راکاپوشی، به معنای "برف‌پوش" در زبان محلی، یکی از قله‌های برجسته قراقروم (کاراکروم) است که به خاطر زیبایی و شکوه خاص خود شناخته می‌شود. این قله به دلیل دشواری صعود و شرایط جوی نامساعد، به یکی از چالش‌برانگیزترین قله‌های جهان تبدیل شده است. در این مقاله به معرفی کامل این قله، تاریخچه صعود، مسیرهای صعود، نکات مهم در صعود، و همچنین به صعود ایرانیان به این قله پرداخته خواهد شد.اینجا دکوول است و قصد داریم در مقاله‌ای کامل به بررسی قله راکاپوشی قله‌ای که افتخاری بزرگ برای ایرانیان به شمار می‌رود بپردازیم. پس با ما در رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

دیواره آیگر (Eiger)، یکی از معروف‌ترین و خطرناک‌ترین دیواره‌های کوهستانی در جهان، در کشور سوئیس قرار دارد. این دیواره سنگی با ارتفاعی حدود ۳۹۷۰ متر در کوه‌های آلپ برنیز واقع شده و بخشی از منطقه کوهستانی جونگفراو است. آیگر در نزدیکی روستای گرایندلوالد و لاوتربرونن قرار دارد که از مراکز معروف گردشگری و کوهنوردی در کشور سوئیس به شمار می‌رود. اینجا دکوول است و در این مقاله قصد داریم به بررسی یکی از بلندترین و مهم‌ترین دیواره‌های شمالی در اروپا و آلپ بپردازیم. پس با ما در دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

قله نوپتسه در رشته کوه هیمالیا و در همسایگی قله اورست واقع شده است و با ارتفاع ۷۸۶۱ متر از سطح دریا، به عنوان یکی از بلندترین و چالش‌برانگیزترین قله‌های نپال شناخته می‌شود. مسیرهای صعود به نوپتسه به دلیل دیواره‌های شیب‌دار و شرایط آب‌وهوایی نامناسب، از دشواری‌های خاصی برخوردارند که آن را به مقصدی محبوب و پرچالش برای کوهنوردان حرفه‌ای تبدیل کرده است. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران و این بار با معرفی یکی از زیباترین قلل جهان با شما هستیم. تا آخر مقاله با ما همراه باشید و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

دولومیتی ایتالیا، منطقه‌ای کوهستانی در شمال شرقی این کشور است که به‌خاطر مناظر خیره کننده، قله‌های ناهموار و صخره‌های آهکی با رنگ‌های متغیر مشهور است. این منطقه با طبیعت بکر، فرصت‌های متنوعی برای ماجراجویی، کوهنوردی و اسکی فراهم می‌کند و به‌عنوان یکی از میراث جهانی یونسکو به شمار می‌آید. در این مقاله از دکوول قصد داریم به بررسی این منطقه منحصر به فرد بپردازیم و اطلاعات جالبی پیرامون این منطقه را با شما به اشتراک بگذاریم. امید است مورد توجه شما قرار بگیرد و فراموش نکنید اینجا دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.

مومهیل سار با دامنه‌های پیچیده و خط‌الرأس‌های بلند خود، مناظر بی‌نظیری از طبیعت وحشی و بکر منطقه را به نمایش می‌گذارد. خط‌الرأس شمالی به قله موم‌هیل‌سر منتهی می‌شود و سپس از طریق خط‌الرأس جنوب‌شرقی به گردنه‌ای پیوند می‌خورد که این کوه را به قله تریور با ارتفاع ۷۵۷۷ متر، همسایه شرقی‌اش، متصل می‌کند. در امتداد خط‌الرأس جنوب غربی، یخچال طبیعی غارسا (که با نام یخچال تریور نیز شناخته می‌شود) قرار دارد که از برف و یخ‌های انباشته شده میان دیوارهای جنوب غربی مومهیل سار و خط‌الرأس‌های شمال‌غربی تریور تغذیه می‌شود. این یخچال با جریانی به سمت غرب در منطقه ناگار به رودخانه هیسپار می‌پیوندد و زیبایی‌های منحصر به فردی را برای کوهنوردان و علاقه‌مندان به طبیعت فراهم می‌آورد. علاوه بر این، سمت شمال‌شرقی موم‌هیل‌سر یخچال دیگری به نام یخچال مومهیل را تغذیه می‌کند که همچنین از توده‌های برفی شمال تریور و غرب دستغیل سار (بلندترین کوه هیسپار موزتاغ) تغذیه می‌شود و تا دره شمشال امتداد می‌یابد. اینجا دکوول است و با ما در رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

هرمان بول (Hermann Buhl)، کوهنورد اتریشی، نامی آشنا در تاریخ کوهنوردی است. او نه تنها به عنوان یکی از بهترین کوهنوردان تمام دوران‌ها شناخته می‌شود، بلکه به عنوان مبتکر و آغازگر صعود به روش سبک‌بار در کوه‌های هیمالیا نیز مشهور است. اینجا دکوول است و این مقاله به افتخار یکی از بزرگان کوهنوردی جهان به رشته تحریر درآمده است. با ما در دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

سیولا گرانده یکی از مرتفع‌ترین و چالش‌برانگیزترین قله‌های رشته کوه آند است که در کشور پرو قرار دارد. این قله با ارتفاع بیش از ۶۳۰۰ متر، به دلیل دیواره‌های صخره‌ای عمودی، شیب‌های یخی و بهمن‌خیز، شهرت جهانی به عنوان یکی از خطرناک‌ترین قله‌های جهان برای صعود دارد. قله سیولا گرانده بعد از ماجرای جو سیمپسون شهرت جهانی پیدا کرد و این شهرت پس از فیلم لمس خلاء نیز به اوج رسید. دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران است و این بار با معرفی و بحث پیرامون قله سیولا گرانده همراه شما هستیم.

