در این مقاله می‌خواهیم نگاهی بیاندازیم به گزارش برنامه صعود به قله آرارات ترکیه که در شهریور سال 1401 در دوبایزید ترکیه انجام گرفت. لازم به ذکر است قله آرارات با ارتفاع 5137 متر بلندترین قله کشور ترکیه است که در مرز کشورهای ایران، ترکیه و ارمنستان قرار گرفته است. با این گزارش برنامه از وب سایت دکوول همراه باشید.

یکی از محبوب‌ترین سلسله کوه‌ها در اروپا ، یک گنجینۀ طبیعی واقعی برای کوهنوردان مشتاق و خانواده‌هایی با بچه‌های بزرگ است. tourist paradise (بهشت توریست‌ها) که در بخش شمالی اسلواکی قرار گرفته است ، مکان‌های دیدنی مانند قلّۀ لومینکی، دریاچۀ استروبسکه پلسو و کوه کریوان را ارائه می دهد. اسلواکی بخاطر ساختار بومی منحصربفرد، قلعه های بزرگ قرون وسطی، زیبایی طبیعی، محل‌های فوق‌العادۀ اسکی و البته رشته کوه‌های مرتفع تاترا، در سراسر جهان شناخته شده است. بدلیل زیرساختار فوق العادۀ آن، به آسانی می‌توان از کشورهای اطراف به آن وارد شد. کشور، سرمایه گذاری روزافزونی را بر روی جاذبه های طبیعی خود انجام می دهد. مسیرهای موجود به سمت جاذبه ها، به خوبی حفظ شده  اند و مورد رسیدگی قرار می گیرند. اگر شما در تلاش برای یک سفر ماجراجویانه هستید اما نمی خواهید که از مرکز اروپا خیلی دور شوید، اسلواکی و سلسله کوه­های مرتفع تاترا می توانند مقصدهایی فوق­ العاده باشند، برای کسب اطلاعات بیشتر با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.

در بسیاری از صعودهای کوهنوردی، برای رسیدن به قله می‌بایست مسیرهایی را پشت سر بگذارید. انجام این کار فرصتی هیجان‌انگیز برای کاوش مناطق و کوهستان‌های جدید و هم آزمودن مهارت‌های جهت یابی شما به عنوان یک کوهنورد است. اما نکته مهم اینجاست برای انجام این پیمایش، اطمینان از ادامه صحیح مسیر و همچین انتخاب مسیر درست در ادامه، شما و سایر اعضای گروه باید مهارت‌های قابل اطمینانی در مسیریابی و جهت‌یابی داشته باشید. با توجه به اهمیت این موضوع در این مقاله قصد داریم به بررسی اهمیت مسیریابی و همچنین نکات مهم پیرامون جهت یابی در کوهستان بپردازیم. پس دعوت می‌کنیم با دکوول: رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

اگر برای اولین سفر کوهنوردی خود آماده‌اید، بنابراین قطعا باید مهارت‌های تکنیکی لازم را کسب کنید. شما به قله نخواهید رسید مگر اینکه بدن شما برای چالش‌های فیزیکی آماده باشد و آمادگی جسمانی مناسبی داشته باشید. اگر در حین سفر یک مربی یا راهنمای خوب شما را در طی مسیر همراهی می‌کند فرصت مناسبی است شاید تا بتوانید دانش‌های تکنیکی لازم برای مسیری که در پیش دارید را بیاموزید. اما در نظر داشته باشید که آمادگی جسمانی از ملزومات اولیه این فرآین است و بدون آمادگی جسمانی مناسب به هیچ عنوان نخواهید توانست در مسیری که تعیین شده است پیش بروید. بنابراین اهمیت آمادگی جسمانی بر هیچکس پوشیده نیست. آمادگی که ممکن است کسب آن هفته‌ها و بعضا ماه‌ها تلاش نیاز داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره تمرینات مناسب برای کوهنوردی با این مقاله از دکوول همراه باشید.

