توانایی گره زدن صحیح گرههای کوهنوردی یک مهارت ضروری است که هر کوهنوردی، صرف نظر از تجربه یا توانایی، باید نه تنها یاد بگیرد، بلکه به تسلط بر آن برسد. صدها نوع گره وجود دارد که میتوانید برای کوهنوردی استفاده کنید - کتابهای کاملی در مورد گرهها نوشته شده است - بنابراین در دکوول تصمیم گرفتیم تا مهمترین گرههای کوهنوردی که هر کوهنوردی باید بداند و در آنها به حد تسلط برسند را برای شما در یک جا ارائه دهیم. پس با ما همراه باشید.
اگر تازه شروع به کاوش در دنیای تفریحات در فضای باز کردهاید، ممکن است از خود بپرسید که تفاوت پیادهروی یا هاکینگ و بک پکینگ یا کوهنوردی چیست. وقتی صحبت از بک پکینگ در مقابل پیادهروی می شود، کدام بهتر است؟ یکی از سوالات بسیار پر تکرار که در هر حوزهای با خواندن هر کتابی از خودتان میپرسید شاید همین سوال باشد که تفاوت بین این دو عبارت چیست. با ما در دکوول تا پایان این مقاله همراه باشید تا نگاهی بیاندازیم به تفاوت این دو شاخه پر طرفدار از فعالیت در اماکن طبیعی.
چادر زدن در زمستان و برپایی کمپ در زمستان از جمله مهارتهایی است که اگر قصد ورود به دنیای حرفهای کوهنوردی را دارید باید کسب کنید. در نظر داشته باشید که تمام اینها مهارتهایی هستند که میتوانند در ابتدا به صورت آموزشی و تازه کار شروع کنید و در نهایت در آن حرفهای شوید. اینجا دکوول است و همراه شما هستیم تا تجربیات خودمان از برنامههای زمستانی به اشتراک بگذاریم. کمپ کردن در زمستان در ارتفاعات و محیطهای کوهستانی شامل چندین مرحله است که استقرار اولیه و برقراری کمپ در مرحله اول و در مرحله دوم هم اقامت در آن محیط است که هر کدام به شکل جداگانه نکات مهمی را دارند که باید رعایت شود. همچنین توجه کنید که برنامههای زمستانی به دلیل حساسیت بالایی که دارند نیاز به تمرین بیشتری دارند و نباید خود را با انجام کارهای اشتباه در معرض خطراتی قرار دهید که شاید به هر نوعی سلامت شما را تهدید کنند.
زمانی که شما میخواهید پا در کوهستان بگذارید قطعا با موضوعاتی مختلف اعم از وضعیت جوی در روزهای برنامه، تجهیزات مورد نیاز برنامه کوهنوردی، تعداد روزهای صعود، تغذیه و ... درگیر خواهید شد. در کنار تمام این موضوعات، موضوع مهم دیگری که بسیار برای شرکت کنندگان در برنامه خصوصا سرپرست برنامه بسیار حائز اهمیت است درجه سختی صعود یک قله یا مسیر دیوارهنوردی و گاها مسیر یخنوردی است. به بیان ساده و در یک جمله میتوان درجه سختی را اینگونه بیان کرد: میزان تلاش ورزشکار (کوهنورد، سنگنورد و یا یخنورد) بر اساس دشواری و مدت زمان لازم برای صعود و همچنین خطرات موجود در مسیر را درجه سختی مسیر میگویند. البته شایان ذکر است که در کل این سیستم درجه بندی طبق نظر مربیان و اساتید آن رشته انجام میگیرد و مستند خاص دیگری ندارد. اگر علاقمند هستید در این باره بیشتر بدانید با این مقاله از وب سایت دکوول با ما همراه شوید.
