دوران کودکی دورانی است مملو از شوقی شگفت انگیز به شکوفایی و کشف ناشناخته‌ها. و بی‌شک بهترین انتخاب و رویکرد والدین در مسیر شکوفایی و رشد آنها در سنین بسیار مهم کودکی، تامین بستری مناسب برای آنان است. اما سوال اینجاست که چگونگه می‌توان بستری مناسب، سازنده و پویا را برای رشد و شکوفایی استعداد‌های کودکان فراهم کرد؟ بسیاری از دانشمندان و اندیشمندان فعال در حوزه کودک و نوجوان، معتقدند بهترین راه و مناسب‌ترین شیوه برای حفظ سلامت فکری و جسمی کودکان، با توجه به شرایط زندگی مدرن این روزها، آشتی کودکان با طبیعت و کاوش و حضورشان در فعالیت‌هایی است که نیازمند تلاش‌های جسمی و ذهنی است. برای نمونه می‌توان به مواردی مانند:
• کوهنوردی
• سنگنوردی
• رودخانه نوردی
• طبیعت گردی و پیمایش در طبیعت
• غواصی
• کویر گردی
• شهر گردی
• رفتینگ
اشاره کرد. در این مطلب از دکوتریپ به معرفی این فعالیت‌ها در قالب هشت فعالیت هیجانی مناسب برای کودکان پرداخته‌ایم. ضمن تشکر از همراهی همیشگی شما عزیزان با مجموعه دکوول و تیم دکوتریپ، از شما دعوت می‌کنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی نمایید.
آنچه میخواهید درباره فعالیت‌های هیجانی برای کودکان بدانید:
هشت فعالیت هیجانی مناسب برای کودکان
دور شدن از محیط زندگی‌های آپارتمانی، کنسول‌های بازی و تلفن‌های هوشمند و کامپیوتر‌ها، حتی برای چند ساعت می‌تواند به سلامتی روحی و جسمی کودکان کمک‌های بسیار زیادی کند. در حقیقت درگیر شدن کودکان و شرکت آنها در فعالیت‌های هیجانی که بر قدرت جسمی و ذهنی کودکان تمرکز دارند، فواید بسیار زیادی را برای کودکان و نوجوانان در پی خواهد داشت.
کودکان امروز و نوجوانان فردا، همان جوان‌هایی خواهند بود که آینده به حضور و توانشان به شدت وابسته است. سلامت جسمی و روحی در دوران کودکی عامل بسیار مهمی است، که با تامین زمینه و بستر مناسب برای کودکان، دست یافتنی خواهد بود. هشت فعالیت مذکور، که پیشتر خدمت شما عزیزان معرفی گردید، همگی دارای شرایط و بستری مناسب برای این منظور هستند.
در حقیقت این هشت فعالیت هیجانی مناسب برای کودکان، می‌توانند تضمین کننده رشد کودک شما در زمینه‌های مختلف فیزیکی و ذهنی باشند. از جمله:
- بهبود شرایط عاطفی و احساسی کودک
- رشد استعداد‌های فردی کودک با کاوش
- رشد و تقویت ابزارهای ارتباطی و اجتماعی کودکان
- تنظیم احساسات و بهبود کنترل عاطفی توسط کودکان
- ایجاد همدلی و ارتقاء مهارت‌های اجتماعی
- رسیدن کودک به خودآگاهی
- کاهش استرس کودک و نوجوانان
- ایجاد و افزایش خلاقیت در عمل و بیان
- افزایش قدرت و مهارت حل مسئله
- تاب آوری و سازگاری کودک با شرایط و موقعیت‌های سخت
- بهبود سلامت روانی و جسمی کودک
گفتنی است که شرکت کودکان در این هشت فعالیت هیجان انگیز کودکانه باعث رشد و تقویت توانایی‌های متعددی در آنها می‌شود که هر یک از آن توانایی‌ها در زمینه‌ی مربوط به خود، دارای نقش بسیار اساسی و مهمی است. برای مثال: قدرت تصمیم گیری و یا اقدام به موقع، از توانایی‌های بسیار مهم برای کودکان است، که جز در بستر‌های مناسب و به صورت عملی، امکان آموزش به صورت تئوری و کاربردی برایشان وجود ندارد.
مزایای کوهنوردی مناسب برای کودکان
بر خلاف تصور درصد قابل توجهی از جامعه، کوهنوردی نه تنها برای کودکان مضر و خطرناک نیست! بلکه شرکت کودکان همراه با والدین تحت شرایط مشخص و در نظر گرفتن نکات ایمنی، می‌تواند مزایای بسیاری را در پی داشته باشد. حضور کودکان با در نظر گرفتن نکات ایمنی در فعالیت‌هایی مانند کوهنوردی، و سنگنوردی می‌تواند، یکی از بهترین فعالیت‌های هیجان انگیز برای کودکان باشد.