اهمیت آموزش کوهنوردی     آموزش کوهنوردی از جمله موضوعات بسیار مهمی است که هر روزه نیز بر اهمیت آن افزوده می‌شود. بخشی از این اهمیت را می‌توان به دلیل افزایش امکانات کوهنوردی و ورزشی برای عموم و آحاد مردم دانست که بدون شکل نسبت به گذشتگان نه چندان دور امروز افراد بیشتری روی به کوهنوردی و گذران وقت در کوهستان‌ها می‌کنند و هم به دلیل افزایش تنوع تجهیزات و امکانات و ورزش‌های مختلف در حوزه کوهنوردی بخشی از اهمیت آموزش کوهنوردی است.     در این مقاله از دکوول به بررسی اهمیت آموزش کوهنوردی و جنبه‌های مهم آموزش کوهنوردی پرداخته شده است که از این میان می‌توان به اهمیت برنامه‌ریزی در کوهستان، اهمیت تغذیه، آمادگی جسمانی و ذهنی و موارد بسیار دیگری اشاره شده است. پس تا آخر این مقاله همراه ما باشید و ما را از نظرات خود بی بهره نگذارید. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران. نحوه برنامه‌ریزی در کوهنوردی     برنامه‌ریزی در کوهنوردی از عوامل کلیدی برای افزایش ایمنی و موفقیت در کوهنوردی است. فرآیند برنامه ریزی جزئیات بسیاری را شامل می‌شود که از آن جمله می‌توان به انتخاب مسیر مناسب، بررسی شرایط آب و هوایی، و تعیین تجهیزات ضروری کوهنوردی اشاره کرد. برنامه‌ریزی دقیق به کوهنوردان کمک می‌کند تا از خطرات احتمالی جلوگیری کرده و از منابع انرژی و زمان، بهینه استفاده کنند.     همچنین، با برنامه‌ریزی منظم، امکان مواجهه و مدیریت بحران‌های احتمالی مانند گم شدن یا تغییرات ناگهانی شرایط جوی بیشتر می‌شود و سطح آمادگی روانی و فیزیکی افزایش می‌یابد. مواردی که در این بخش اشاره کردیم خودشان از جمله مواردی است که به شکل جداگانه مورد بررسی قرار می‌گیرند اما برنامه ریزی کلی برای یک برنامه کوهنوردی واقعا از اهمیت بالاترین برخوردار است.     به این نکته مهم هم توجه کنید که به شکل کلی جنبه‌های کوهنوردی مختلف جدا از هم نیستند. برای مثال شرایط آب و هوایی بر تجهیزاتی که باید همراه داشته باشید تاثیر می‌گذارد. حال با توجه به تجهیزاتی که همراه دارید باید مدت زمان برنامه و همچنین مهارت‌هایی که دارید را نیز با تجهیزات و شرایط محیطی تطبیق دهید.     برنامه‌ریزی دقیق در کوهنوردی به شما امکان می‌دهد با اطمینان بیشتری به ماجراجویی بپردازید. در انتخاب مسیر، آشنایی با طول مسیر، سطح دشواری، و نقاط مهم (مثل پناهگاه‌ها یا محل‌های امن برای استراحت) ضروری است. همچنین، تهیه تجهیزات لازم و در نظر گرفتن وزن و حجم آن‌ها در برنامه‌ریزی اهمیت دارد؛ چراکه وزن اضافی می‌تواند منجر به خستگی و کاهش عملکرد شما شود. برنامه‌ریزی درست همچنین به شما کمک می‌کند به‌درستی از انرژی و زمان خود استفاده کنید و برای هر مرحله هدف مشخص داشته باشید.     بنابراین برنامه‌ریزی کوهنوردی به عنوان یک اصل مهم اولین بخشی است باید پیرامون آن آموزش کافی را دریافت کنید. اهمیت آمادگی جسمانی     آمادگی جسمانی، پایه‌ای برای حفظ انرژی، تحمل شرایط سخت، و کاهش خطر آسیب است. تمرینات استقامتی، قدرتی، و انعطاف‌پذیری به کوهنوردان کمک می‌کنند تا بدون افت عملکرد و خستگی شدید مسیر را طی کنند. به عنوان مثال، تمرینات پا مانند اسکات یا لانژ و همچنین حرکت شکم کوهنوردی عضلات پا و عضلات مرکزی بدن را قوی‌تر می‌کنند.     