فیلتر

مرتب سازی بر اساس

هدلامپ تیکا پتزل [بررسی کامل هدلامپ tikka petzl]

اگر بخواهیم هدلامپ پتزل تیکا را در یک جمله خلاصه کنیم می‌توانیم بگوییم: یک هدلامپ خوب با قیمت نسبتا مناسب. هدلامپ تیکا پتزل تا حد زیادی در بین کوهنوردان نیز محبوب است. اما هدلامپ مدل تیکینا شرکت پتزل (Petzl Tikkina) را می‌توان ارزان‌تر و همچنین با عملکرد بهتر به حساب آورد، مگر اینکه به نور LED قرمز نیاز داشته باشید. اینجا دکوول است و با بررسی هدلامپ محبوب تیکا از شرکت پتزل همراه شما خواهیم بود. همچنین برای مطالعه پیرامون هدلامپ‌ها و پارامترهای مهم در انتخاب یک هدلامپ می‌توانید به مقاله راهنمای جامع هدلامپ نیز مراجعه کنید.

قله جوپار

قله جوپار از جمله قلل استان کرمان است و از باشکوه‌ترین قله‌های ایران به شمار می‌رود. کمتر کوهنوردی است که با نام جوپار این رشته کوه با عظمت و پر صلابت مرکزی ایران آشنایی نداشته باشد. رشته کوهی با دیوارههای بلند و دهلیزهای پر شیب که دسترسی به قلل منطقه را بیش از پیش دشوار می‌کنند. خط الرأس جوپار شامل مجموعه‌ای از قله‌های پیوسته است که چیدمان آنها شبیه به نعل اسب می‌باشد. این خط الراس از تیگران در جنوب شرقی شهرستان ماهان شروع می‌شود و تا منطقه‌ای به نام تنگ گلو ادامه می‌یابد. طول این خط الراس را حدود 55 کیلومتر می‌دانند. در این مقاله از دکوول قصد داریم شما را به شکل کامل با قله جوپار آشنا کنیم. پس با ما در رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

قله کنگور

قله کنگور طاق در بین ایرانیان نیز شناخته شده است. تلاشی از جانب ایرانیان برای صعود به این قله بسیار زیبا به ارتفاع 7719 متر انجام شده است. بنابراین شناخت این قله برای ایرانیان و علاقه مندان به کوهنوردی می‌تواند حائز اهمیت باشد. در این مقاله از دکوول قصد داریم به بررسی موارد مختلفی پیرامون قله کنگور بپردازیم که از آن میان می‌توان به تاریخچه صعود. موقعیت قله کنگور و همچنین مسیرهای صعود به قله کنگور نام برد. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.

قله آمادابلام

قله آمادابلام (Ama Dablam) کوهی در رشته کوه هیمالیا شرقی در استان کوشی، نپال است. قله اصلی آن ۶,۸۱۲ متر (۲۲,۳۴۹ فوت) ارتفاع دارد و قله غربی پایین‌تر آن ۶,۱۷۰ متر (۲۰,۲۴۳ فوت) است. نام آمادابلام به معنای "گردنبند مادر" است؛ این نام به دلیل شباهت یال‌های طولانی در هر طرف کوه به بازوان مادری است که فرزندش را محافظت می‌کند، و یخچال معلق بر کوه به "دابلام" تشبیه شده است؛ دابلام یک آویز دوگانه سنتی است که تصاویر خدایان در آن قرار دارد و توسط زنان شرپا پوشیده می‌شود. برای چندین روز، آمادابلام آسمان شرقی را برای افرادی که به کمپ اصلی قله اورست در حال پیاده‌روی هستند، تسخیر می‌کند. به دلیل یال‌های مرتفع و دیواره‌های شیب‌دارش، آما دابلام گاهی "مَتِرهورن هیمالیا" نامیده می‌شود. این کوه همچنین بر روی اسکناس یک روپیه نپالی نیز دیده می‌شود. اینجا دکوول است و از شما دعوت می‌کنیم تا با معرفی و بررسی قله آمادابلام با ما همراه باشید.