کوه خرونرو با ارتفاع تقریبی 3620 متر (طبق تابلوی نصب شده در قله)، یکی از کوه‌های مرتفع و صخره‌ای رشته کوه البرز است که در مرز بین استان‌های مازندران و سمنان واقع شده است. این منطقه بکر و دست نخورده، با طبیعت زیبا و چشم‌اندازهای بی‌نظیر، مقصد بسیاری از کوهنوردان و طبیعت‌گردان است. قله خرونرو، یکی از زیباترین و چالش‌برانگیزترین قله‌های رشته کوه البرز شرقی است که در نزدیکی سوادکوه واقع شده است. این کوه صخره‌ای و نیمه جنگلی، با چشم‌اندازی بی‌نظیر و مسیرهای فنی، بهشتی برای کوهنوردان حرفه‌ای و ماجراجویان محسوب می‌شود. صعود به این قله، تجربه کوهنوردی در کوه‌های آلپ را تداعی می‌کند و به همین دلیل، به عنوان یکی از مقاصد محبوب کوهنوردی در کشور شناخته شده است. اینجا دکوول است و در این مقاله با معرفی کوه خرونرو با ما همراه باشید.

قله سات با ارتفاع حدود ۴۰۰۰ متر، یکی از قلل مرتفع و شاخص رشته کوه البرز است که در منطقه زیبای طالقان واقع شده است. این قله به دلیل موقعیت استراتژیک خود، چشم‌اندازی بی‌نظیر به قلل اطراف ارائه می‌دهد. از فراز قله سات، می‌توانید قله‌های بلند و مشهوری مانند تخت سلیمان و علم کوه در شرق، شاه البرز و سپید قطور در غرب و سیالان در شمال را به وضوح مشاهده کنید. در این مقاله از دکوول قصد داریم به بررسی کامل قله سات بپردازیم. از جمله به درجه سختی قله سات، مسیرهای صعود به قله سات و معرفی کلی قله سات خواهیم پرداخت. با ما در دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

قله خاس یا سفید قطور، با دو قله مرتفع و شکلی شبیه به حرف انگلیسی "U"، در بخش غربی رشته کوه‌های البرز مرکزی و در شمال شهرستان طالقان قرار دارد. این قله به همراه قله سفید آب، منظره‌ای چشم‌نواز را در مقابل کسانی که از گردنه ابراهیم آباد وارد دره طالقان می‌شوند، ایجاد می‌کنند. قله‌ی شاه البرز با ارتفاع 4170 متر در مرکز این رشته کوه قرار دارد و قله خاس با ارتفاع حدود 4141 متر در غرب آن واقع شده است. در شمال این ارتفاعات، دره بزرگ الموت و روستاهای تاریخی آن جای گرفته‌اند. صعود به قله سفید قطور که از بلندترین قلل استان البرز است را با دکوول تجربه کنید. دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.

کمانکوه، با ارتفاع باشکوه ۴۲۳۵ متر، یکی از بلندترین قله‌های البرز مرکزی است که چشم‌اندازی بی‌نظیر از طبیعت بکر ایران را به نمایش می‌گذارد. این قله مرتفع و زیبا، به دلیل موقعیت استراتژیک خود در رشته کوه البرز و دسترسی نسبتا آسان از طریق روستای وارنگه رود، همواره مورد توجه کوهنوردان و طبیعت‌گردان بوده است. کمانکوه به عنوان یک قطب کوهنوردی، با چندین قله مهم دیگر از جمله سوتک بزرگ، سرماهو و یخچال در ارتباط است. در این مقاله قصد داریم به بررسی قله کمانکوه بپردازیم و به موضوعات مختلفی از مسیرهای صعود به این قله تا درجه سختی صعود به قله کمانکوه را مورد بررسی قرار خواهیم داد. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.

وقتی صحبت از هیمالیانوردی در ایران به میان می‌آید، اولین سوالی که به ذهن می‌رسد این است که پیشگامان هیمالیانوردی در ایران چه کسانی بودند. قطعا در این میانا صعود به قله اورست از ارزش بسیار بالا و جایگاه خاصی برخوردار بوده است. پس از هر جایی در تاریخ کوهنوردی و هیمالیانوردی در ایران که وارد شوید به اسم هومن آپرین برخورد خواهید کرد. اولین ایرانی که توانست قله اورست را صعود کند. البته هومن آپرین شهروند ایرانی-آمریکایی است و از آنجایی که در خارج از ایران بوده است بسیاری وی را نمی‌شناسند یا اولین صعود به یک 8000 متری ایرانی را به محمد جعفر اسدی که صعود مشترک به قله ماناسلو داشت نسبت می‌دهند. اما این خارج از واقعیت است و هومن آپرین اولین ایرانی است که یک هشت هزار متری و قله اورست را صعود کرده است. این مقاله به احترام این کوهنورد بزرگ نگارش شده است. پس با ما در دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید و در پایان ما را از نظرات خود بی بهره نگذارید.

