداد کیلومترهایی که باید طی کنید، میزان ارتفاعی که قصد دارید هر روز بروید و از دست می‌دهید (عقب می‌مانید)، وضعیت ناحیه و زمانی که باید سفرتان را شروع کنید تا قبل از تاریکی آن را کامل کنید؛ برنامه‌ریزی کنید. کتاب‌های راهنما، وب‌سایت‌ها و نقشه‌های توپوگرافی، منابع مناسبی برای کمک به شما در تشخیص چیزهایی مانند کیلومترها، پیمایش/عدم پیمایش ارتفاع و زمان موردنیاز هستند.

    نحوه ارزیابی مدت زمان  صعود: یک دستورالعمل مناسب برای سرعت کوهپیمایی، 3 کیلومتر بر ساعت بر روی یک مسیر آسان و با کوله سبک است. دستورالعمل دیگر، پیمایش 300 متر ارتفاع عمودی در هر ساعت بر روی ناحیه و با یک کوله سبک است. به واسطه تجربه، به سرعت متوجه خواهید شد که چقدر سریع می‌توانید بر روی انواع مختلفی از ناحیه‌ها و با مقادیر متفاوتی از وزن (سنگینی) بر روی پشت خود، حرکت کنید.

    شما دقیقا می‌توانید انتخاب کنید که چطور برنامه مسیر خود را شکل دهید، اما یک جدول ساده که بخش‌های مختلف را لیست می‌کند و شامل ستون‌هایی بازای چیزهایی مانند مایل­ها، موقعیت کمپ، ارتفاع کمپ، حداکثر ارتفاع طی شده، پیمایش/ازدست دادن ارتفاع، زمان تخصیص یافته (برآوردشده) و هر داده دیگری که تمایل دارید در نظر بگیرید (مانند مختصات GPS موقعیت‌های مهم)، باید کافی باشند. در اینجا مثالی از یک صعود سه روزه آورده شده است:

نمونه برنامه برای یک مسیر کوهنوردی

جمع آوری لوازم کوهنوردی

    اکنون که مشخص کرده‌اید که قصد دارید به کجا بروید و برنامه مسیر خود را ایجاد کرده‌اید، زمان آن رسیده است که فکر کردن درباره ابزارها و تجهیزاتی را که نیاز دارید، آغاز کنید. مقاله‌های ما، تجهیزات اساسی کوهنوردی و آنچه برای کوهنوردی می‌پوشیم، تجهیزات و ابزارهایی را که شما در بیشتر سفرهای کوهنوردی خود به آنها نیاز خواهید داشت، مرور می‌کنند، اما به خاطر داشته باشید که آنچه دقیقا مورد نیاز است، بر اساس چیزهایی مانند فصل، انتخاب مسیر و ترجیحات فردی، متغیر خواهد بود.

    با هر سفری که می‌روید، دیدگاهی را درباره آنچه نیاز دارید یا ندارید بدست می‌آورید، و می‌توانید قبل از حرکت مجددا تغییراتی را ایجاد کنید. برای کوهنوردان رایج است که انتخاب‌های تجهیزات خود را در راستای دستیابی به کیت کامل و بی‌­نقص، اصلاح کنند.

نکاتی مهم در هنگام جمع‌آوری لوازم

    تجهیزات فردی وجود دارند: چیزهایی مانند کوله‌پشتی، لباس، کفش‌های کوهنوردی، تبرهای یخ و کرامپون‌ها، بسیار شخصی هستند، بنابراین باید برای تهیه و همراه آوردن آنها برنامه‌ریزی کنید و تجهیزات گروهی وجود دارند: آیتم‌هایی مانند چادر، طناب‌ها، اجاق‌ها، سوخت، فیلترهای آب و تجهیزات کوهنوردی می‌توانند در بین اعضای گروه به اشتراک گذاشته شوند. از قبل با هم­گروهی‌های خود صحبت کنید تا ببینید که آنها چه چیزهایی دارند و درباره آنچه که باید به کار ببرید، تصمیم گروهی بگیرید. درباره اینکه چه کسی چه چیزی بیاورد، صریح باشید، بنابراین هیچ چیزی جا نمی­‌ماند.