یا تمرینات هوازی مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری باعث بهبود ظرفیت تنفسی می‌شود. آمادگی فیزیکی به ویژه در صعودهای طولانی و ارتفاعات بالا، عامل موفقیت و پیشگیری از خستگی مفرط است. به شکل کلی آموزش ارتقاء آمادگی فیزیکی در کوهنوردی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و بدون داشتن آمادگی کافی عملا شرکت در آن برنامه کوهنوردی ممکن و حتی منطقی هم نیست. اهمیت آمادگی ذهنی     آمادگی ذهنی، از عوامل مهم برای مواجهه با فشارهای روانی و تصمیم‌گیری در شرایط دشوار است. داشتن ذهن آماده به کوهنورد کمک می‌کند که حتی در لحظات بحرانی مانند گم شدن در مسیر یا تغییرات ناگهانی آب وهوایی خونسردی خود را حفظ کرده و بهترین تصمیم را بگیرد. به عنوان مثال، تمرینات مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کنترل استرس کمک کنند. آمادگی ذهنی در برابر ترس، ناامیدی و فشارهای روانی ناشی از سختی‌های کوهنوردی به فرد کمک می‌کند که با تمرکز بیشتری به اهداف خود برسد.     آمادگی فیزیکی و ذهنی هر دو برای موفقیت در کوهنوردی ضروری هستند؛ اما در حالی که آمادگی فیزیکی بیشتر به جسم و توان بدنی فرد مربوط می‌شود، آمادگی ذهنی به مهارت‌های روانی و توانایی کنترل استرس و تمرکز در شرایط غیرمنتظره می‌پردازد. در آموزش کوهنوردی، هر دوی این عوامل باید در کنار هم آموزش داده شوند تا فرد علاوه بر توانایی جسمی، از توانایی روانی لازم برای مقابله با شرایط سخت برخوردار باشد و بتواند بهترین تصمیم‌ها را در مواجهه با چالش‌های پیش‌رو بگیرد. تجهیزات اولیه کوهنوردی و اصول استفاده از آنها     تجهیزات اولیه در کوهنوردی به دلیل تأثیر مستقیم بر ایمنی و راحتی، اهمیت ویژه‌ای دارند. این تجهیزات به کوهنوردان کمک می‌کنند تا در شرایط دشوار مقاومت کنند و از خطرات احتمالی مانند لغزش، سرمازدگی، یا کمبود آب جلوگیری کنند. در آموزش کوهنوردی، شناخت و استفاده صحیح از این لوازم اهمیت بالایی دارد تا فرد بتواند با اطمینان بیشتری به مسیرهای جدید قدم بگذارد.     لیست تجهیزات اولیه کوهنوردی کفش کوهنوردی: برای حفظ ثبات و جلوگیری از آسیب‌دیدگی کوله‌پشتی کوهنوردی مناسب: جهت حمل تجهیزات با وزن مناسب و توزیع فشار باتوم کوهنوردی: برای تعادل بیشتر، به‌ویژه در مسیرهای شیب‌دار طنابچه انفرادی و کارابین: مخصوص صعود و فرود و ایمنی در مسیرهای فنی لباس‌های لایه‌ای: لباس‌های ضدآب و گرم برای مقابله با تغییرات آب و هوا کلاه ایمنی (هلمت): جهت جلوگیری از آسیب‌های ناشی از سقوط سنگ یا ضربات کیت کمک‌های اولیه: برای درمان زخم‌ها و جلوگیری از عفونت نقشه و جی پی اس: جهت مسیر‌یابی دقیق و جلوگیری از گم شدن هدلامپ و باتری اضافه: برای دید بهتر در تاریکی بطری آب و مواد غذایی: برای تأمین آب و انرژی موردنیاز در مسیر     این تجهیزات اساسی کمک می‌کنند تا فرد با اعتماد به نفس بیشتری