اسکی تورینگ: سفری به دل کوهستان با ابزارهای ویژه     اسکی تورینگ یکی از رشته‌های جذاب و ماجراجویانه اسکی است که علاقه‌مندان به طبیعت و کوهستان را به خود جذب می‌کند. شاخه‌ای از اسکی که به نوعی سرعت را در دل کوهنوردی احیا کرده است و به نوعی آینده کوهنوردی و حضور در کوهستان نیز به شمار می‌رود. در این مقاله از دکوول، به معرفی کامل اسکی تورینگ، تاریخچه، اصول، تجهیزات، نکات مهم و مهارت‌های لازم برای این ورزش پرداخته‌ایم. پس با ما در دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید. تاریخچه اسکی تورینگ     اسکی تورینگ از قرن‌ها پیش، زمانی که انسان‌ها از اسکی برای عبور از مسیرهای برفی و کوهستانی استفاده می‌کردند، پدید آمده است. این ورزش در اصل به عنوان وسیله‌ای برای حمل و نقل و جابجایی در مناطق کوهستانی سرد و پوشیده از برف شکل گرفت. در اواخر قرن ۱۹ و اوایل قرن ۲۰، مردم به ارزش تفریحی و ورزشی این فعالیت پی بردند و اسکی تورینگ به یک رشته ورزشی مستقل تبدیل شد. این ورزش با تجهیزات و تکنیک‌های خاص خود به سرعت گسترش یافت و امروزه به یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های کوهستانی در سراسر جهان تبدیل شده است.     ریشه‌های اسکی تورینگ مدرن به کشورهای نوردیک (دانمارک، فنلاند، سوئد، نروژ، ایسلند) بازمی‌گردد، جایی که شواهدی از افرادی که بر روی چوب‌های اسکی از جنس چوب سر می‌خورند به قرن ۱۵۰۰ میلادی برمی‌گردد. با گسترش کاوش در اروپای غربی و عقب نشینی یخچال‌های طبیعی که دسترسی به دره‌های غیرقابل دسترس پیشین را فراهم می‌کرد، اسکی تورینگ به عملی‌ترین روش سفر در کوهستان‌های برفی تبدیل شد. با نفوذ بیشتر انسان‌ها در آلپ، این ورزش نیز گسترش یافت.     اسکی تورینگ در اوایل دهه ۱۸۰۰، توسط مهاجران اسکاندیناویایی، به آمریکای شمالی راه یافت. در شهرهای معدنی مرتفع در غرب، اسکی تنها محدود به تعداد کمی از شرکت کنندگان شجاع بود، اما با افزایش افراد در کوه‌ها، محبوبیت بیشتری پیدا کرد.     بسیاری از روایت‌های تاریخی تماشاگرانی را توصیف می‌کنند که از دیدن اولین اسکی‌بازان در مناطق دورافتاده شگفت‌زده می‌شدند: معدنچیان نروژی که در ارتفاعات نزدیک به 3500 متری در برف حرکت می‌کردند و شکارچیان شاموآ که در دره شامونی مسیرهای خود را در دایره‌های دورافتاده ایجاد می‌کردند. اسکی در نهایت از یک فعالیت ساده برای نیازهای اولیه به شیوه‌ای برای تفریح و ماجراجویی تبدیل شد.     با شروع فعالیت پیست‌های اسکی در شرق ایالات متحده و همراه با انقلاب صنعتی، اسکی تورینگ کاهش یافت. در مقابل، در اروپا، با رشد زیرساخت‌ها، اسکی تورینگ نیز رشد کرد. این دو تاریخچه به طور جداگانه توسعه یافته و تفسیرهای منحصر به فردی از این ورزش را بسته به مکان استفاده از اسکی ایجاد کرده‌اند. اصول و مبانی اسکی تورینگ     اسکی تورینگ ترکیبی از اسکی در مناطق برفی و صعود در مسیرهای کوهستانی است. این ورزش به توانایی‌های ویژه‌ای نیاز دارد و افراد برای انجام آن باید با اصول خاصی آشنا باشند. از جمله این اصول می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: • تکنیک‌های صعود: در اسکی تورینگ، افراد از پوست مخصوص اسکی (skins) استفاده می‌کنند که زیر چوب اسکی نصب می‌شود تا در صعود به کوه به خوبی روی برف بایستند و سر نخورند. • تکنیک‌های فرود: پس از صعود، ورزشکاران از مسیرهای کوهستانی به پایین سر می‌خورند. در این مرحله، کنترل و تعادل اهمیت ویژه‌ای دارد. • آشنایی با مسیرها: مسیرهای اسکی تورینگ معمولا در کوهستان و در شرایط چالش‌برانگیز قرار دارند. آشنایی با مسیرها و ارزیابی خطرات طبیعی مانند بهمن از اهمیت بالایی برخوردار است. ریسک‌ها و خطرات اسکی تورینگ     صحبت از اسکی بک‌کانتری بدون اشاره به خطرات مرتبط با آن ممکن نیست. دوست داشتم بگویم که راهی بدون خطر و کاملا "ایمن" برای این کار وجود دارد، اما در کوهستان هیچوقت نمی‌توان همه چیز را کنترل کرد. سنگ‌ها به طور غیرمنتظره سقوط می‌کنند، بهمن‌ها ممکن است غیرقابل پیش‌بینی باشند و طوفان‌ها می‌توانند در بدترین زمان ممکن برسند. بهمن     معمولا بهمن بزرگ‌ترین خطر در بک‌کانتری یا همان اسکی تورینگ است. بررسی پیش‌بینی بهمن و آگاهی از احتمال تغییر شرایط بخش مهمی از فرایند برنامه‌ریزی است. باید فرضیات خود را در حین حرکت در کوهستان ارزیابی کنید. بهمن‌ها عمدتا در زمین‌هایی با شیب ۳۲ تا ۳۸ درجه رخ می‌دهند، بنابراین باید از قبل شیب زمینی که قصد اسکی در آن را دارید و آنچه در بالای شما قرار دارد، آگاهی داشته باشید. این مساله نیاز به گذراندن دوره‌های کامل آموزش کوهنوردی و دوره‌های بهمن شناسی است. سقوط سنگ و افتادن در شکاف‌ها     در راهنمایی‌های کوهستان، ما می‌گوییم که خطرات افتادن از کوه، افتادن درون کوه یا افتادن کوه بر سرمان را داریم. بسته به زمین، ممکن است نیاز باشد هر سه این خطرات را به طور هم‌زمان مدیریت کنیم. هرچه زمین ساده‌تری انتخاب کنید، خطرات کمتری پیش رویتان خواهد بود. آمادگی     همیشه باید سعی کنید از زمین اطراف خود آگاهی کامل داشته باشید، برنامه‌ای برای صعود و فرود داشته باشید و از خطراتی مانند صخره‌ها، تله‌های طبیعی و سایر ویژگی‌هایی که عواقب بهمن یا سقوط را تشدید می‌کنند، دوری کنید. اگر شرایط با انتظارات شما مطابقت نداشت یا هوا مانع رسیدن به هدف شد، گزینه‌های جایگزین داشته باشید. باید پیش‌بینی آب‌وهوا را برای روز و تا شب بدانید و بدانید که این شرایط چگونه بر هدف شما یا احتمال نجات تأثیر خواهد گذاشت.     به همراه این‌ها، باید یک کیت اضطراری شامل کمک‌های اولیه، پوشاک اضافه، سرپناه قابل حمل، لوازم تعمیر، نقشه‌های آفلاین و امکان شارژ اضافی برای دستگاه‌های خود و یک دستگاه ارتباط ماهواره‌ای مانند Garmin InReach همراه داشته باشید. در ادامه فهرست کاملی از تجهیزات ارائه شده است. تجهیزات مورد نیاز اسکی تورینگ     تجهیزات خاصی برای اسکی تورینگ طراحی شده که به ورزشکاران کمک می‌کند تا در شرایط دشوار کوهستانی، عملکردی مناسب داشته باشند. در ادامه به برخی از تجهیزات ضروری اشاره می‌کنیم: • کفش اسکی تورینگ: کفش‌های مخصوص این رشته به ورزشکاران اجازه می‌دهند که در هنگام صعود با راحتی حرکت کنند و در هنگام نزول، کنترل بهتری روی اسکی داشته باشند. اگر تازه کار را شروع کرده‌اید، به دنبال چکمه‌ای باشید که هم با فیکس‌های پین و هم با فیکس‌های آلپاین سازگار باشد. • لباس مناسب: لباس‌هایی با قابلیت حفظ گرما، جذب رطوبت، و مقاوم در برابر سرما و برف. • تجهیزات ایمنی: مانند بی‌پیپ بهمن‌یاب، کاوشگر بهمن، و بیلچه برای مواقع اضطراری و شرایط بهمن. • کوله‌پشتی: کوله‌ای با ظرفیت حدود ۳۰ لیتر مناسب است. اگر بیشتر در مناطق کوهستانی و برفی اسکی می‌کنید، می‌توانید استفاده از کوله‌ای با کیسه هوا (برای جلوگیری از بهمن) را در نظر بگیرید. • فرستنده بهمن: به نام بیکن نیز شناخته می‌شود. به دنبال فرستنده‌ای مدرن با سه آنتن و قابلیت نشانه‌گذاری باشید. اکثر راهنماها و نیروهای گشت و نجات مدل Mammut Barryvox را ترجیح می‌دهند. • بیلچه: باید سبک، فلزی، قابل جداسازی و جمع‌وجور باشد. • پروب (میله سنجش برف): حداقل ۲۴۰ سانتیمتر طول داشته باشد. باید روش سریع بازکردن آن را تمرین کنید و آن را در پوشه مخصوص داخل کوله نگذارید، زیرا این کار در مواقع