    می‌توانید تجهیزات را اجاره کنید: بسیاری از فروشگاه‌های لوازم کوهنوردی و طبیعت گردی و... اجاره می‌دهند. بنابراین، اگر نمی‌خواهید که چیزهایی مانند کفش‌های کوهنوردی، تبرهای یخ و کرامپون‌ها را بخرید، ببینید که چه چیزی برای اجاره موجود است. گزینه دیگری که می‌توان درنظر گرفت، خرید تجهیزات و لباس­‌های دست دوم است، هر چند بهتر است که از به کارگیری تجهیزات تکنیکی استفاده شده مانند طناب، هارنس، کارابین و دوربین‌ها، خودداری کنید، زیرا شما از میزان کارکرد آنها اطلاعی ندارید. اگر به یک سفر با راهنما می‌روید، چیزهایی مانند طناب‌­ها و چادرها اغلب فراهم هستند، بنابراین قبل از اجاره یا خرید، با آنها (راهنماها) هماهنگ کنید.

    وعده‌های غذایی خوش ­طعم که آسان تهیه می‌شوند را همراه بیاورید. تغذیه در کوهستان از موضوعات بسیار مهمی است که باید حتما به آن فکر کنید. وعده‌های غذایی که به آسانی تهیه می‌شوند، مخصوصا در روز صعود که نمی‌خواهید زمان را برای تهیه یک صبحانه سنگین هدر بدهید، ایده مناسبی برای صعودهای کوهنوردی هستند. به عبارت دیگر، چیزهایی را همراه خود بیاورید که می‌دانید از خوردن آنها لذت می برید؛ اگر چیزی در خانه خوب به نظر نمی‌رسد، پس شما احتمالا تمایلی نخواهید داشت که آن را زمانی که در ارتفاع بر روی یک کوه هستید، بخورید. همچنین، میان وعده‌های زیادی را برای خوردن در مسیر همراه داشته باشید، به دلیل اینکه عادی است که در طول یک صعود بزرگ، برای ناهار توقفی صورت نگیرد. در مقاله ما با عنوان برنامه‌ریزی وعده غذایی برای کوله­گردی درباره غذا بیشتر یاد بگیرید.

پیشنهاد می‌کنیم به مقاله استراتژی تغذیه در کوهستان مراجعه کنید.

    مجوزها و اجازه‌های عبور را به یاد داشته باشید: مطمئن شوید که تمام مجوزها و اجازه‌های عبور لازم را دارید. برای اینکه بفهمید چه چیزی موردنیاز است، کتاب‌های راهنما یا وب‌سایت‌ها را بررسی کنید یا با نمایندگی ثبت املاک که بر ناحیه موردنظر شما نظارت دارد، تماس بگیرید. استفاده از چک لیست کوهنوردی ما، به شما کمک خواهد کرد تا هرچیزی را که نیاز دارید همراه خود بیاورید. به یاد داشته باشید که آن را برای سفر خاص خود، سفارشی کنید.

آمادگی‌­های نهایی برای سفر کوهنوردی شما

    قبل از اینکه از در خارج شوید و حرکت کنید، چند مورد نهایی وجود دارند که باید انجام دهید. آب و هوا و شرایط مسیر را چک کنید (مجددا): شما ممکن است این کار را زمانی که درباره مسیرها تحقیق  می‌کردید انجام داده باشید، اما هرگز ضرری ندارد که نگاه دیگری به شرایط مسیر و آب و هوا بیندازید.

    اصول هیچ ردی جا نگذارید را مرور کنید: برای حفاظت از محیط های طبیعی ما، اهمیتی زیادی دارد که بدانیم چطور تاثیر خودمان را بر روی آنها محدود کنیم. هفت قانون هیچ ردی برجای نگذارید وجود دارند که تمام سفرکنندگان به مناطق بکر باید آنها را یاد بگیرند و رعایت کنند. بخشی از آن، داشتن طرحی برای نحوه مواجهه با زباله‌های انسانی است. (بعضی از ناحیه‌های کوهنوردی که تا حد زیادی تحت تأثیر قرار گرفته‌اند، شما را ملزم به جمع آوری زباله‌ها می‌کنند). در مقاله‌های ما با عناوین اصول هیچ ردی بر جای نگذار و نحوه رفتن به حمام در جنگل، موارد بیشتری را یاد بگیرید.