ورزش سه گانه

ورزش سه گانه از آن چالش‌هایی است که بسیاری در ذهن دارند حداقل یک بار هم که شده در زندگی‌شان وارد آن بشوند و بتوانند خودشان را از نظر فیزیکی به چالش بکشند. ورزش‌های سه گانه را شاید بتوان بالاترین سطح استقامت دانست که در قالب سه رشته می‌بایست در بالاترین سطح و آستانه توانایی‌هایی خودتان تلاش کنید و مسابقه بدهید. این مقاله را به معرفی کامل ورزش سه گانه اختصاص دادیم که در آن به تاریخچه، جذابیت‌های این رشته، توضیح بخش‌های مسابقه و همچنین مهمترین مسابقات جهانی این رشته پرداختیم. از شما دعوت می‌کنیم با ما در دکوول همراه باشید.

رشته کوه راکی

رشته کوه راکی از مهمترین رشته کوه‌های آمریکای شمالی است که در دو کشور کانادا و آمریکا قرار گرفته است. گستردگی بسیار زیاد این مجموعه قلل و رشته کوه تغییرات اقلیمی قابل توجهی را نیز در این منطقه ایجاد کرده است که بسیار چشم‌گیر است. به شکل کلی در این مقاله قصد داریم به بررسی رشته کوه راکی، اهمیت آن، بلندترین قلل راکی و همچنین گستردگی جغرافیایی آن بپردازیم. پس با ما در این مقاله از دکوول همراه باشید.

تست پله هاروارد

برای ارزیابی تناسب اندام هوازی خود، این استاندارد حداقل را امتحان کنید: ببینید آیا می‌توانید پنج طبقه پله را با سرعت خود بدون توقف بالا بروید و تنها از نرده برای حفظ تعادل استفاده کنید. این آزمون ممکن است به‌نظر بسیار ساده بیاید، اما در روزهای قبل از اینکه آزمون‌های ورزشی پیشرفته به‌طور گسترده در دسترس باشند، جراحان قفسه سینه از همین آزمون برای ارزیابی آمادگی بیمارانشان برای عمل‌های ریه استفاده می‌کردند. در واقع روشی برای ارزیابی vo2max و ارزیابی آمادگی جسمانی است. در این مقاله از دکوول قصد داریم شما را با یکی از تست‌های آمادگی جسمانی کمتر شناخته شده تحت عنوان تست پله هاروارد آشنا سازیم. پس با ما همراه باشید.

محمد اوراز

محمد اوراز یکی از برجسته‌ترین کوهنوردان ایرانی بود که در جامعه کوهنوردی ایران و جهان به‌خاطر دستاوردهای چشمگیر خود شهرت یافت. او در سال ۱۳۴۸ در نقده، شهری در استان آذربایجان غربی، به دنیا آمد. از دوران جوانی به کوهنوردی علاقه‌مند شد و با استعداد و تلاش بسیار، توانست به یکی از چهره‌های برجسته این رشته تبدیل شود. اینجا دکوول است و قصد داریم در این مقاله به بررسی زندگی نامه مردی بپردازیم که به اسطوره‌ای در تاریخ کوهنوردی ایران تبدیل شد.

ادموند هیلاری [اولین فاتح قله اورست]

تاریخ کوهنوردی با نام‌های مختلفی گره خورده است که یکی از آنها بی شک اولین فاتح بلندترین نقطه این کره خاکی است. ناگفته پیداست که راجع به شخصی به نام ادموند هیلاری صحبت می‌کنیم. ادموند هیلاری در سال 1953 به همراه تنزینگ نورگی توانستند بر فراز بلندترین نقطه کره زمین، قله اورست، بایستند و امروزه نیز جایگاهی تحت عنوان قدمگاه هیلاری به نام وی اختصاص داده شده است. این مقاله از دکوول به معرفی ادموند هیلاری اختصاص یافته است پس با ما همراه باشید.