نجات باعث اتلاف وقت می‌شود. • اسکی‌های تورینگ بک‌کانتری: انتخاب اسکی تورینگ بسته به نوع اسکی‌ای که قصد انجام آن را دارید می‌تواند متفاوت باشد. معمولا برای اسکی با پهنای ۹۵ تا ۱۰۵ میلی‌متر در بخش زیرین پا، با انتهای صاف برای تطبیق بهتر با پوست اسکی و بدون خمیدگی زیاد در قسمت جلویی برای صعود آسان‌تر، مناسب است. اسنوبرد بازان می‌توانند از تخته‌های دوطرفه جهت‌دار استفاده کنند. بهتر است اسکی‌ای سبک و بدون فلز در هسته انتخاب شود. • پوست اسکی: برخی مدل‌ها سطح سرخوردن بیشتری دارند و برخی دیگر چسبندگی بهتری دارند. بر اساس نوع تورینگ در منطقه‌تان اولویت‌دهی کنید. برای مبتدی‌ها، پوست با چسبندگی بیشتر می‌تواند در جلوگیری از سرخوردن به عقب کمک کند. • فیکس‌ها: فیکس‌های Dynafit امتحان خود را پس داده‌اند و به‌خوبی تعادل بین عملکرد صعود و فرود را برقرار می‌کنند. • چوب اسکی: چوب‌های دارای مکانیزم جمع‌شونده برای تغییرات زمین بهتر هستند. • Garmin InReach: این وسیله برای ارتباط، مسیریابی و کمک به نجات در صورت نیاز حیاتی است. • کیت تعمیرات: شامل بند اسکی، کاردک، موم، چاقوی کوچک، ابزار چندکاره و قطعات اضافی خاص تجهیزات شما باشد. • کیت کمک‌های اولیه: یک دوره مقدماتی به شما نشان می‌دهد که چه چیزهایی باید همراه داشته باشید، اما به آسیب‌هایی که ممکن است در کوهستان رخ دهد فکر کنید و کیتی سبک و کاربردی بسته‌بندی کنید. بین آماده بودن و حجم اضافی تعادل ایجاد کنید. • کیت مطالعه برف: این ابزار می‌تواند پیشرفته‌تر باشد، اما زمانی که به حفر چاله‌ها برای ارزیابی لایه‌های برف می‌پردازید، به وسایلی مانند اره برف و طناب برای آزمایش ثبات نیاز خواهید داشت. نکات مهم در اسکی تورینگ     اسکی تورینگ نیازمند توجه به نکاتی است که برای امنیت و کارایی در این ورزش حیاتی هستند: آمادگی بدنی و فیزیکی: اسکی تورینگ نیازمند استقامت بدنی و قدرت عضلانی بالاست. ورزشکاران باید از نظر فیزیکی آمادگی لازم برای صعودهای طولانی و همچنین شرایط سخت کوهستانی را داشته باشند. آشنایی با شرایط آب و هوایی: شرایط جوی و تغییرات ناگهانی آن در کوهستان می‌تواند بسیار خطرناک باشد. اطلاع از پیش‌بینی‌های هواشناسی و توانایی ارزیابی وضعیت جوی برای برنامه‌ریزی و پیشگیری از حوادث ضروری است. مدیریت خطر بهمن: بهمن یکی از تهدیدات اصلی در اسکی تورینگ است. آشنایی با علائم بهمن، داشتن تجهیزات مناسب و مهارت در استفاده از آن‌ها از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. آموزش‌ها و مهارت‌های لازم     برای تجربه‌ای ایمن و لذت‌بخش در اسکی تورینگ، ورزشکاران باید مهارت‌ها و آموزش‌های خاصی را بگذرانند. برخی از این آموزش‌ها عبارتند از: •    آموزش تکنیک‌های پایه اسکی: مانند کنترل سرعت، تعادل و تغییر مسیر. •    دوره‌های آموزشی بهمن‌شناسی: شامل آشنایی با علائم بهمن، استفاده از تجهیزات ایمنی و تکنیک‌های جستجو و نجات. •    آموزش کار با تجهیزات: از آنجا که تجهیزات اسکی تورینگ متفاوت از اسکی معمولی است، آموزش نحوه استفاده از آن‌ها بسیار اهمیت دارد. •    برنامه‌ریزی مسیر و نقشه‌خوانی: آشنایی با نقشه‌خوانی و مسیریابی از جمله مهارت‌هایی است که به ورزشکاران کمک می‌کند در شرایط کوهستانی به خوبی عمل کنند. برخی از بهترین لوکیشن‌های اسکی تورینگ در جهان شامونی فرانسه     مرکز اصلی اسکی تورینگ بی‌چون و چرای رشته کوه آلپ است که عمدتا کشورهای فرانسه، سوئیس، ایتالیا و اتریش را در بر می‌گیرد. شامونی است در قلب این منطقه، دره شامونی یکی از بهترین نقاط برای اسکی تورینگ در اروپا قرار دارد. این منطقه که مسیرهای معروفی همچون Haute Route و Vallée Blanche را در خود جای داده، اسکی تورینگ فوق‌العاده‌ای برای تمام سطوح ارائه می‌دهد. با وجود پنج پیست در این دره و تله‌کابین آیگوئل دو میدی (Aiguille de Midi) که اسکی‌بازان را تا ارتفاع حدود 2500 متری (8000 فوت) بالا می‌برد، امکانات فوق‌العاده‌ای برای اسکی و اسکی بازارن در دسترس است. کانادا     کانادا برخی از بهترین نقاط اسکی بک‌کانتری در جهان را دارد و رشته کوه Coast از بهترین شرایط برف برخوردار است. در اینجا امکاناتی برای دسترسی به مکان‌های بکر و خیره کننده فراهم شده است. با افزایش علاقه‌مندی اسکی‌بازان به مناطق دور از پیست (off-piste)، کانادا به خوبی توانسته پاسخگوی این نیاز باشد. کلبه‌های اسکی تورینگ در ایالت بریتیش کلمبیا دسترسی بدون ازدحام به این نقاط را ممکن می‌کنند. تعادلی از کیفت برف عالی، هوای صاف و برفی خشک که تا هفته‌ها تازه می‌ماند، تورینگ اسکی از کلبه‌های بریتیش کلمبیا را به یک تجربه منحصر به فرد تبدیل می‌کند. ایالات متحده •    رشته‌کوه‌های آلاسکا: آلاسکا به عنوان آخرین مرز طبیعی، مکان‌هایی با اسکی تورینگ باورنکردنی دارد. این مکان دارای شرایط مناسب برای یادگیری اسکی‌های سرعتی نیز است. •    جکسون هول (Jackson Hole): یکی از بهترین نقاط برای اسکی‌بازان بک‌کانتری است و با تنوع بالا در پارک ملی گرند تتون، گزینه‌های بی‌پایانی برای تورینگ اسکی دارد. •    تلیوراید (Telluride): این منطقه در کوه‌های سن خوان قرار دارد و شرایط اسکی تورینگ عالی، منظره‌های زیبا، و دسترسی بی‌نظیر به اسکی را فراهم می‌کند. این منطقه همچنین یکی از بهترین مکان‌ها برای آموزش بهمن‌سنجی در آمریکا است. ژاپن     برای تجربه فرهنگی منحصر به فرد و عمیق‌ترین برف جهان، به ژاپن سفر کنید. شمال جزیره هوکایدو یکی از بهترین نقاط برای اسکی تورینگ است و با بارش سالانه نزدیک به 2.5 متر برف، امکان تجربه برف عمیق را فراهم می‌کند. کوه یوتی و دیگر کوه‌های آتشفشانی در این منطقه فرصت‌های خاصی برای اسکی بک‌کانتری فراهم می‌کنند. نروژ     سفرهای اسکی تورینگ در نروژ مانند اسکی در جزایر اسوالبارد یا رشته‌کوه‌های لیونگن، تجربه‌ای خاص و منحصر به فرد است. اکسپدیشن‌های اسکی از قایق‌های بادی تجربه‌ای بی‌نظیر از اسکی با منظره اقیانوس در پیش رو را ارائه می‌دهند. ایسلند     ایسلند به عنوان یک مقصد جدید برای اسکی‌بازان مطرح شده است. این کشور دارای خطوط اسکی تا دریا، یخچال‌های طبیعی در فیورد غربی و کوه‌های آتشفشانی است. شبه جزیره ترول با برف و هوای مناسب تا ژوئن یک مقصد محبوب است و منطقه فیورد غربی  با اکسپدیشن‌های اسکی و قایق از مناطق دورافتاده زمین محسوب می‌شود. جنوبگان     اسکی تورینگ در جنوبگان (Antarctica) تجربه‌ای نادر است. در اینجا با توده‌های یخی آبی و برف‌های پایدار و حیواناتی مانند پنگوئن‌های گنتو، آلباتروس‌های ابرو سیاه و فوک‌های پلنگی مواجه خواهید شد که این تجربه را فراموش‌نشدنی می‌سازند. کلام آخر     اسکی تورینگ به عنوان یکی از ورزش‌های هیجان‌انگیز و ماجراجویانه، تجربه‌ای متفاوت و چالش‌برانگیز را در دل طبیعت و کوهستان برای علاقه‌مندان فراهم می‌کند. رعایت اصول و استفاده از تجهیزات مناسب، همراه با آموزش‌های لازم، به ورزشکاران امکان می‌دهد که با اطمینان و لذت بیشتری به این رشته ورزشی بپردازند. دکوول به عنوان یک مرجع تخصصی در زمینه ماجراجویی و ورزش‌های کوهستانی، همواره تلاش می‌کند تا با ارائه محتوای آموزشی و نکات کاربردی، شما را در این مسیر همراهی کند. اگر به دنبال اطلاعات بیشتر و یا برنامه‌های آموزشی خاصی در زمینه اسکی تورینگ هستید، دکوول منبعی قابل اعتماد برای شما خواهد بود.