کوهنوردی، یکی از هیجانانگیزترین و در عین حال چالشبرانگیزترین فعالیتهایی هست که طبیعت به ما بخشیده. هر قدمی که در دل کوهها برمیداریم، میتواند ما را با زیباییهای بینظیر و گاهی با شرایط ناگهانی و دشوار روبرو سازد. در این میان، آمادگی و احتیاط همواره دو رکن اصلی هر سفر کوهنوردی به شمار میآیند. یکی از مهمترین ابزارهایی که میتواند در لحظات حساس به کمک ما بیاید، کیف کمکهای اولیه است. در این مقاله، قصد دارم به اهمیت داشتن یک کیف کمکهای اولیه مجهز و آماده در هنگام کوهنوردی بپردازم. من به شما نشان می دهم که چه چیزهایی باید در این کیف قرار گیرند، چگونه باید آنها را متناسب با نیازهای خود تنظیم کنید، و چطور میتوانید از دانش کمکهای اولیه برای مقابله با شرایط اضطراری استفاده کنید. پس اگه دوست دارید بیشتر بدونید با من در دکوول همراه باشید.
در دنیای امروز که تکنولوژی جزء جداییناپذیر زندگی ما شده، کوهنوردی هم از این قاعده مستثنی نیست. فکر کنید دارید در دل کوهها قدم میزنید، هوای تازه نفسهایتان را پر میکند. حالا فکر کنید در این لحظات، یک همراه هوشمند داشته باشید که نه تنها مسیرتان را نشان میدهد، بلکه اطلاعات مفیدی هم در اختیارتان قرار میدهد. بله، درست حدس زدید، من دارم درباره نرمافزارهای موبایلی صحبت میکنم که مخصوص کوهنوردان طراحی شدهاند. در این مقاله در دکوول میخواهم درباره همین نرمافزارهای کاربردی صحبت کنم. از اپلیکیشنهایی که به شما در یافتن بهترین مسیرها کمک میکنند گرفته تا اونهایی که اطلاعات دقیق آب و هوا رو در اختیارتون قرار میدن. من به بررسی این میپردازم که چطور این ابزارهای دیجیتال میتونند تجربه کوهنوردی شما را امنتر، آسانتر و البته لذتبخشتر کنند. اما یادمون نره که هیچ اپلیکیشنی نمیتواند جای مهارتهای اصلی کوهنوردی و تجربه واقعی رو بگیره. پس، بیایید با هم در دکوول سفری داشته باشیم در دنیای دیجیتال کوهنوردی و ببینیم چه چیزهای جدیدی در انتظارمان هستش.
وقتی زمان طلوع خورشید از پنجرهی چادر به داخل آرامآرام میتابد، پس از یک شب تندبادی خواب عمیق و سرشار، یک مکان پرتاب خوب دارید. اگر تاکنون هرگز چادر ننهادهاید، مدتی از آخرین کمپتان گذشته است یا فقط میخواهید چند ایده برای تسهیل فرآیند به دست آورید، این مقاله میتواند به شما کمک کند تا نحوه برپا کردن چادر در طبیعت را بهتر بیاموزید. جهت کسب اطلاعات بیشتر با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
بطریهای قابل استفاده مجدد از پلاستیک اغلب به مرور زمان بوها و یا طعمهای ناخوشایندی پیدا میکنند. این معمولاً زمانی رخ میدهد که بطریها به درستی نگهداری نشده یا به ندرت تمیز میشوند. در این مقاله بر آن هستیم تا پیرامون یکی از شایعترین مشکلات مربوط به کمل بکها و بطریهای آب صحبت به میان آوریم. بیشتر بطریهای آب سخت از جنس پلاستیک پلیاتیلن (که در ظاهر معمولاً ابری است)، پلیپروپیلن (که به رنگهای متوسط تا تیره میباشد) یا کوپلیاستر (که میتواند شفاف، مات یا رنگی باشد) ساخته میشوند. بیشتر مخازن سیستمهای آب نگهداری، داخلی پلیاتیلن دارند که طعم و بوها را به طور آسانتری نگه میدارند نسبت به پلیکربنات. اما همه بطریهای پلاستیکی میتوانند طعم یا بوی ناخواستهای پیدا کنند اگر به درستی مراقبت نشوند. با ما در وب سایت دکوول همراه باشید.