سیمونه مورو

سیمونه مورو آنقدر دستاورد داشته است و به قدری شناخته شده است در دنیای کوهنوردی که واقعا هر چه پیرامون وی بگوییم کم است. مردی از ایتالیا که توانسته است صعودهای شگفت انگیزی در زمستان انجام دهد و نام خود را برای همیشه نه تنها با صعودها بلکه با حرکات انسان دوستانه‌ای که انجام داده است در تاریخ کوهنوردی و هیمالیانوردی جاودان کند. این مقاله از دکوول را به معرفی سیمونه مورو اختصاص یافته است و امید داریم همراه ما تا آخر این مقاله باشید.

قبل از کوهنوردی چه بخوریم؟ [بهترین و بدترین غذاها]

تغذیه در کوهستان و خوردن غذا در کوهستان به سه بخش اساسی تقسیم می‌شود: تغذیه پیش از برنامه، تغذیه در حین برنامه و تغذیه پس از برنامه که برای ریکاوری بسیار مهم است. در این مقاله از دکوول قصد داریم به تغذیه پیش از برنامه بپردازیم و بهترین و بدترین خوراکی‌هایی که قبل از وارد شدن به یک برنامه کوهنوردی و کوهپیمایی یا طبیعت گردی می‌توانید داشته باشید بپردازیم. پس با ما در رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

تست کوپر [نحوه پیاده سازی و انجام تست کوپر]

ارزیابی توانایی و ظرفیت قلب و عروق و میزان آمادگی جسمانی را شاید بتوان از جمله مهمترین مواردی به شمار آورد که کوهنوردان و افرادی در پی گسترش توانایی‌های خود در ورزش‌های استقامتی مانند کوهنوردی و دومیدانی و دوچرخه سواری هستند به آن نیاز دارند. این مقاله از دکوول را به بررسی یکی از رایج‌ترین و شاید دقیق‌ترین روش ارزیابی فردی از ظرفیت قلب و عروق اختصاص داده‌ایم. لطفا با ما همراه باشید و ما را از نظرات خود بی بهره نگذارید.

نرم افزار relive

Relive یک برنامه تلفن همراه است که به شما امکان می دهد فعالیت‌های ورزشی، ماجراجویی‌ها و تجربیات روزمره خود را ثبت، تجزیه و تحلیل و به اشتراک بگذارید. این برنامه با استفاده از GPS تلفن شما، حرکات شما را ردیابی می‌کند و آمار دقیقی از مسافت، زمان، سرعت، ارتفاع و کالری سوزانده شده را ارائه می‌دهد. در این مقاله از دکوول قصد داریم به بررسی کامل نرم افزار Relive بپردازیم پس با ما همراه باشید.

لیلا اسفندیاری

لیلا اسفندیاری، کوهنورد و ماجراجوی ایرانی، یکی از زنان پیشرو در عرصه کوهنوردی ایران بود که با تلاش و اراده‌ای قوی توانست قله‌های بلند جهان را فتح کند و الگویی برای بسیاری از زنان ایران و جهان شود. او نه تنها در زمینه کوهنوردی بلکه در زمینه تلاش برای عبور از مرزهای محدودیت‌های اجتماعی نیز شناخته شده است. در این مقاله به زندگی، موفقیت‌ها، و چالش‌های این زن شجاع می‌پردازیم. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.

قله آلپامایو

آلپامایو، با ارتفاع 5947 متر، کوهی است که در رشته‌کوه کوردیلرا بلانکا در پرو واقع شده است. این قله به دلیل شکل هرمی زیبا و سطوح یخی درخشانش، اغلب به عنوان زیباترین کوه جهان شناخته می‌شود. آلپامایو به دلیل موقعیت دورافتاده و چالش‌های فنی صعود، همواره یکی از اهداف اصلی کوهنوردان حرفه‌ای بوده است. در این مقاله از دکوول قصد داریم نگاهی به این قله زیبا بیاندازیم. دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.