گره‌ها را شاید بتوان از جمله مهارت‌هایی دانست که در هر حوزه‌ای قصد داشته باشید با طناب کاری انجام دهید نیاز خواهید داشت. بعضا این نیازها تخصصی هستند و در یک ورزش تخصصی نیاز به پیاده‌سای آن دارید و بعضی اوقات در زندگی روزمره نیاز است با استفاده از طناب کاری را به انجام برسانید. به هر حال برای اتصال طناب نیاز به گره خواهید داشت. پس در این مقاله از دکوول قصد داریم به معرفی انواع گره کوهنوردی بپردازیم و همچنین اصول ایجاد گره‌های کوهنوردی را با شما در میان خواهیم گذاشت. همچنین آموزش تصویری و فیلم گره‌های کوهنوردی را برای موثر بودن آموزش گره کوهنوردی برای شما قرار خواهیم داد. پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید این مقاله از مجموعه آموزش کوهنوردی همراه باشید. همچنین فهرستی از گره‌هایی که در این مقاله مورد بررسی قرار گرفته است را نیز در ادامه در اختیار شما گذاشته‌ایم، امید است مورد توجه شما علاقه مندان قرار بگیرد.

برنامه‌ریزی و بسته‌بندی غذا برای سفرهای طولانی در طبیعت می‌تواند چالش‌برانگیز و وقت‌گیر باشد، اما بدترین شرایطی که می‌توانید متصور شوید این است که به مدت 6 روز در یک برنامه پر فشار و سنگین همواره همان بیسکوییت‌ها و غذاها را میل کنید. به شکل کلی تغذیه در کوهستان بخش مهمی از مباحث آموزش کوهنوردی است که باید به آن توجه کنید. افراد و کوهنوردان در مشخص کردن استراتژی تغذیه‌ای خود در هر برنامه‌ای چه یک روزه و چه اکسپدیشن‌های طولانی در هیمالیا باید چندین عامل مهم را در نظر بگیرند: وزن، زمان پخت، تنوع و خوشمزگی و یا سازگاری با مزاج. البته این عوامل فقط بخش کوچکی از این موارد هستند. در این راستا در این مقاله از دکوول قصد داریم استراتژی‌های کلی و عالی در کنار پیشنهادات وعده غذایی بسیار مفید را با شما در میان بگذاریم. پس تا آخر این مقاله با ما همراه باشید و در پایان ما را از نظرات خود نیز بی بهره نسازید. دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.