شاید به فکر بیفتید "چگونه که چیزی که با آب تمیز پر میکنیم نیاز به تمیزکردن دارد؟" اما باکتریها و قارچها موجوداتی هستند که خلاقیت بالایی دارند و به هر روشی به دسترسی به مخزن آبی مانند CamelBak، Platypus یا سایر برندهای مشابه پیدا میکنند. بهترین دفاع شما، تمیزکردن سیستم خود به طور منظم است. با ما در دکوول همراه باشید.
مفصل مچ پا به پاهای شما اجازه میدهد تا پا در جهات و صفحات مختلف حرکت کند تا بتوانید در مسیرهای سنگی بدوید، از روی شیبهای برفی به پایین حرکت کنید. متأسفانه، مچ پا نیز نیز به خم شدگی در جهات غیر معمول حساس است؛ پیچ خوردگی مچ پا از جمله آسیبهای رایج بین ماجراجویان فضای باز به شمار میرود و ممکن است هر لحظه در هر فعالیتی اتفاق بیفتند، از جمله پیمایش در طبیعت، دوچرخه سواری، اسکی، سفر کردن با راکتهای برف، کوهنوردی و دویدن. به دلیل تکرار بالای موارد پیچ خوردگی مچ پا، داشتن دانش درباره روش درمان آن، یک مهارت ارزشمند است. جهت کسب اطلاعات بیشتر با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
آنچه که برخی از تازه کارها و طبیعت گردهای مبتدی بیشتر از خرسها و طبیعت نگرانی دارند این است: "چطور میتوانم در طبیعت به توالت بروم؟" با آرامش به این نکته توجه کنید که انسانها برای هزاران سال این کار را انجام میدهند. قبل از اینکه بروید، اطمینان حاصل کنید که ابتدا این کارها را انجام دادهاید: درباره جمله "Leave No Trace" (هیچ اثری بر جا نگذارید) اطلاعات کسب کنید. بهترین کاری که میتوانید برای طبیعت انجام دهید، محل کمپ خود را به گونهای پاک یا حتی پاکتر از آنچه با آن مواجه شدهاید، ترک کنید. از قوانین مربوط به ضایعات انسانی در منطقهای که قصد مسافرت دارید آگاهی یابید و در صورت وجود چنین قوانینی آنها را مورد بررسی قرار دهید. برخی از مناطق در ارتفاعات بالا، مناطق حساس و یا مناطقی که تردد زیادی دارند، از مردم میخواهند ضایعات انسانی جامد را بستهبندی کرده و با خود بیرون ببرند. علاوه بر این، چند دستورالعمل مهم وجود دارد که باید پیروی کنید، پس بیایید به طور مستقیم به آن بپردازیم. برای کسب اطلاعات درباره این موضوع با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
شما نیازی ندارید که در حال صعود یال جنوبی آناپورنا باشید تا با بیماری ارتفاعی مواجه شوید. هر کسی که در قلهها پیمایش و کوهنوردی و یا حتی ترکینگ داشته باشد یا به طور ساده در ارتفاعات بالای چند هزار متر از سطح دریا قرار داشته باشد ممکن است با علائم بیماری ارتفاع مواجه شود. درباره شناسایی و درمان بیماری ارتفاعی با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
برخورد با حیات وحش در فضای باز میتواند تجربهای عمیق باشد. هرچند برخورد با موجودات گزنده و پرنده احساسات و واکنشهای مختلفی را در ما ایجاد میکند. با توسعه تعداد بیماریها و گستره آفاتی که آنها را منتقل میکنند، انتخاب و استفاده مناسب از دفع کنندههای حشرات مهمتر از همیشه است. درباره این موضوع مهم چگونه دفع کننده حشرات را انتخاب کنیم در سفرهای طبیعتگردی با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