مسیرهای ناهموار و سخت را طی کند و از تجربیات کوهنوردی خود لذت بیشتری ببرید. در نظر داشته باشید اینجا هدف تهیه لیست کامل لوازم نیست و مطمئنا با مراجعه به بخش لوازم کوهنوردی اطلاعات بسیار جامع و کاملی را در این حوزه دریافت خواهید کرد. اما با توجه به فعالیت که انجام می‌دهید بدون شک در مرحله اول داشتن تجهیزات کافی و در مرحله دوم آگاهی از عملکرد آنها و مسلط بودن به استفاده از آنها از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. دریافت آموزش‌های فنی     آموزش‌های فنی در کوهنوردی اهمیت زیادی دارند زیرا مهارت‌هایی را به فرد آموزش می‌دهند که ایمنی و کارایی او را در شرایط سخت کوهستان افزایش می‌دهند. آموزش‌های فنی شامل یادگیری تکنیک‌هایی مانند صعود و فرود با طناب، استفاده از ابزارهای حفاظتی، کار با کارابین و کلاه ایمنی، و تکنیک‌های نجات در ارتفاع هستند. برای مثال، آموزش صعود با طناب یا انواع گره‌های کوهنوردی از مهارت‌های کلیدی است که به فرد کمک می‌کند در مسیرهای دشوار، کنترل بیشتری داشته و در برابر لغزش‌ها و سقوط‌ها محافظت شود. این آموزش‌ها، آمادگی فرد را برای مواجهه با شرایط اضطراری و بحرانی به طور قابل توجهی بالا می‌برند و در یادگیری آن‌ها باید تمرکز و توجه کافی داشت.     آموزش‌های این بخش بسیار وابسته به این است که در چه محیطی قصد دارید فعالیت کنید و همچنین در چه شرایط آب و هوایی فعالیت می‌کنید. برای مثال دریافت آموزش‌های برف و یخ، یا آموزش‌های سنگنوردی و یا دیواره‌نوردی از جمله مواردی هستند که می‌‌توانید با آموزش آنها سطح فعالیت‌های خود را ارتقاء دهید. آشنایی با نقشه خوانی و مسیریابی     آشنایی با نقشه‌خوانی و مسیریابی اهمیت زیادی در کوهنوردی دارد زیرا به کوهنوردان کمک می‌کند تا در مسیرهای دشوار و ناشناخته، به راحتی و با اطمینان بیشتری حرکت کنند. این مهارت‌ها نه تنها از گم شدن جلوگیری می‌کند بلکه به فرد اجازه می‌دهد تا نقاط خطرناک را شناسایی و از آن‌ها دوری کند. آموزش نقشه‌خوانی و مسیریابی شامل بخش‌های زیر است: آشنایی با انواع نقشه‌ها: شناخت نقشه‌های توپوگرافی و ویژگی‌های آن‌ها استفاده از ابزارهای مسیریابی: آموزش استفاده از قطب‌نما و GPS خواندن و تفسیر نشانه‌ها: یادگیری چگونگی خواندن نشانه‌های طبیعی و تعیین موقعیت ترسیم مسیر: توانایی طراحی و ترسیم مسیر مناسب بر اساس نقشه محاسبه فاصله و زمان: یادگیری روش‌های محاسبه فاصله و تخمین زمان موردنیاز برای پیمایش     این آموزش‌ها، توانایی کوهنوردان را برای مدیریت و کنترل مسیرهای خود به طرز قابل توجهی افزایش می‌دهند و به آن‌ها اعتماد به نفس بیشتری برای رویارویی با چالش‌ها می‌دهند. حال همانطور که می‌دانید نه تنها در شرایط و مناطق ناشناخته بلکه در مناطقی که می‌شناسید هم باید به این توانایی‌ها دست یابید. برای مثال در کوهنوردی در قله توچال که برای بسیاری از کوهنوردان پایتخت نشین شناخته شده است. در هوایی که کولاک و بوران باشد رسید از قله به ایستگاه هفتم تلکابین علی رغم نزدیکی چالشی بسی دشوار است و تلفاتی بسیاری فقط در همین منطقه