قله راکاپوشی

راکاپوشی، به معنای "برف‌پوش" در زبان محلی، یکی از قله‌های برجسته قراقروم (کاراکروم) است که به خاطر زیبایی و شکوه خاص خود شناخته می‌شود. این قله به دلیل دشواری صعود و شرایط جوی نامساعد، به یکی از چالش‌برانگیزترین قله‌های جهان تبدیل شده است. در این مقاله به معرفی کامل این قله، تاریخچه صعود، مسیرهای صعود، نکات مهم در صعود، و همچنین به صعود ایرانیان به این قله پرداخته خواهد شد.اینجا دکوول است و قصد داریم در مقاله‌ای کامل به بررسی قله راکاپوشی قله‌ای که افتخاری بزرگ برای ایرانیان به شمار می‌رود بپردازیم. پس با ما در رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

دیواره آیگر

دیواره آیگر (Eiger)، یکی از معروف‌ترین و خطرناک‌ترین دیواره‌های کوهستانی در جهان، در کشور سوئیس قرار دارد. این دیواره سنگی با ارتفاعی حدود ۳۹۷۰ متر در کوه‌های آلپ برنیز واقع شده و بخشی از منطقه کوهستانی جونگفراو است. آیگر در نزدیکی روستای گرایندلوالد و لاوتربرونن قرار دارد که از مراکز معروف گردشگری و کوهنوردی در کشور سوئیس به شمار می‌رود. اینجا دکوول است و در این مقاله قصد داریم به بررسی یکی از بلندترین و مهم‌ترین دیواره‌های شمالی در اروپا و آلپ بپردازیم. پس با ما در دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

قله چوگولیزا [جایگاه همیشگی هرمان بول اسطوره‌ای]

قله چوگولیزا (Chogolisa) یکی از قله‌های بلند و کمتر شناخته شده رشته کوه کاراکروم (Karakoram) در پاکستان است. این قله با ارتفاع ۷۶۶۵ متر، در نزدیکی قله‌های مشهوری مانند کی۲، برودپیک و گاشربرم 1 و گاشربروم 2 قرار دارد و به دلیل زیبایی طبیعی و شکل خاص خود توجه کوهنوردان را جلب کرده است. در ادامه این مقاله، به معرفی کامل این قله از جنبه‌های مختلف خواهیم پرداخت. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.

قله نوپتسه

قله نوپتسه در رشته کوه هیمالیا و در همسایگی قله اورست واقع شده است و با ارتفاع ۷۸۶۱ متر از سطح دریا، به عنوان یکی از بلندترین و چالش‌برانگیزترین قله‌های نپال شناخته می‌شود. مسیرهای صعود به نوپتسه به دلیل دیواره‌های شیب‌دار و شرایط آب‌وهوایی نامناسب، از دشواری‌های خاصی برخوردارند که آن را به مقصدی محبوب و پرچالش برای کوهنوردان حرفه‌ای تبدیل کرده است. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران و این بار با معرفی یکی از زیباترین قلل جهان با شما هستیم. تا آخر مقاله با ما همراه باشید و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

دولومیتی ایتالیا

دولومیتی ایتالیا، منطقه‌ای کوهستانی در شمال شرقی این کشور است که به‌خاطر مناظر خیره کننده، قله‌های ناهموار و صخره‌های آهکی با رنگ‌های متغیر مشهور است. این منطقه با طبیعت بکر، فرصت‌های متنوعی برای ماجراجویی، کوهنوردی و اسکی فراهم می‌کند و به‌عنوان یکی از میراث جهانی یونسکو به شمار می‌آید. در این مقاله از دکوول قصد داریم به بررسی این منطقه منحصر به فرد بپردازیم و اطلاعات جالبی پیرامون این منطقه را با شما به اشتراک بگذاریم. امید است مورد توجه شما قرار بگیرد و فراموش نکنید اینجا دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.

