قله پلنگچال و پناهگاه پلنگچال که به همین نام خوانده میشود را شاید بتوان از پر ترددترین مسیرهای کوهنوردی در ایران خواند که در تمام فصول سال و شاید بتوان گفت هر روز افراد زیادی در این مسیر تردد میکنند که یا قصد رسیدن به پناهگاه پلنگچال را دارند یا به قله پلنگچال صعود میکنند و یا حتی از آنجا قصد ادامه مسیر به سمت قله توچال را دارند. در این مقاله از دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران قصد داریم به معرفی قله پلنگچال بپردازیم پس با ما همراه باشید.
شاید قله آهنگرک را از قلههای کم صعود البرز مرکزی دانست که با وجود نزدیکی به تهران بسیار تجربه صعود به آن را ندارند. بنابراین برای تجربه صعود به قله آهنگرک و لذت بردن از نمای قلل البرز مرکزی قله آهنگرک میتواند به عنوان یک مقصد عالی به شمار رود. در این مقاله از دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران قصد داریم به بررسی قله آهنگرک بپردازیم. پس با ما همراه باشید.
از زمانی که سر ادموند هیلاری برای اولین بار در سال 1953 قله اورست را فتح کرد، بیش از 4000 نفر به قله آن صعود کردهاند. تنها 3 مرد در سال 2011 قله مرو را فتح کردند و از آن زمان تاکنون کسی این کار را انجام نداده است. در مرو، شما کاملاً به خود و همنوردان خود وابسته هستید. نه کمپ اصلی خاصی وجود دارد، نه شرپاها برای حمل تجهیزات و ایجاد و بستن طنابهای شما. اکسیژن و هیچ چیز دیگری وجود ندارد. کوهنوردان باید بیش از 90 کیلوگرم لوازم را بر پشت خود حمل کنند و هیچ انبار یا خدماتی برای تامین مجدد غذا یا سایر تجملات وجود ندارد. همچنین مسیرهای مشخص یا نردبانهایی بر فراز شکافهای یخی وجود ندارد. مرو فقط برای ابرستارههای کوهنوردی قابل تلاش است و بیشتر آنها شکست خوردهاند. اینجا دکوول است و قصد داریم در این مقاله به معرفی قله مرو در کشور هند بپردازیم.
قله ژانو یا جانو که با نام کومبهاکارنا نیز شناخته از جمله قلل مرتفع جهان است که با ارتفاع 7710 متر در نزدیکی قله کانچنچونگا قرار گرفته است. قلهای بسیار زیبا و البته دشوار از نظر فنی که سالیان سال توجه کوهنوردان زیادی را به سوی خود جلب کرده است. در این مقاله از دکوول قصد داریم شما را با این قله زیبا آشنا کنیم. دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.
هر زمستان، افراد زیادی در کوههای سرتاسر جهان بر اثر هیپوترمی جان خود را از دست میدهند. در زمستان و در شرایطی که در کشور پر از کوهستان خودمان ایران داریم همواره کوهنوردان و طبیعت گردان در معرض هیپوترمی قرار میگیرند. حال در صعود یک روزه به قله توچال باشد یا در صعودهای جدی همانند صعودهای خط الراسی یا صعود زمستانی به قله دماوند. پس آشنایی با هیپوترمی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. این مقاله از دکوول: رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه شماست تا به بررسی کامل هیپوترمی بپردازد. پس با ما همراه باشید.
پوست قسمت شگفت انگیزی است از بدن در مقابل عفونتها مراقبت میکند، آن را ایزوله میکند. تولید ویتامین D و ایجاد لامسه میکند که خود موجب میشود که اختلاف بین بافتها، سطوح، دما و رطوبت را احساس کنید. ضخامت پوست در جاهای مختلف تغییر میکند، در اطراف پلک حدود ۵ میلیمتر و در کف پا ۴ میلیمتر میباشد.اگر پوست دست آسیب ببیند نمیتوان به خوبی صعود کرد. مراقبت از آن موجب میشود که صعود خوبی داشته باشید. در این مقاله از دکوول قصد داریم به اهمیت پوست دست در سنگنوردی و روشهای مراقبت از پوست بپردازیم.
اگر بخواهیم به شکل خلاصه بگویم، با قیمت ۲۰ دلار، چراغ پیشانی تیکینا شرکت پتزل عملکردی چشمگیر با قیمتی عالی ارائه میدهد که نیازهای اکثر افراد و کوهنوردان و طبیعت گردان را برآورده میکند. اینجا دکوول یعنی مجله ادونچر و کوهنوردی ایران است با ما همراه باشید تا نگاهی بیاندازیم به یکی از جذابترین و مناسبترین هدلامپهای تولید شده شرکت پتزل.