در نظر داشته باشید که کوهنوردی برای کودکان مزایای بسیاری دارد، اما در صورتی که سلامت آنها و نکات ایمنی رعایت گردد. با توجه به این مساله که دستورالعمل خاص و مشخصی برای صعود و کوهنوردی کودکان وجود ندارد، توجه به نکته بسیار الزامی است. توجه داشته باشید که کودکان قادر به بیان مشکلات بیولوژیکی سلامتی خود نیستند و در صورتی که بسیار خسته و یا سرمازده باشند، معمولا به شدت ساکت خواهند شد.
نکته بعدی نیز در رابطه با محدودیت ارتفاع برای کودکان زیر سن مدرسه است که می‌بایست تا حداکثر 3000 متر از سطح دریا بالا رفته و صعود نمایند. این محدودیت برای کودکان بالای هفت سال تا دوازده سال تا 4500 متر تعیین شده است که در نظر گرفتن و رعایت آن الزامی است.
مزایای بیشماری در کوهنوردی برای کودکان وجود دارد، اما برای نمونه می‌توان به چند مورد ذیل اشاره نمود:
- افزایش حجم و توان ریه‌های کودک با کوهنوردی کودکان
- افزایش انعطاف پذیری بدن کودک با فعالیت هیجان انگیز کوهنوردی
- افزایش حجم عضلانی بدن کودکان و نوجوانان با شرکت در کوهنوردی
- افزایش سطح تحمل و برخورد با مشکلات
- افزایش درک و قدرت تصمیم گیری کودک با کوهنوردی کودکان
- و...
مزایای بیشمار سنگنوردی برای کودکان
سنگنوردی کودکان، فعالیتی بسیار هیجان انگیز و سازنده است. در واقع یکی از فعالیت‌های بسیار مناسب برای رشد فکری و جسمی کودکان، با ایمنی بیشتر در مقابل کوهنوردی است.
از مزایای بیشمار سنگنوردی مناسب کودکان، می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
- افزایش قدرت عضلانی کودک با سنگنوردی کودکان
- افزایش شرایط تاندون‌های مختلف بدن کودک
- افزایش و بهبود تراکم استخوان کودکان با سنگنوردی کودک
- بهبود و افزایش استقامت قلبی و عروقی کودک
- هماهنگی هرچه بهتر اندام‌های حرکتی با چشم
- افزایش قدرت حفظ تعادل و انعطاف پذیری بیشتر کودک
هیجان بالای رودخانه نوردی کودکان همراه با خانواده
رودها یکی از زیباترین و مهمترین قسمت‌های طبیعت و محیط زیست محسوب می‌گردند. این قسمت‌های زیبا و خروشان طبیعت، پذیردی ورزش‌های مختلفی بر بستر خود است. ورزش‌هایی که همگی به شدت هیجان انگیز و دارای مزایای بسیار برای ورزشکاران و شرکت کنندگانشان هستند.
یکی از هشت فعالیت هیجانی مناسب برای کودکان، رودخانه نوردی است. در صورتی که نکات ایمنی را رعایت کرده و اقدام به رودخانه نوردی همراه با کودکان خود نمایید، بستری بسیار بسیار عالی برای آموزش و ارتقاء مهارت‌های مختلف کودکتان را ایجاد نموده‌اید.
مزایای رودخانه نوردی برای کودکان: علاوه بر بهبود کلی وضع سلامت روحی و جسمی کودک توسط رودخانه نوردی، تقویت قدرت تصمیم گیری و اقدام در زمان مناسب، دیگر مزایای بسیار مهم در این فعالیت سراسر هیجان و لذت است. از دیگر مزایای رودخانه نوردی برای کودکان نیز می‌توانیم از افزایش حجم عضلانی و افزایش قدرت بالا تنه‌ی کودکان، نام ببریم.
طبیعت گردی کودکان و پیمایش در طبیعت
طبیعت گردی کودکان و پیمایش در طبیعت را می‌توان به عنوان یکی از فعالیت‌های هیجانی مناسب کودکان دانست که خاطره آن می‌تواند برای سالها در ذهن اعضای خانواده حفظ شود. طبیعت و پوشش‌های گیاهی موارد و نکات آموزنده مختص به خود را دارند که بهترین بستر برای آموزش آن به کودکان، اقدام به طبیعت گردی خانوادگی است.
از مزایای طبیعت گردی با کودک و پیمایش در طبیعت نیز می‌توان به نمونه‌های ذیل اشاره کرد:
- کاوش در محیط‌های جدید و گشت و گذار در مناطق بکر
- امکان آموزش به کودک و ترویج فرهنگ دوستدار طبیعت
- فعالیت‌های بدنی در کنار خانواده
- امکان آموزش حفظ ایمنی و سلامت در مکان‌های باز به کودکان
- تقویت روابط خانوادگی
غواصی با کودکان و نهایت هیجان
با انتخاب یک مکان مناسب می‌توانید هم از نظر ایمنی و هم از نظر گردشگری، اطمینان حاصل نمایید که یک غواصی خانوادگی به یاد ماندنی را تجربه خواهید کرد. غواصی کودکان و حضور در جهان زیر آب، می‌تواند به کودکان اجازه دهد تا آزادانه، از صخره‌های مرجانی و زندگی شلوغی که در بین مرجان‌های زیبا وجود دارد و درست شبیه به یک شهر کوچک زندگی انواع آبزیان ریز و درشت در آن جریان دارد دیدن نمایند.