تغذیه در کوهستان از جمله موارد بسیار مهمی است که باید در هر فعالیتی که در کوهستان انجام می‌دهید مورد توجه خود قرار دهید. حال چه فعالیت در حد کوهنوردی، طبیعت گردی، اسکی و موارد مشابه باشد. بنابراین این مقاله را برای شما آماده کردیم تا 10 نکته مهم تغذیه در کوهستان را مورد توجه قرار دهید و با توجه به این شرایط نسبت به بهینه سازی تجربیات خود در کوهنوردی و فعالیت‌هایی که دارید اقدام کنید. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران و تا آخر این مقاله دعوت می‌کنم با ما همراه باشید و نظرات خودتان را در قالب کامنت برای ما ارسال نمایید.

قله پسند کوه یکی از زیباترین و چالش‌برانگیزترین قله‌های منطقه کلاردشت در استان مازندران است. این قله با چشم‌اندازهای خیره‌کننده و مسیرهای متنوع صعود، مقصدی محبوب برای کوهنوردان و طبیعت‌گردان به شمار می‌رود. پسند در منطقه کلاردشت استان مازندران واقع شده است، جایی که در شمال ایران و در دامنه‌های رشته کوه البرز قرار دارد. این مقاله را به قصد بررسی قله پسند کوه (پسنده کوه) دکوول برای شما تهیه کرده است. امید است مورد توجه شما قرار گیرد.

قله خرسنگ از جمله قلل منطقه رودبار قصران در شمال شرقی تهران به شمار می‌رود. این قله زیبا نیز از جمله قلل پر صعود این منطقه است که در خط الراسی بسیاری زیبا قرار گرفته است. در این مقاله قصد داریم نگاهی کامل به قله خرسنگ بیاندازیم و مسیرهای صعود، درجه سختی صعود و موارد مهم دیگر پیرامون این قله را با شما در میان بگذاریم. پس با ما در دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