• کوله خود را ببندید: کوله خود را مانند زمانی که به کوله­‌گردی می‌روید، ببندید و آیتم‌های جاگیر را در انتها، چیزهای سنگین را در وسط و آیتم‌های ضروری را که می‌خواهید به آنها دسترسی داشته باشید، در نزدیکی بالای کوله قرار دهید. هر وسیله‌ای که در خارج از کوله شما قرار می‌گیرد باید در جای خود محکم شود بنابراین وقتی تاب می‌خورد و به اطراف حرکت می‌کند، صدای آزار دهنده نخواهد داشت، و مهمتر از همه، در طول راه به زمین نخواهد افتاد. کارابین‌ها برای قلاب­کردن آیتم‌ها به بندهای کوله، قابل استفاده‌اند. برای نکات بیشتر، مقاله ما درباره نحوه بستن یک کوله پشتی را ببینید.
•  نحوه بستن تبر یخ به کوله پشتی: تبر یخ شما باید در خارج از کوله پشتی شما قرار بگیرد؛ بیشتر کوله‌پشتی‌ها یک حلقه تسمه‌ای بافته شده به سمت انتها دارند که می‌توانید دسته تبر یخ خود را از آن عبور دهید – ابتدا اسپایک و بعد از آن نوک تبر به سمت داخل قرار بگیرد. وقتی که سر تبر در حلقه قرار گرفت، دسته را به سمت بالا برگردانید و آن را به کوله خود محکم کنید (برای انجام این کار، یک تسمه قلاب و حلقه یا یک طناب پلاستیکی را بر روی کوله خود، پیش­بینی کنید.)
• نحوه حمل کردن کرامپون‌ها: برای جمع کردن کرامپون ها، یک کیف کرامپون بگیرید تا خودتان و ابزارتان را از نوک‌های تیز حفاظت کنید – درصورتی که کوله شما فضای ویژه‌ای برای آنها نداشته باشد. شما می‌توانید کیف کرامپون را به بیرون کوله خود ببندید یا آن را داخل کوله بگذارید.
• برنامه سفر خود را با دیگران در میان بگذارید: همیشه یک کپی از برنامه سفر خود را برای کسی که در خانه است، بگذارید. برنامه سفر باید شامل جزئیاتی درباره کوه و مسیری که می‌خواهید به آن صعود کنید، جایی که ماشین شما پارک خواهد شد، جایی که اردو خواهید زد و زمانی که انتظار دارید به خانه برگردید، باشد. (اگر برنامه مسیری که قبلا نوشتید شامل این اطلاعات باشد، می‌توانید آن را با آنها درمیان بگذارید). مهم است که به فردی که برنامه سفر را دارد، بگویید که درصورت تأخیر شما برای برگشت، قبل از تماس با مسئولین امر چقدر منتظر بماند. وقتی که برنامه سفر خودتان را ایجاد می‌کنید، تا حد ممکن درباره برآوردهای زمانی دقیق باشید و حتی بافری را ایجاد کنید که راهکاری را برای تأخیرها ارائه دهد.

    نکته مهم: شما باید با امنیت کوهنوردی کنید .هیچ مقاله یا ویدیویی نمی‌تواند جای آموزش مناسب و تجربه را بگیرد.

کلام آخر

    این مقاله برای برنامه ریزی عمومی یک برنامه کوهنوردی اختصاص یافته است. قطعا این برنامه ریزی با توجه به سطح برنامه‌ای که قصد شرکت در آن را دارید بسیار متنوع است و می‌بایست به آن پرداخته شود. اینجا دکوول است و در یک مقاله آموزشی دیگر همراه شما بودیم و امید است که مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد. دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه شماست.