قله دماوند, به عنوان بلندترین قله ایران و بلندترین قله آتشفشانی آسیا شناخته میشود و به عنوان یکی از جاذبههای گردشگری برجسته در ایران شما را وادار میکند که بهترین تجهیزات را برای صعود به آن قله همراه داشته باشید تا ضمانت انجام صعودتان افزایش یابد. در این مقاله، ما به بهترین تجهیزات برای صعود به قله دماوند میپردازیم و نکاتی را برای انتخاب مناسبترین تجهیزات به اشتراک میگذاریم. با ما در دکوول همراه باشید
بیشتر ما در مدرسه ابتدایی طرز بستن کفش را یاد میگیریم و بعد از آن خیلی به شیرینی بند کفشهایمان فکر نمیکنیم. اما اگر کفشهای کوهنوردی شما به طرز ناراحتکنندهای روی پاهایتان آسیب برسند، از چند ترفند جدید برای بستن کفش استفاده کردن بهره خواهید برد که میتواند راحتی شما را بهبود بخشد. با این مقاله "چگونه بند کفشهای کوهنوردیتان را ببندید؟" در این مقاله، سه روش برای مجدد بستن کفشهایتان را بررسی میکنیم تا به کاهش ناراحتی پا کمک کنیم: گره جراحی: ساده و چند منظوره است و میتواند از لغزش پاشنه جلوگیری کند. گره پنجرهای: فشارهای نقاط فشاری روی قسمت بالای پا را کاهش میدهد. گره با فشار کم بر روی انگشتان: یک راه حل موقتی برای رسیدن شما به مبدأ مسیر پیمایشی است. مهم است به این نکته اشاره کنیم که تکنیکهای بستن کفش که در اینجا شرح داده شدهاند، جایگزینی برای انتخاب سایز مناسب در زمان خرید کفش نیستند. در صورت نیاز به کسب مشاوره در راستای خرید کفش میتوانید با دکوول ارتباط بگیرید. با وب سایت دکوول همراه باشید.
تصفیه آب برای حفظ سلامتی در فضای باز بسیار مهم است. همه منابع آبی که در طبیعت در اختیار ما قرار میگیرند ایمن نیستند و حتی منبعی که شاید به نظر شما پاکترین منبع آبی برسد ممکن است در ابتلا به بیماری شما نقش داشته باشد. اگر دام، جانوران و یا انسانها به یک منطقه دسترسی داشته باشند، آلودگی از طریق مدفوع آنها منتقل میشود. با افزایش هر چه بیشتر افرادی که به فعالیت در مناطق وحشی میپردازند، سطوح آلودگی موجود برای منابع آبی نیز افزایش مییابد. چرا وقتی انواعی از روشهای تصفیه آب را در اختیار دارید خودتان را به درد سر دل پیچه و دردهای سیستم معده و روده درگیر کنید، برای کسب اطلاعات بیشتر درباره نحوه تصفیه آب در مناطق دور افتاده با این مقاله از دکوول همراه باشید. در هنگام انتخاب یک فیلتر آب یا روش دیگر برای تصفیه آب، این عوامل را در نظر بگیرید: فیلترها در مقابل تصفیهکنندهها: بدانید که قصد دارید چه چیزی را از بین ببرید و روشهای اصلی برای جلوگیری از ابتلا به آن چیست؟ انواع فیلترهای آب و تصفیهکنندههای آب: تلاش مورد نیاز برای هر نوع روش تصفیه آب متفاوت است و زمانی که طول میکشد آب آماده نوشیدن شود نیز متغیر است. نقش یک پیشفیلتر: اگر مجبور به تصفیه آب از یک منبع آب غلیظ هستید، باید به در اختیار داشتن لوازم ضروری بپردازید. اطلاعاتی درباره بهترین روشهای تصفیه آب: اگر شما برخی از راهنماییها و رفتارهای بهداشتی اساسی را رعایت نکنید، حتی بهترین فیلتر یا تصفیه کننده نیز موثر نیست.