رخ داده است. آشنایی با شرایط آب و هوایی     آشنایی با شرایط آب و هوایی در کوهنوردی شامل درک تغییرات دما در ارتفاعات مختلف و در زمان‌های مختلف روز، پیش‌بینی بارش و شناخت الگوهای آن، و همچنین تأثیر بادهای شدید بر صعود و ایمنی است. آشنایی با پدیده‌هایی مانند مه، طوفان برفی و دمای پایین نیز از دیگر جوانب مهم این آموزش‌ها به شمار می‌آید. دریافت آموزش‌های کافی در این حوزه اهمیت بالایی دارد، زیرا عدم آگاهی از شرایط جوی می‌تواند به خطرات جدی منجر شود و شناخت درست به کوهنوردان کمک می‌کند تا تصمیمات بهتری اتخاذ کنند و از تجربیات خود لذت بیشتری ببرند.     همواره در کوهنوردی و ورزش‌هایی که در طبیعت انجام می‌شوند هدف این است که قبل از ورود به منطقه شرایط را ارزیابی کنیم و به شکل مطمئن به انجام آن فعالیت بپردازیم. حال دریافت آموزش‌های مربوط به هواشناسی به شما کمک می‌کند تا در صورت بروز تغییرات ناگهانی از قبل آمادگی مواجهه با آنها را به دست آورید. محاسبه فاصله رعد و برق یا علم به رفتار درست در صورتی که وارد میدان مغناطیسی رعد و برق شوید تنها گوشه بسیار کوچکی از مهارت‌هایی هستند که در این حوزه می‌توانید به دست آورید. تأثیر تغذیه بر عملکرد کوهنوردان     تغذیه در کوهستان نقش کلیدی در حفظ انرژی و بهبود عملکرد کوهنوردان ایفا می‌کند. آموزش در این زمینه می‌تواند به کوهنوردان کمک کند تا غذاهای مناسب را برای تأمین انرژی لازم در طول فعالیت‌های شدید انتخاب کنند و از کمبود مواد مغذی جلوگیری نمایند. همچنین، آگاهی از ترکیبات غذایی و زمان‌بندی مناسب برای مصرف آن‌ها می‌تواند به افزایش استقامت و بهبود ریکاوری پس از فعالیت کمک کند. در نتیجه، تغذیه صحیح در کوهستان به حفظ سلامت و کارایی کوهنوردان کمک می‌کند.     تغذیه در کوهستان به دلیل فشار فیزیکی بالا و شرایط سخت، نقش بسیار مهمی در موفقیت و ایمنی کوهنوردان ایفا می‌کند. مصرف مواد غذایی مناسب می‌تواند انرژی لازم برای فعالیت‌های طولانی را تأمین کرده و به حفظ قدرت و استقامت کمک کند. به عنوان مثال، مصرف کربوهیدرات‌ها قبل از صعود به تأمین انرژی فوری کمک می‌کند، در حالی که پروتئین‌ها برای ترمیم بافت‌های عضلانی پس از فعالیت ضروری هستند.     آب‌رسانی نیز بخش مهمی از تغذیه در کوهستان است. در ارتفاعات، از دست دادن آب به سرعت رخ می‌دهد و کم‌آبی می‌تواند منجر به خستگی و اختلال در عملکرد شود. بنابراین، کوهنوردان باید برنامه‌ریزی دقیقی برای مصرف مایعات و تهیه غذای کوهنوردی داشته باشند.     به عنوان یک مثال عملی، برخی از کوهنوردان از بارهای انرژی و خشکبار به عنوان میان وعده‌های سریع استفاده می‌کنند تا در حین پیمایش انرژی خود را حفظ کنند. همچنین، آشنایی با اصول تغذیه در کوهستان به کوهنوردان کمک می‌کند تا غذاهای کم حجم و سبک را که در عین حال مغذی هستند، انتخاب کنند. در نهایت، دانش تغذیه می‌تواند به بهبود عملکرد کلی کوهنوردان و تجربه مثبت آنها در محیط‌های طبیعی کمک کند. رعایت اصول ایمنی در کوهنوردی     رعایت اصول ایمنی در کوهنوردی شامل چندین مورد حیاتی است که به