پلدختر     این شهرستان از شمال به شهرستان خرم‌آباد از شرق به قسمتی از بخش ویسیان اسلام در جنوب شرقی به شهرستان اندیمشک و از غرب به شهرستان‌های کوهدشت و رومشگان محدود می‌گردد. این شهرستان دارای یک شهر و دو بخش به نام‌های معمولان و بخش مرکزی می‌باشد. مهمترین رودخانه پلدختر کشکان است که در جنوب غربی این شهرستان به رودخانه سیمره می‌پیوندد و با نام کرخه سمت خوزستان جریان می‌یابد. جاذبه‌‌های گردشگری پلدختر غار کوگان     غار کوگان در ۵۱ کیلومتری جنوب خرم‌آباد و در روستایی به همین نام قرار گرفته است. این غار از دو طبقه متصل به هم و به صورت دستکند تشکیل شده و در مجموع شامل ۱۵ فضای کوچک و بزرگ و ۶ آب انبار است؛ و مساحت کل آن ۳۴۰ متر مربع اندازه‌گیری شده است. این غار که از جمله غارهای دستکند در کشور به شمار می‌رود و احتمالاً به منظور نیایش و اجرای مناسک مذهبی در آیین مهر میترائیسم در دوره اشکانی ایجاد شده و در قرون ۷ و ۸ هجری مجددا مورد بهره برداری قرار گرفته است. غار کلماکره     کلماکره برگرفته از واژه کلما به معنای ماوای کل و کره به مفهوم درخت انجیر است که در دیواره صخره‌ای یکی از درهای کوه مهله بهنام دره هفت چشمه قرار دارد. این غار طبیعی و شکوهمند در ۱۵ کیلومتری شمال غرب شهر پلدختر واقع شده. ارتفاع محل غار از سطح دشت حدود ۶۵۰ متر و مساحت فضاهای شناخته شده در آن حدود ۴۳۰۰ متر مربع است. طول غار حدود ۷۰۰ متر از چهار تالار نسبتا بزرگ و رفیع و همچنین دهلیزها و راهروهای ورودی تشکیل شده است.     غار کلماکره در سال ۱۳۶۸ کشف و مورد بررسی قرار گرفت و پژوهش انجام شده اشیا منسوب به غار با توجه به کتیبه‌های موجود بر روی آنها بهره برداری از این مکان طبیعی و حیرت انگیز را به دورانی لامنه یعنی ۷۰۰ سال قبل از میلاد نسبت می‌دهد. بر اساس آنچه از متن کتیبه‌ها مشخص شده برای نخستین بار به نام یک سلسله پادشاهی به نام سمتی‌ها و سرزمینی به نام ساماتوره و پادشاهی به نام آمپی ریش در این منطقه حاکمیت داشته‌اند. کاروانسرای چشمک     این کاروانسرا با مساحت ۴۰۰۰ متر مربع در منطقه چشمک از توابع شهرستان پلدختر و در مسیر راه باستانی شاپور خواست به خوزستان قرار گرفته است. شکل اصلی بنا به صورت چهار ضلعی و ارتفاع آن به ۵ متر می‌رسد. ورودی آن به سمت جنوبی و هلالی شکل است؛ این بنا دارای ۱۲ اتاق است که بعضی از آنها برای سکونت کاروانیان و تعدادی دیگر از اتاق‌ها جهت نگهداری چهارپایان مورد استفاده قرار می‌گرفته است.     مصالح مورد استفاده در این بنا سنگ گچ ملات می‌باشد دارای بارویی با کنگره‌های نیم دایره تزیینی است بنای مذکور مربوط به دوره صفویه شاه عباس اول می‌باشد. دره خزینه     دره خزینه نام جاذبه‌های منحصر به فرد است که در مسیر جاده پلدختر به اندیمشک و در جوار روستایی به همین نام قرار دارد. این دره نشانه‌هایی است فرسایش در طی سال‌های دور و دراز را دارد در کنار نقش و نگارهایی که بر دیواره‌های دره خزینه به چشم می‌خورد. عبور رودخانه کرخه از میان این دره جلوه‌ای خاص به آن بخشیده است. چشم‌اندازهای طبیعی و زمین شناسی و تاثیر آب رودخانه باعث ایجاد پیچ نعل اسبی شده که از ویژگی‌های شاخص دره خزینه می‌باشد. تالاب‌های پلدختر     در استان لرستان ۱۳ تالاب وجود دارد که یازده مورد آن در منطقه پلدختر واقع شده است. تالاب‌های پلدختر با ۴۵ هکتار وسعت تقریباً در فاصله‌های مکانی ۱۰ الی ۲۷ کیلومتری جنوب و جنوب غربی شهرستان پلدختر در منطقه کوهستانی قرار گرفته و به علت نزدیکی با کبیرکوه آب و هوای گرمسیری است و از این رو زمستان‌های کوتاه و تابستان های گرم و طولانی دارد.     تالاب‌های مزبور در محیطی از مواد آهکی در روی سفره آب زیرزمینی بسترهای قرار دارند و هیچ نشانه‌ای در ارتباط با تامین آب از طریق رودخانه یا منابع آب‌های سطحی مشاهده نمی‌شود؛ بنابراین دارای آب شیرین شفاف و گوارا بوده و به دلیل عدم ارتباط با رودخانه‌ها عاری از هرگونه آلودگی انسانی و صنعتی می‌باشد.     این تالاب‌ها به واسطه سفره‌های زیرزمینی خود جوش هستند. غالب پرندگان آبزی موجود در این تالاب چنگیر، اگرت بزرگ، اگرت کوچک، چنگر نوک سرخ، خودشکا و آبچلیک بوده که به تناسب فصول متناسب زیست در منطقه مشاهده می‌شود. این تالاب‌ها علاوه بر زیبایی چشمگیرشان زیستگاه خوبی برای جانوران آبزی و پرندگان مهاجر است. تنگه هلت     تنگه هلت در ۹۰ کیلومتری آزادراه خرم آباد پل زال به سمت اندیمشک در بین تونل خرگوشان ۱ و ۲ قرار دارد. تنها فصل بازدید از تنگه هلت فصل تابستان است در فصل‌های دیگر به دلیل بارندگی و افزایش عمق آب بازدید آن غیر ممکن است. طول تنگه هلد ۴ کیلومتر است که با توجه به ارتفاع آب زمان طی کردن مسیر میان این تنگه‌ها ممکن است تا ۴ ساعت هم طول بکشد. آبشار آفرینه     این آبشار در فاصله ۴۰ کیلومتری شمال پلدختر و در ۷۰ کیلومتری جنوب شهرستان خرم‌آباد در روستای آفرین واقع شده است. منطقه از نظر خصوصیات اقلیمی در منطقه گرمسیری واقع شده و دارای بارندگی سالانه حدود ۴۵۰ میلیمتر می‌باشد در پاییز و زمستان دارای هوای معتدلی بوده و در فصول بهار و تابستان دارای آب و هوای گرم و خشک می‌باشد. سرچشمه آبشار آفرینه در ۳۸ کیلومتری جنوب خرم‌آباد است که از تلاقی رودهای چشمک و آفرینه تشکیل شده و راهی رودخانه کشکان شود. گذری بر مردم شناسی پلدختر     لرستان حدود نیمی از سال را در مناطق ییلاقی و نیم دیگر را در مناطق قشلاقی می‌گذراند. اطراف پلدختر تالاب‌های جنوبی ۴۰ چل جایدر وریان و همچنین منطقه حسینیه که روزگاری در حوزه استحفاظی لرستان جای می‌گرفت؛ محل قشلاق گرمسیر طوایف اصیل سلسله و ایل چهارلنگ بختیاری می‌باشد که هر ساله فصول پاییز و زمستان در به سر می‌برند. شیوه زندگی عشایر به خصوص گونه‌های مختلف مساکن عشایری  همتون سیاه چادر کبک اولا و لیر از منظر مردم شناسی و سیاسی قابل تامل است. صنایع دستی شهرستان پلدختر     از دیرباز رشته‌های مختلف صنایع دستی همچون گلیم بافی حصیر بافی کپوبافی و انواع مختلف صنایع دستی در شهرستان پلدختر رواج دارد از رشته‌های فعال در این شهر رشته‌های حاصل از الیاف گیاهی سلولزی به کمک دست و ابزار ساده دستی است که طی آن محصولات مختلفی مانند زیرانداز سفره حصیری انواع سبد انواع ظروف و غیره تولید می‌شود.     حصیربافی خود پخل بافی بامبو بافی مروار بافی ترکه بافی چم بافی و سبد بافی را نیز شامل می‌شود چیغ بافی نیز در مجموعه حصیر بافی قرار دارد با این تفاوت که در روند بافت علاوه بر الیاف گیاهی از نخ پشمی رنگ نیز برای ایجاد نقش و طرح‌های سنتی استفاده می‌گردد. کلام آخر     این مقاله را به بررسی یکی از شهرستان‌های استان لرستان پرداختیم که هم جاذبه‌های طبیعی بسیاری را در دل خود جای داده است و هم از منظر مردم شناسی و جاذبه‌های فرهنگی جایگاهی قابل قبول را داراست. شهرستان پلدختر از جمله شهرستان‌های گردشگری استان لرستان است و بی شمار جاذبه طبیعت گردی و سفر را در دل خود جای داده است.اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران. پس با ما همراه باشید و ما را از نظرات خود بی بهره نگذارید.