فناوری GPS که قبلاً انقلابی بود، در حال حاضر در همه چیز از پهپادها تا گردنبندهای سگ وجود دارد. با این حال، گیرنده دستی GPS همچنان یک ابزار ارزشمند برای کوهنوردان و سایر کاوشگران و طبیعت گردان در فضای باز است. GPS میتواند اطلاعات حیاتی در مورد موقعیت جغرافیایی شما، محل قبلی و محل مورد نظر را به شما بدهد. در این مقاله، انتخاب و استفاده از واحدهای دستی GPS برای استفاده در فضای باز مورد بحث قرار میگیرد. واحدهای GPS برای مسیریابی خودرو و ردیابی ورزشی در اینجا پوشش داده نمیشوند، و نیز ردیابهای ماهوارهای دارای قابلیتهای مسیریابی که به صورت GPS فعال هستند، مورد بررسی قرار نمیگیرند. در این مقاله، نرم افزارهای تلفن همراه و نقشهها پوشش داده نشدهاند و در مقالات دیگری به این دو موضوع مهم نیز خواهیم پرداخت. نوآوری در فناوری تلفن همراه به سرعت در حال تقلید از دستگاههای GPS دستی سنتی است. با این حال، گیرنده دستی GPS در فضای باز مزایای کلیدی ارائه میدهد: از نظر مقاومت و ضد آب بیشتر است باطریهای قابل تعویض در میدان دریافت ماهوارهای برتر در مکانهای دورافتاده ویژگیهای قوی توسعه یافته به طور خاص برای استفاده در فضای باز با ایده دور انداختن نقشه و قطب نما، گیرنده GPS نخرید. پیدا کردن راه خودتان در محیطهای طبیعی چیزی است که نمیتوانید تماما به تجهیزات الکترونیکی که با باتری کار میکند اتکا کنید. برای آموزش درباره این ابزارهای جهت یابی کلاسیک، مقالات " چگونه از قطبنما استفاده کنیم" و "چگونه از نقشه توپوگرافی استفاده کنیم" را بخوانید. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با چگونگی انتخاب و استفاده از GPS با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
در این مقاله از دکوول قصد داریم شما را با مهمترین کتابهای نگارش شده در حوزه کوهنوردی آشنا کنیم. قطعا کوهنوردی با توجه به وسعت و تنوع فعالیتهایی که میتوان در آن به انجام رسانید و همچنین داستانها و رویدادهای شگفت انگیزی که مطرح میشوند مورد توجه مخاطبان بسیاری قرار میگیرد. با به روزترین لیست از کتابهای کوهنوردی با دکوول همراه باشید. در این مقاله تنها به ذکر عنوان و همچنین توصیفی کوتاه از آن کتاب بسنده خواهیم کرد.
وقتی به پیاده روی یا گشت و گذار در طبیعت می روید، داشتن یک قطب نما و یک نقشه مهم است. اما این نیز بسیار مهم است که بدانید چگونه نقشه را بخوانید تا بتوانید در مورد مکانی که در حال کاوش هستید اطلاعات بیشتری کسب کنید. نقشه می تواند چیزهای جالب زیادی در مورد منطقه ای که در آن هستید به شما بگوید! در این مقاله از دکوول قصد داریم آموزش نحوه خواندن نقشه توپوگرافی را به شما آموزش دهیم و به طور کلی سرفصلهایی که قصد داریم مطرح کنیم شامل استفاده از خطوط کنتور، عملکرد مقیاس نقشه، جزئیات مهم در نقشه و همچنین نحوه تهیه این نقشهها خواهد بود.
PeakVisor یک اپلیکیشن تلفن همراه قدرتمند است هم در سیستم عامل اندروید و IOS میتوانید آن را نصب کنید و لذت ببرید. بسیاری بر این اعتقاد هستند که این نرم افزار قدرتمند به عنوان یک چاقوی ارتش سوئیسی برای ماجراجویی در فضای باز عمل میکند و با ارائه نقشههای سه بعدی پیشرفته، شناسایی کوه، مسیرها و ردیابی GPS در فضای باز، به شما در پیمایش کوهها کمک میکند. این برنامه جامع برای طیف وسیعی از فعالیتهای کوهستانی از جمله پیادهروی، کوهنوردی، اسکی، سنگنوردی، دوچرخه سواری کوهستانی و موارد دیگر ایده آل است. این نرم افزار قدرتمند قابلیت شناسایی کوهستانها و محاسبه ارتفاعات را دارد و به شما امکان میدهد تا با دقت بیشتری به کوهستانها نگاه کنید و با توجه به فعالیتی که دارید انجام میدهید اطلاعات عالی به دست آورید. در این مقاله از دکوول، قصد داریم شما را با PeakVisor آشنا کنیم و به بررسی آن میپردازیم.