طور مستقیم به سلامت و ایمنی کوهنوردان مرتبط می‌شود. بنابراین رعایت اصول ایمنی در کوهنوردی نه تنها به حفاظت از جان کوهنوردان کمک می‌کند بلکه موجب افزایش کیفیت تجربه آنها نیز می‌شود. به عنوان مثال: استفاده صحیح از تجهیزات، آشنایی با تکنیک‌های امداد و نجات، و حفظ ارتباط با سایر اعضای تیم از جمله این موارد هستند. همچنین بررسی شرایط آب و هوایی پیش از شروع صعود به کوهنوردان این امکان را می‌دهد که از خطرات ناشی از طوفان یا بارش ناگهانی آگاه شوند و برنامه‌ریزی مناسبی برای مسیر خود داشته باشند.     در نتیجه آموزش‌های کافی در این حوزه به کوهنوردان کمک می‌کند تا خطرات را شناسایی کنند و اقداماتی برای پیشگیری از حوادث انجام دهند. آموزش‌هایی مانند مدیریت بحران، استفاده از تجهیزات ایمنی، و تمرین‌های نجات می‌توانند در این بخش مفید واقع شوند و توانایی کوهنوردان را برای مواجهه با چالش‌ها بهبود بخشند.     استفاده صحیح از تجهیزات ایمنی، مانند هارنس و کارابین، نیز از اصول حیاتی ایمنی است. آموزش‌هایی درباره تکنیک‌های امداد و نجات می‌توانند به کوهنوردان کمک کنند تا در صورت بروز حوادث غیرمترقبه، سریعا اقدام کنند. به عنوان مثال، یادگیری نحوه انجام CPR (احیای قلبی ریوی) یا استفاده از کیت‌های کمک‌های اولیه می‌تواند در شرایط اضطراری بسیار مؤثر باشد.     در نهایت، برگزاری کارگاه‌های عملی در زمینه مدیریت بحران و آموزش‌های ایمنی می‌تواند به کوهنوردان کمک کند تا نه تنها مهارت‌های خود را تقویت کنند بلکه با اطمینان بیشتری در کوه‌ها به فعالیت بپردازند. این آموزش‌ها می‌تواند شامل شبیه‌سازی حوادث، تمرین‌های گروهی، و مشاوره‌های فردی باشد که به آمادگی بیشتر و پیشگیری از حوادث کمک می‌کند. برخورد با محیط زیست     برخورد با محیط زیست و آموزش‌های مربوط به آن به کوهنوردان کمک می‌کند تا در فعالیت‌های خود به طور پایدار عمل کنند و به حفظ طبیعت کمک نمایند. این آموزش‌ها شامل آگاهی از روش‌های صحیح کمپ‌زنی، جمع‌آوری زباله‌ها، و رعایت محدودیت‌های محلی می‌شود. با درک اهمیت محیط زیست، کوهنوردان می‌توانند فعالیت‌هایی انجام دهند که نه‌تنها ایمن و لذت‌بخش هستند، بلکه به حفظ اکوسیستم‌ها و تنوع زیستی کمک می‌کنند. این امر موجب می‌شود که نسل‌های آینده نیز از زیبایی‌های طبیعت بهره‌مند شوند.     همچنین آموزش‌های مربوط به محیط زیست می‌تواند شامل روش‌های مختلفی باشد که به کوهنوردان کمک می‌کند تا با طبیعت به درستی برخورد کنند. به‌عنوان مثال، آموزش‌هایی درباره "برنامه‌ریزی سفرهای کم اثر" به کوهنوردان می‌آموزد که چگونه بدون آسیب به اکوسیستم، از طبیعت بهره‌برداری کنند.     