منطقه تخت سلیمان میزبان تعداد زیادی قله 4000 متری است که از آن میان می‌توان به بلندترین قله این منطقه علم کوه اشاره کرد که 4848 متر ارتفاع دارد. در میان این قلل 4000 متری قله سیاه کمان جایگاهی خاصی در بین این قلل دارد و در این مقاله قصد داریم نگاهی بیاندازیم به قله سیاه کمان با ارتفاع 4472 متر. پس با ما در دکوول همراه باشید.

قله عرقچین از جمله قلل و ارتفاعات شمال تهران می‌باشد که دارای ارتفاع حدودی 2800 متر (البته بر طبق نقشه‌های توپوگرافیک ارتفاع آن 2780 متر) می‌باشد. این قله که در بخش شرقی ارتفاعات شمال تهران و در منطقه کاشانک قرار گرفته است از جمله قلل کم ارتفاع و ساده این رشته کوه می‌باشد که هم برای کوهنوردان مبتدی مناسب بوده و می‌تواند به عنوان یک مسیر تمرینی عالی مورد استفاده قرار گیرد. در این مقاله قصد داریم به بررسی قله عرقچین بپردازیم. با ما در دکوول همراه باشید.

قله بند عیش از قلل شناخته شده تهران است که در بخش غربی این شهر بزرگ قرار گرفته است. قله‌ای که در رشته کوه البرز و بخش مرکزی آن قرار گرفته است. این قله که به نوعی از جمله ارتفاعات شمال تهران دسته‌بندی می‌شود با ارتفاع 2770 متر موضوع این مقاله دکوول است. سعی داریم مسیرهای صعود به قله بند عیش را بررسی کنیم و همچنین به موضوعات مختلفی پیرامون آن بپردازیم. پس با ما همراه باشید.

قله کماچال به ارتفاع 3050 متر یکی دیگر از قلل و ارتفاعات شمال تهران به شمار می‌رود که در هر هفته پذیرای کوهنوردان زیادی است. کماچال یک قله 3000 متری تا حدودی فرعی به شمار می‌رود که به نظر میاد برای تجربه اندوزی و کسب دانش بیشتر و همچنین تنوع برنامه یک روزه کوهنوردی اطراف تهران می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. این مقاله را به بررسی قله کماچال اختصاص دادیم پس با ما همراه باشید.

قله اسپیلت از ارتفاعات شمال تهران به شمار می‌رود که در موقعیتی بسیار خاص و در بین چندین و چند قله جذاب قرار گرفته است. قله اسپیلت به دلیل مسیرهای گرده‌ای، دیواره‌ای و همچنین نمای بسیار جذابی که به مناطق جنوبی خود یعنی منطقه بند یخچال و دربند تهران دارد قله‌ای خاص و فوق العاده به شمار می‌رود. همچنین قله اسپیلت به دلیل تنوع امکانات ورزشی که در آن می‌توان انجام داد و همچنین سطوح مختلف توانایی مورد نیاز به صعود به قله اسپیلت نیز خاص و منحصر به فرد می‌باشد. در این مقاله از دکوول قصد داریم نگاهی بیاندازیم به قله زیبای اسپیلت پس با ما همراه باشید.