اگر بخواهیم هدلامپ پتزل تیکا را در یک جمله خلاصه کنیم میتوانیم بگوییم: یک هدلامپ خوب با قیمت نسبتا مناسب. هدلامپ تیکا پتزل تا حد زیادی در بین کوهنوردان نیز محبوب است. اما هدلامپ مدل تیکینا شرکت پتزل (Petzl Tikkina) را میتوان ارزانتر و همچنین با عملکرد بهتر به حساب آورد، مگر اینکه به نور LED قرمز نیاز داشته باشید. اینجا دکوول است و با بررسی هدلامپ محبوب تیکا از شرکت پتزل همراه شما خواهیم بود. همچنین برای مطالعه پیرامون هدلامپها و پارامترهای مهم در انتخاب یک هدلامپ میتوانید به مقاله راهنمای جامع هدلامپ نیز مراجعه کنید.
قله آمادابلام (Ama Dablam) کوهی در رشته کوه هیمالیا شرقی در استان کوشی، نپال است. قله اصلی آن ۶,۸۱۲ متر (۲۲,۳۴۹ فوت) ارتفاع دارد و قله غربی پایینتر آن ۶,۱۷۰ متر (۲۰,۲۴۳ فوت) است. نام آمادابلام به معنای "گردنبند مادر" است؛ این نام به دلیل شباهت یالهای طولانی در هر طرف کوه به بازوان مادری است که فرزندش را محافظت میکند، و یخچال معلق بر کوه به "دابلام" تشبیه شده است؛ دابلام یک آویز دوگانه سنتی است که تصاویر خدایان در آن قرار دارد و توسط زنان شرپا پوشیده میشود. برای چندین روز، آمادابلام آسمان شرقی را برای افرادی که به کمپ اصلی قله اورست در حال پیادهروی هستند، تسخیر میکند. به دلیل یالهای مرتفع و دیوارههای شیبدارش، آما دابلام گاهی "مَتِرهورن هیمالیا" نامیده میشود. این کوه همچنین بر روی اسکناس یک روپیه نپالی نیز دیده میشود. اینجا دکوول است و از شما دعوت میکنیم تا با معرفی و بررسی قله آمادابلام با ما همراه باشید.
ورزش سه گانه از آن چالشهایی است که بسیاری در ذهن دارند حداقل یک بار هم که شده در زندگیشان وارد آن بشوند و بتوانند خودشان را از نظر فیزیکی به چالش بکشند. ورزشهای سه گانه را شاید بتوان بالاترین سطح استقامت دانست که در قالب سه رشته میبایست در بالاترین سطح و آستانه تواناییهایی خودتان تلاش کنید و مسابقه بدهید. این مقاله را به معرفی کامل ورزش سه گانه اختصاص دادیم که در آن به تاریخچه، جذابیتهای این رشته، توضیح بخشهای مسابقه و همچنین مهمترین مسابقات جهانی این رشته پرداختیم. از شما دعوت میکنیم با ما در دکوول همراه باشید.
برای ارزیابی تناسب اندام هوازی خود، این استاندارد حداقل را امتحان کنید: ببینید آیا میتوانید پنج طبقه پله را با سرعت خود بدون توقف بالا بروید و تنها از نرده برای حفظ تعادل استفاده کنید. این آزمون ممکن است بهنظر بسیار ساده بیاید، اما در روزهای قبل از اینکه آزمونهای ورزشی پیشرفته بهطور گسترده در دسترس باشند، جراحان قفسه سینه از همین آزمون برای ارزیابی آمادگی بیمارانشان برای عملهای ریه استفاده میکردند. در واقع روشی برای ارزیابی vo2max و ارزیابی آمادگی جسمانی است. در این مقاله از دکوول قصد داریم شما را با یکی از تستهای آمادگی جسمانی کمتر شناخته شده تحت عنوان تست پله هاروارد آشنا سازیم. پس با ما همراه باشید.
محمد اوراز یکی از برجستهترین کوهنوردان ایرانی بود که در جامعه کوهنوردی ایران و جهان بهخاطر دستاوردهای چشمگیر خود شهرت یافت. او در سال ۱۳۴۸ در نقده، شهری در استان آذربایجان غربی، به دنیا آمد. از دوران جوانی به کوهنوردی علاقهمند شد و با استعداد و تلاش بسیار، توانست به یکی از چهرههای برجسته این رشته تبدیل شود. اینجا دکوول است و قصد داریم در این مقاله به بررسی زندگی نامه مردی بپردازیم که به اسطورهای در تاریخ کوهنوردی ایران تبدیل شد.