کمتر کسی وجود دارد تا از مزایای غواصی و تاثیرات بسیار خوبی که بر بدن و ذهن انسان دارد، بی اطلاع باشد. و بی شک همه و یا اکثریت می‌دانند که، غواصی یکی از فعالیت‌های حرفه‌ای محسوب می‌شود و نیاز به آموزش‌های مهمی دارد. و می‌تواند مزایای بسیاری نیز برای کودکان داشته باشد. از جمله:
- ارتقای روابط خانوادگی
- تبدیل شدن به یک علاقه مشترک بین تمامی اعضای خانواده
- تقویت مهارت‌های فردی و کار تیمی برای حفظ ایمنی خود و تلاش برای حفظ سلامتی دیگران
- بالا بردن روحیه کار گروهی
- افزایش اعتماد بنفس
غواصی به کودکان کمک می‌کند تا زندگی دریایی را به خوبی بشناسند و اهمیت نگهداری و حفاظت از دریا را درک کرده و با هم سن و سالهای خود به اشتراک گذارند.
کویرگردی با کودکان فعالیتی بسیار هیجانی
هر یک از عناوین موجود در لیست فعالیت هیجانی مناسب برای کودکان، نوعی از انواع مختلف گردشگری نیز محسوب می‌شوند، کویر گردی نیز یکی از انواع گردشگری کودکان است که به شدت می‌تواند باعث رشد و تقویت مهارت‌های کودک و نوجوان شود.
از مهمترین مزایای کویر گردی کودکان می‌توان به افزایش خلاقیت و کشف استعداد‌های کودک نام برد. از دیگر مزایایی که می‌تواند برای کودکان داشته باشد نیز، می‌توان به نکات ذیل اشاره نمود:
- آشنایی با اکوسیستم گرم و خشک
- آشنایی کودک با فرهنگ اقوام ساکن در این مناطق
- تقویت حس هم نوع دوستی و ایجاد ارتباط با اقوام مختلف
- آموزش توانایی زنده ماندن در شرایط سخت کویر
شهرگردی و گردش در شهر با کودکان
شهرگردی کودکان همراه با خانواده، از بازدید مراکز خرید تا ساختمان‌های قدیمی و موزه‌ها و انواع پارک‌ها را شامل می‌شود. گشت و گذار در شهر سراسر آموزش است. کودکان از سنین پایین با حضور در مراکز عمومی و معابر، همراه با خانواده خود می‌توانند با آداب و رسوم شهر خود و مهارت برقراری ارتباط‌های اجتمای آشنا شوند.
شهر گردی کودکان، می‌تواند دارای جنبه‌های آموزشی و یا صرفا تفریحی باشد. مزایای گشت شهری کودکان نیز با انتخاب مقاصد و مسیرهای مناسب توسط والدین می‌تواند متغیر بوده و موارد مختلفی را شامل شود. بی شک، کودکان با بازدید از یک موزه تاریخی مطالب متفاوت‌تری از شهرگردی در بازار سنتی خواهند آموخت. اما در هر صورت یکی از مهمترین مزایای شهر گردی کودکان، آشنایی آنان با نواحی و مناطق و آداب رسوم اجتماعی شهر محل سکونت است.
رفتینگ با کودکان
رفتینگ، فعالیتی خانوادگی و گروهی است که سوار بر قایقی بادی در مسیر رودخانه‌های بسیار تند و خروشان لحظه لحظه‌ی آن مملو از هیجان است. رفتینگ کودکان همراه با خانواده، بمبی از آدرنالین است که در عین مفرح بودن و هیجان‌انگیزی، مزایای بسیار زیادی دارد. مانند:
- افزایش قدرت تصمیم گیری
- ایجاد بهترین عملکرد در لحظه
- افزایش حجم عضلانی بدن
- افزایش قدرت ذهنی
- افزایش روحیه کار تیمی
- افزایش تحمل شرایط سخت
- ضد افسردگی و شاداب کننده
کلام آخر
با تشکر از شما همراهان عزیز، دکوتریپ در این مطلب نهاست سعی خود را کرد تا در قالب یک لیست، هشت فعالیت هیجانی مناسب برای کودکان را همراه با مزایایی که هر یک به همراه دارند، خدمت شما عزیزان ارائه نماید. این موارد، شامل فعالیت‌هایی مانند: کوهوردی، سنگنوردی، رودخانه نوردی، طبیعت گردی و پیمایش در طبیعت، غواصی، کویر گردی، شهر گردی، رفتینگ بود.
پس از معرفی هر فعالیت، برخی از مزایایی که برای کودکان در پی داشتند را خدمتتان معرفی کردیم. در آخر هم ضمن تشکر از همراهی شما عزیزان خواهشمندیم اگر تجربه شرکت در، هر یک از عناوین این لیست هشتگانه را به همراه فرزندان و خانواده خود دارید، نظرات و تجربیات خود را با ما و دیگر اعضای دکوتریپ به اشتراک بگذارید.
پوریا حبیبی