قله مومهیل سار

مومهیل سار با دامنه‌های پیچیده و خط‌الرأس‌های بلند خود، مناظر بی‌نظیری از طبیعت وحشی و بکر منطقه را به نمایش می‌گذارد. خط‌الرأس شمالی به قله موم‌هیل‌سر منتهی می‌شود و سپس از طریق خط‌الرأس جنوب‌شرقی به گردنه‌ای پیوند می‌خورد که این کوه را به قله تریور با ارتفاع ۷۵۷۷ متر، همسایه شرقی‌اش، متصل می‌کند. در امتداد خط‌الرأس جنوب غربی، یخچال طبیعی غارسا (که با نام یخچال تریور نیز شناخته می‌شود) قرار دارد که از برف و یخ‌های انباشته شده میان دیوارهای جنوب غربی مومهیل سار و خط‌الرأس‌های شمال‌غربی تریور تغذیه می‌شود. این یخچال با جریانی به سمت غرب در منطقه ناگار به رودخانه هیسپار می‌پیوندد و زیبایی‌های منحصر به فردی را برای کوهنوردان و علاقه‌مندان به طبیعت فراهم می‌آورد. علاوه بر این، سمت شمال‌شرقی موم‌هیل‌سر یخچال دیگری به نام یخچال مومهیل را تغذیه می‌کند که همچنین از توده‌های برفی شمال تریور و غرب دستغیل سار (بلندترین کوه هیسپار موزتاغ) تغذیه می‌شود و تا دره شمشال امتداد می‌یابد. اینجا دکوول است و با ما در رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

هرمان بول

هرمان بول (Hermann Buhl)، کوهنورد اتریشی، نامی آشنا در تاریخ کوهنوردی است. او نه تنها به عنوان یکی از بهترین کوهنوردان تمام دوران‌ها شناخته می‌شود، بلکه به عنوان مبتکر و آغازگر صعود به روش سبک‌بار در کوه‌های هیمالیا نیز مشهور است. اینجا دکوول است و این مقاله به افتخار یکی از بزرگان کوهنوردی جهان به رشته تحریر درآمده است. با ما در دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

سیولا گرانده

سیولا گرانده یکی از مرتفع‌ترین و چالش‌برانگیزترین قله‌های رشته کوه آند است که در کشور پرو قرار دارد. این قله با ارتفاع بیش از ۶۳۰۰ متر، به دلیل دیواره‌های صخره‌ای عمودی، شیب‌های یخی و بهمن‌خیز، شهرت جهانی به عنوان یکی از خطرناک‌ترین قله‌های جهان برای صعود دارد. قله سیولا گرانده بعد از ماجرای جو سیمپسون شهرت جهانی پیدا کرد و این شهرت پس از فیلم لمس خلاء نیز به اوج رسید. دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران است و این بار با معرفی و بحث پیرامون قله سیولا گرانده همراه شما هستیم.

قله خرونرو

کوه خرونرو با ارتفاع تقریبی 3620 متر (طبق تابلوی نصب شده در قله)، یکی از کوه‌های مرتفع و صخره‌ای رشته کوه البرز است که در مرز بین استان‌های مازندران و سمنان واقع شده است. این منطقه بکر و دست نخورده، با طبیعت زیبا و چشم‌اندازهای بی‌نظیر، مقصد بسیاری از کوهنوردان و طبیعت‌گردان است. قله خرونرو، یکی از زیباترین و چالش‌برانگیزترین قله‌های رشته کوه البرز شرقی است که در نزدیکی سوادکوه واقع شده است. این کوه صخره‌ای و نیمه جنگلی، با چشم‌اندازی بی‌نظیر و مسیرهای فنی، بهشتی برای کوهنوردان حرفه‌ای و ماجراجویان محسوب می‌شود. صعود به این قله، تجربه کوهنوردی در کوه‌های آلپ را تداعی می‌کند و به همین دلیل، به عنوان یکی از مقاصد محبوب کوهنوردی در کشور شناخته شده است. اینجا دکوول است و در این مقاله با معرفی کوه خرونرو با ما همراه باشید.

تمـــاس با مـــا

عضویـــت در خبـــرنامه

به دکــــوول بپیوندیـــد