تغذیه در کوهستان و خوردن غذا در کوهستان به سه بخش اساسی تقسیم میشود: تغذیه پیش از برنامه، تغذیه در حین برنامه و تغذیه پس از برنامه که برای ریکاوری بسیار مهم است. در این مقاله از دکوول قصد داریم به تغذیه پیش از برنامه بپردازیم و بهترین و بدترین خوراکیهایی که قبل از وارد شدن به یک برنامه کوهنوردی و کوهپیمایی یا طبیعت گردی میتوانید داشته باشید بپردازیم. پس با ما در رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.
ارزیابی توانایی و ظرفیت قلب و عروق و میزان آمادگی جسمانی را شاید بتوان از جمله مهمترین مواردی به شمار آورد که کوهنوردان و افرادی در پی گسترش تواناییهای خود در ورزشهای استقامتی مانند کوهنوردی و دومیدانی و دوچرخه سواری هستند به آن نیاز دارند. این مقاله از دکوول را به بررسی یکی از رایجترین و شاید دقیقترین روش ارزیابی فردی از ظرفیت قلب و عروق اختصاص دادهایم. لطفا با ما همراه باشید و ما را از نظرات خود بی بهره نگذارید.
آلپامایو، با ارتفاع 5947 متر، کوهی است که در رشتهکوه کوردیلرا بلانکا در پرو واقع شده است. این قله به دلیل شکل هرمی زیبا و سطوح یخی درخشانش، اغلب به عنوان زیباترین کوه جهان شناخته میشود. آلپامایو به دلیل موقعیت دورافتاده و چالشهای فنی صعود، همواره یکی از اهداف اصلی کوهنوردان حرفهای بوده است. در این مقاله از دکوول قصد داریم نگاهی به این قله زیبا بیاندازیم. دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.
راکاپوشی، به معنای "برفپوش" در زبان محلی، یکی از قلههای برجسته قراقروم (کاراکروم) است که به خاطر زیبایی و شکوه خاص خود شناخته میشود. این قله به دلیل دشواری صعود و شرایط جوی نامساعد، به یکی از چالشبرانگیزترین قلههای جهان تبدیل شده است. در این مقاله به معرفی کامل این قله، تاریخچه صعود، مسیرهای صعود، نکات مهم در صعود، و همچنین به صعود ایرانیان به این قله پرداخته خواهد شد.اینجا دکوول است و قصد داریم در مقالهای کامل به بررسی قله راکاپوشی قلهای که افتخاری بزرگ برای ایرانیان به شمار میرود بپردازیم. پس با ما در رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.
دیواره آیگر (Eiger)، یکی از معروفترین و خطرناکترین دیوارههای کوهستانی در جهان، در کشور سوئیس قرار دارد. این دیواره سنگی با ارتفاعی حدود ۳۹۷۰ متر در کوههای آلپ برنیز واقع شده و بخشی از منطقه کوهستانی جونگفراو است. آیگر در نزدیکی روستای گرایندلوالد و لاوتربرونن قرار دارد که از مراکز معروف گردشگری و کوهنوردی در کشور سوئیس به شمار میرود. اینجا دکوول است و در این مقاله قصد داریم به بررسی یکی از بلندترین و مهمترین دیوارههای شمالی در اروپا و آلپ بپردازیم. پس با ما در دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.
قله چوگولیزا (Chogolisa) یکی از قلههای بلند و کمتر شناخته شده رشته کوه کاراکروم (Karakoram) در پاکستان است. این قله با ارتفاع ۷۶۶۵ متر، در نزدیکی قلههای مشهوری مانند کی۲، برودپیک و گاشربرم 1 و گاشربروم 2 قرار دارد و به دلیل زیبایی طبیعی و شکل خاص خود توجه کوهنوردان را جلب کرده است. در ادامه این مقاله، به معرفی کامل این قله از جنبههای مختلف خواهیم پرداخت. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.