همچنین، کارگاه‌هایی مانند "کمپینگ پایدار" که شامل نحوه برپایی کمپ در مناطق حساس محیطی و جمع‌آوری زباله‌ها می‌شود، می‌تواند تأثیر مثبتی بر حفاظت از طبیعت بگذارد. آشنایی با قوانین محلی و اهمیت احترام به حیات وحش نیز از دیگر جنبه‌های این آموزش‌ها است که به کوهنوردان کمک می‌کند تا در فعالیت‌های خود مسئولانه عمل کنند. به شکل کلی کوهنوردان باید آگاه باشند که فعالیتی که انجام می‌دهند می‌تواند تاثیرات مستقیم و غیر مستقیم زیادی در محیط زیست داشته باشد. کلام آخر     بدون شک آموزش کوهنوردی جنبه‌های زیادی دارد که در این مقاله به بخشی از آنها اشاره شد و در مجموعه مقالات آموزش کوهنوردی به طور کامل این بخش را تحت پوشش قرار خواهیم داد. اینجا دکوول است و بدون شک در پی آن هستیم تا با ارائه به روزترین مطالب پیرامون کوهنوردی در افزایش هر چه بیشتر لذت شما از کوهنوردی و طبیعت گردی موثر واقع شویم. پس با ما همراه باشید و مقاله ما را با دیگر دوستان خود نیز به اشتراک بگذارید

افراد زیادی هستند که در روزی که هوا آفتابی است و همه چیز به نظر جالب و هیچان انگیز و زیبا می‌رسد آرزوی رسیدن به کوه‌هایی را داشته باشد که در مناظر اطراف شهر مشاهده می‌کند. برای بسیاری دیدن این منظره شروع یک ادونچر و هیجان به شمار می‌رود. شروعی که با یک تجسم آغاز می‌شود. تجسم دیدن خودت در روی قله‌ای که تا قبل از دیدار همان لحظه وجود نداشته است. از آن به بعدش را می‌توان ترسیم کرد. شخص برای رسیدن به رویایی که به شکل لحظه‌ای در سرش پدید آمده است راه می‌افتد و قصد دارد بداند که چطور می‌تواند بر بلندترین نقطه منظره کوهستانی که دیده است بایستد. اینجا دکوول است و ما همراه شما هستیم تا با هم پیرامون اینکه چطور کوهنوردی را شروع کنیم صحبت به میان آوریم. پس با ما همراه باشید.

کوهنوردی یکی از پرطرفدارترین و لذت‌بخش‌ترین طبیعت‌گردی‌ها و ورزش‌هاست. این فعالیت اگرچه ورزش فوق‌العاده جذابی است و در بهبود سلامت جسم و روح شما تاثیر بسیار زیادی دارد اما، به هیچ عنوان نیابد آن را آسان دانست و بدون آموزش دیدن واردش شد. برای اینکه یک کوهنورد خوب باشید حجم عظیمی از مهارت‌ها ، تجربه‌ها و آمادگی جسمانی و روانی را لازم دارید. چراکه بدون آنها این ورزش می‌تواند قاتل شما شود. کوهنوردی دارای اصولی است که در این مطلب قصد داریم این اصول را بررسی کنیم. اما باید بدانید که فقط خواندن این مطالب شما را به یک کوهنورد خوب تبدیل نمی‌کند بلکه داشتن مهارت و تجربه کافی نیز از الزامات کار است. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.

قله مون بلان (بانوی سفید پوش فرانسه) با ۴۸۱۰ متر ارتفاع از سطح دریا یکی از مرتفع‌ترین کوه‌های اروپای غربی به حساب می‌آید. این کوهستان در مرز بین کشورهای فرانسه و ایتالیا واقع شده است. در طول تاریخ درگیری‌های زیادی برسر مالکیت این کوه وجود داشته است اما در نهایت پس از درگیری‌های فراوان مون بلان جزو خاک فرانسه به ثبت رسید. مون بلان کلمه ای فرانسوی به معنی کوه سفید است.

ورزش کوهنوردی چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی فواید بسیاری دارد. این فواید آنقدر زیاد است که می‌توانیم به کوهنوردی لقب معجره را نسبت دهیم. کوهنوردی بر روح و جسم افراد تاثیر می‌گذارد و اگر این ورزش را به صورت مداوم انجام دهید یقینا تاثیرات مثبت آن را در زندگی خود خواهید دید. در این مطلب قصد داریم شما را با فواید کوهنوردی آشنا کنیم. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.