پیدا کردن محل کمپینگ، یک نقطه دید بی نظیر یا راه خودتان برای بازگشت از مناطق طبیعی همیشه کار سادهای نیست. به همین دلیل، یک قطب نما مغناطیسی و یک نقشه کاغذی (معمولا از نوع نقشه توپوگرافی) در کنار مهارتهای لازم برای استفاده از آنها بخشی از ده مهارت و لوازم ضروری هستند که باید همراه خود داشته باشید. جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره"نحوه استفاده از قطب نما" با این مقاله از دکوول همراه باشید.
سرعت تحولات به قدری است که احتمالا در مدت زمانی که شما این جمله را خواندهاید یک محصول جدید عرضه شده است. مزیت این مساله میتواند گسترش امکانات و خدماتی است که در اختیار مردم مخصوصا ورزشکاران قرار داده میشود و از جمله معایب آن نیز قطعا سردرگمی افراد در انتخاب آنچه که قرار است انتخاب کنند میباشد. حال در این مقاله قصد داریم تمام آن چیزی که در درستگاههای فیتنس اهمیت پیدا میکند را برای شما مورد بحث قرار دهیم. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره "چگونه یک ردیاب فیتنس انتخاب کنیم؟" ساعتهای فیتنس نه تنها سریع تر و قدرتمندتر از همیشه هستند، بلکه به گونهای در حال رشد هستند که دیگر اصطلاحات قدیمی فایده خاصی ندارند و علاوه بر آن ویژگیهای جدید و جذاب زیادی به آنها در حال اضافه شدن است. در گذشته، دستگاههای مانیتور ضربان قلب، ردیاب فعالیت، شمارش گام و ساعت GPS دستگاههای مجزا بودند. اکنون یک دستگاه متصل به مچ دست، که در این مقاله آن را "ردیاب فیتنس" مینامیم، میتواند تمام کارهای آن دستگاههای جداگانه را انجام دهد و البته یک رابط کاربری عالی نیز برای شما به ارمغان آورد.با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
توانایی هدایت با نقشه و قطب نما یک مهارت حیاتی است که میتواند به معنای واقعی کمکی برای نجات جان شما باشد. قطب نما و نقشه شما همچنین میتوانند کارهای دیگری مانند اطلاع دادن به شما کجا هستید، چه چیزی در اطراف شماست و بهترین راه برای رسیدن به مقصدتان باشند. در فهرست ده مورد ضروری، قطب نما و نقشه هر دو به عنوان تجهیزات اجباری محسوب میشوند، در حالی که گیرنده GPS به عنوان یک ابزار اختیاری در نظر گرفته میشود. توضیح سریع برای این امر این است که "هیچ وقت به باتری خود اعتماد نکنید". گیرندههای GPS و برنامههای تلفن همراه ابزارهای شگفتانگیزی هستند، اما هیچگاه نباید فقط به آنها برای پیدا کردن راه خود اعتماد کنید تا از جنگلهای وحشی بیرون بیایید و یا مسیرهای کوهنوردی را طی کنید.برای کسب اطلاعات بیشتر در این رابطه با مقاله "چطور قطبنمای خود را انتخاب کنید؟" وب سایت دکوول با ما همراه باشید.
احتمالاً اولین تاولها بعد از آن که انسانهای اولیه چیزی را برای محافظت از پاهایشان در برابر سطوح ناهموار زمین بستند، شکل گرفتند. امروزه، تاول به یکی از متداولترین آسیبها در پیمایش پیادهروی تبدیل شدهاند. اما خبر خوب این است که دانش ما درباره آنها بهبود یافته است. اگر مایل به کسب اطلاعات درباره پیشگیری و مراقبت از تاولها در پا هستید با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
تمامی حقوق برای هلدینگ دکووِل محفوظ میباشد.
© طراحی شده توسط دکوول