قله نوپتسه در رشته کوه هیمالیا و در همسایگی قله اورست واقع شده است و با ارتفاع ۷۸۶۱ متر از سطح دریا، به عنوان یکی از بلندترین و چالشبرانگیزترین قلههای نپال شناخته میشود. مسیرهای صعود به نوپتسه به دلیل دیوارههای شیبدار و شرایط آبوهوایی نامناسب، از دشواریهای خاصی برخوردارند که آن را به مقصدی محبوب و پرچالش برای کوهنوردان حرفهای تبدیل کرده است. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران و این بار با معرفی یکی از زیباترین قلل جهان با شما هستیم. تا آخر مقاله با ما همراه باشید و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
دولومیتی ایتالیا، منطقهای کوهستانی در شمال شرقی این کشور است که بهخاطر مناظر خیره کننده، قلههای ناهموار و صخرههای آهکی با رنگهای متغیر مشهور است. این منطقه با طبیعت بکر، فرصتهای متنوعی برای ماجراجویی، کوهنوردی و اسکی فراهم میکند و بهعنوان یکی از میراث جهانی یونسکو به شمار میآید. در این مقاله از دکوول قصد داریم به بررسی این منطقه منحصر به فرد بپردازیم و اطلاعات جالبی پیرامون این منطقه را با شما به اشتراک بگذاریم. امید است مورد توجه شما قرار بگیرد و فراموش نکنید اینجا دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.
هرمان بول (Hermann Buhl)، کوهنورد اتریشی، نامی آشنا در تاریخ کوهنوردی است. او نه تنها به عنوان یکی از بهترین کوهنوردان تمام دورانها شناخته میشود، بلکه به عنوان مبتکر و آغازگر صعود به روش سبکبار در کوههای هیمالیا نیز مشهور است. اینجا دکوول است و این مقاله به افتخار یکی از بزرگان کوهنوردی جهان به رشته تحریر درآمده است. با ما در دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.
کوه خرونرو با ارتفاع تقریبی 3620 متر (طبق تابلوی نصب شده در قله)، یکی از کوههای مرتفع و صخرهای رشته کوه البرز است که در مرز بین استانهای مازندران و سمنان واقع شده است. این منطقه بکر و دست نخورده، با طبیعت زیبا و چشماندازهای بینظیر، مقصد بسیاری از کوهنوردان و طبیعتگردان است. قله خرونرو، یکی از زیباترین و چالشبرانگیزترین قلههای رشته کوه البرز شرقی است که در نزدیکی سوادکوه واقع شده است. این کوه صخرهای و نیمه جنگلی، با چشماندازی بینظیر و مسیرهای فنی، بهشتی برای کوهنوردان حرفهای و ماجراجویان محسوب میشود. صعود به این قله، تجربه کوهنوردی در کوههای آلپ را تداعی میکند و به همین دلیل، به عنوان یکی از مقاصد محبوب کوهنوردی در کشور شناخته شده است. اینجا دکوول است و در این مقاله با معرفی کوه خرونرو با ما همراه باشید.
قله خاس یا سفید قطور، با دو قله مرتفع و شکلی شبیه به حرف انگلیسی "U"، در بخش غربی رشته کوههای البرز مرکزی و در شمال شهرستان طالقان قرار دارد. این قله به همراه قله سفید آب، منظرهای چشمنواز را در مقابل کسانی که از گردنه ابراهیم آباد وارد دره طالقان میشوند، ایجاد میکنند. قلهی شاه البرز با ارتفاع 4170 متر در مرکز این رشته کوه قرار دارد و قله خاس با ارتفاع حدود 4141 متر در غرب آن واقع شده است. در شمال این ارتفاعات، دره بزرگ الموت و روستاهای تاریخی آن جای گرفتهاند. صعود به قله سفید قطور که از بلندترین قلل استان البرز است را با دکوول تجربه کنید. دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.
کمانکوه، با ارتفاع باشکوه ۴۲۳۵ متر، یکی از بلندترین قلههای البرز مرکزی است که چشماندازی بینظیر از طبیعت بکر ایران را به نمایش میگذارد. این قله مرتفع و زیبا، به دلیل موقعیت استراتژیک خود در رشته کوه البرز و دسترسی نسبتا آسان از طریق روستای وارنگه رود، همواره مورد توجه کوهنوردان و طبیعتگردان بوده است. کمانکوه به عنوان یک قطب کوهنوردی، با چندین قله مهم دیگر از جمله سوتک بزرگ، سرماهو و یخچال در ارتباط است. در این مقاله قصد داریم به بررسی قله کمانکوه بپردازیم و به موضوعات مختلفی از مسیرهای صعود به این قله تا درجه سختی صعود به قله کمانکوه را مورد بررسی قرار خواهیم داد. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.
تمامی حقوق برای هلدینگ دکووِل محفوظ میباشد.
© طراحی شده توسط دکوول