شما نیازی ندارید که در حال صعود یال جنوبی آناپورنا باشید تا با بیماری ارتفاعی مواجه شوید. هر کسی که در قلهها پیمایش و کوهنوردی و یا حتی ترکینگ داشته باشد یا به طور ساده در ارتفاعات بالای چند هزار متر از سطح دریا قرار داشته باشد ممکن است با علائم بیماری ارتفاع مواجه شود. درباره شناسایی و درمان بیماری ارتفاعی با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
بیماریهای ارتفاعی به سه نوع تقسیم میشوند، در این تقسیم بندی دو نوع آخر میتوانند منجر به مرگ شخص بیمار شوند:
برای بررسی عمیقتر در این موضوعات، به متخصص پزشکی مراجعه کنید یا دورهای را توسط یک مدرس معتبر دریافت کنید. این مقاله یک مرور کلی از بیماریهای ارتفاعی را ارائه میدهد:
دکوول همراه شماست تا نگاهی به این موارد داشته باشد. لطفا نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
هنگامی که علائم بیماری ارتفاعی را احساس میکنید، بدن شما در حال واکنش به کمبود اکسیژن در هوای "نازکتر" موجود در ارتفاعات بالاتر از آنچه بدن شما به آن عادت دارد است. پس چرا هوا نازکتر است؟
بنابراین، در ارتفاع 2500 متر، کسی که ساکن شهری در ارتفاع صفر یعنی سطح دریا مانند میامی یا آمل و شهرهای شمالی ایران باشد احتمالاً به شدت تحت تأثیر ارتفاع قرار خواهد گرفت، در حالی که فردی که در شهرهای کوهستانی به طور معمول در چنین ارتفاعی زندگی میکند و به طبع کمتر از آن تأثیر میپذیرد. علاوه بر این، ساکنان سطح دریا ممکن است در ارتفاعات پایینتر نیز علائمی را تجربه کنند.
اگرچه علائم و پیشرفت آنها متفاوت است، اما پاسخ تنها یکی است - بردن فرد به یک ارتفاع پایینتر که موثرترین درمان برای همه این شرایط است. و پاسخی که قطعاً وضعیت را بدتر میکند، ادامه صعود با "تحمل آن" است.
سردرد، یکی از علائم مشخص بیماری حاد کوهستانی است، باشد آن را دارید. افراد مبتلا نیز یک یا چند علامت مانند عوارض مشابه خمیر دردسر دارند:
درمان: خبر خوب این است که بدن میتواند خودش را درمان کند. اما شما باید به بدن کافی زمان بدهید تا به ارتفاع بالاتر عادت کند. به آخرین ارتفاعی که در آن بدون علائم خوابیدهاید نزدیک شوید. سپس تا زمانی که بهتر شدید، استراحت کنید.
HACEدر ابتدا به عنوان یک نسخه متوسط تا شدید سنگینی حاد کوهستانی ظاهر میشود. نشانههایی که نشان دهنده تورم مغزی شده است شامل گیجی و عدم تعادل است. به دنبال این نشانهها بگردید:
درمان: فرد مبتلا به HACE باید فوراً به یک ارتفاع پایینتر همراه شود. تمام شدن علائم فقط با نزول به ارتفاع پایین امکان پذیر نیست، بنابراین در صورت شک در HACE باید در حالت تماس با کمک پزشکی فکر کنید.
HAPE ممکن است پیش از AMS یا HACE رخ دهد و ممکن است نداشتن علائم قبلی باشد. علائم اولیه آن شامل تنگی نفس همراه با سرفه خشک است. نشانههایی که نشان میدهد ریهها همچنان با مایع پر میشوند شامل موارد زیر است:
درمان: برای جلوگیری از تنش اضافی روی ریهها، باید فوراً فرد مبتلا به HAPE به یک ارتفاع پایینتر منتقل شود. در صورت عدم درمان، HAPE میتواند منجر به سقوط و مرگ فرد شود. در صورت ادامه علائم، با یک پزشک تماس بگیرید.
درمانهای غیر نسخهای مانند ایبوپروفن، آسپرین و استامینول همه آنها برای تسکین سردرد مرتبط با AMS و HACE مفید است. اما ممکن است سردرد پس از مصرف این داروها همچنان ادامه یابد. علاوه بر این، سردرد معمولاً پس از نزول به ارتفاع پایین یا بعد از اینکه بدنتان به زمان کافی برای سازگاری با ارتفاع بالاتر دادهاید، بهبود خواهد یافت.
داروهایی مانند دیاموکس (آستازولامید) و درمانهایی مانند اکسیژن خالص خارج از دامنه این مقاله است. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره زمینه چیزهایی که یک پزشک متخصص باید نظارت کند، با پزشک خود مشورت کنید.
به طور قابل توجهی، مدیریت ارتفاع و صعود کلیدی برای جلوگیری از بیماری ارتفاعی است. اگر این کار را به خوبی انجام دهید، بدن شما قادر به تنظیم فیزیولوژی خود برای کار با هوای نادر است.
اگر به خود حداقل دو روز زمان بدهید تا به یک ارتفاع 2500 تا 3500 متری برسید و سپس روزانه صعود به ارتفاع را به 300 متر محدود کنید، بدن شما فرصت بهتری برای سازگاری خواهد داشت. همچنین توجه داشته باشید که ارتفاع خواب شما اهمیت دارد: شما میتوانید در یک روز بالاتر بروید، تا زمانی که به ارتفاعی برگردید که در آن درحال خوابیدن هستید و در محدوده این محدودیت قرار دارید. همه افراد با نرخهای سازگاری متفاوتی سازگار میشوند: ممکن است شما بتوانید به سرعتتر از این قاعده آمادگی برای ارتفاع بالاتر را داشته باشید یا کندتر. سن، جنسیت، نژاد - حتی سطح تناسب شما - با نرخ سازگاری سریعتر یا کندتر مرتبط نیستند. وقت بگذارید و به بدنتان گوش دهید.
در این مقاله دکوول سعی کرده است تا آنچه که پیرامون درمان تاثیرات ارتفاع بر بدن شما ایجاد میکند را برایتان بنویسد. امید است صعودی سرتاسر سلامتی و ایمنی را برای خودتان رقم برنید. دکوول همراه شماست.
بیماری ارتفاعی یا سهمگینی ارتفاعی، وضعیتی است که به دلیل تغییر ارتفاع بالا، اکسیژن کمتر در دسترس قرار میگیرد و ممکن است علائمی نظیر سردرد، تهوع، استفراغ، خستگی و سختی در تنفس به همراه داشته باشد.
برخی از علائم و نشانههای بیماری ارتفاعی شامل سردرد شدید، تهوع و استفراغ، سختی در تنفس، خستگی شدید، بیقراری، بیخوابی، تورم صورت و دستها، افزایش ضربان قلب و عدم اشتها میباشد.
درمان بیماری ارتفاعی شامل استراحت در ارتفاع کمتر، مصرف آب و مایعات به میزان کافی، مصرف داروهای ضد سردرد و ضد تهوع، و در موارد شدیدتر، استفاده از اکسیژن مصنوعی و نزدیک شدن به ارتفاع پایینتر میباشد.
برای جلوگیری از بروز بیماری ارتفاعی میتوان اقداماتی نظیر تدریجی و آهسته بالا رفتن به ارتفاعهای بالا، استفاده از داروهای پیشگیری مانند اسیتازولامید، مصرف مقدار کافی آب و مایعات، استفاده از رژیم غذایی سالم و فراهم کردن شرایط استراحت مناسب در ارتفاع میباشد.