قله کلیمانجارو واقع شده در مرز دو کشور تانزانیا و کنیا بلندترین قله قاره آفریقا به شمار می‌رود. قاره‌ای پهناور و بسیار متنوع از لحاظ اقلیم و فرهنگ و البته قاره‌ای خاص که از هر حیث. قله‌ای با ارتفاع 5895 متر از سطح دریا هم همانطور که گفته شد بلندترین قله کشور تانزانیا است و هم قاره آفریقا است و در لیست قلل هفتگانه یا هفت قله بلند هفت قاره نیز قرار می‌گیرد که شاید بتوان این را مهمترین دلیل مورد توجه قرار گرفتن این قله به شمار آورد. در این مقاله قصد داریم کوه کلیمانجارو را از هر جهت بررسی کنیم و پاسخ سوالات خود را درباره این قله زیبا در قلب قاره آفریقا پیدا کنیم.

قله کازیستو را باید بلندترین قله در کشور استرالیا دانست. که در رشته کوه برفی، یعنی طولانی‌ترین رشته کوه در استرالیا، قرار گرفته است. این کوه اگرچه با ارتفاع 2228 متر در میان قله‌های بلند جهان ارتفاع ناچیزی دارد اما، باز هم باید آن را در لیست هفت قله بلند هفت قاره قرار داد.

این جنگل که در شهر شاهرود قرار گرفته است را باید زیستگاه گونه‌های گیاهی و جانوری برخی از گونه نادر و خاص دانست. نام این جنگل را از روی ظاهر آن انتخاب کرده‌اند. زیرا در این منطقه ابرها آنقدر به درخت‌ها نزدیک هستند که تو گویی جنگل روی ابرها سوار شده است. این نزدیکی ابرها به جنگل را باید اصلی‌ترین دلیل محبوبیت و شهرت جنگل ابر دانست. جنگل ابر شاهرود در سال 1389 به عنوان میراث طبیعی ایران، در فهرست آثار ملی به ثبت رسیده است. همچنین در سال 1393 این منطقه را در فهرست مناطقی قرار دادند که تحت حفاظت محیط زیست است. در مطلب راهنمای بازدید از جنگل ابر استان سمنان قصد داریم سیر تا پیاز مربوط به این قسمت از جنگل هیرکانی را بررسی کنیم. قصد داریم در این نوشته درباره قدمت، موقعیت جغرافیایی، پوشش گیاهی و جانوری، مسیر دسترسی و دیگر اطلاعات مهم جنگل ابر حرف بزنیم. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.

بسیاری از افراد، تهران را با شلوغی و دود و دم آن می‌شناسند. بعید است که نامی از پایتخت ایران به میان بیاید و بلافاصله بحث به سمت ترافیک و آلودگی هوا نرود. اما اگر از ساکنان تهران بپرسید، خیلی از آنها معتقدند همین شلوغی‌هاست که به شهر روح می‌بخشد و آن را زنده می‌کند. به باور آنها تهران شهری است پویا، با هیاهوی خاص خود؛ جایی برای دستیابی به آرزوها و خیابان‌هایی از جنس خاطرات. در کنار زندگی شهری نیز طبیعت بکر این استان، جاهای دیدنی تهران را از شمار خارج کرده است؛ در بین کوه‌ها، پارک‌ها، بناهای تاریخی، موزه‌ها و ...، تنوع آبشارهای تهران نیز زبان‌زد عام و خاص است.

قله چوآیو به انگلیسی Cho Oyu را باید یکی از قله‌های هشت هزار متری جهان دانست که با 8201 متر ارتفاع در مرز بین کشور چین و کشور نپال، 20 کیلومتر مانده به غرب قله اورست قرار دارد. این کوهستان را باید بخشی از رشته کوه هیمالیا دانست. راه صعود به این قله شیب زیادی ندارد و به همین دلیل هم اکثر کوهنوردان چو ایو را راحت‌ترین قله برای صعود در میان هشت هزار متری‌ها می‌دانند.

قله سنبران اشترانکوه نام مرتفع‌ترین قله لرستان است و در لیست بلندترین قلل رشته کوه زاگرس هم توانسته است رتبه سوم را کسب کند. دو قله دنا و زردکوه در این لیست بالاتر از قله سنبران قرار دارند. ارتفاع قله اصلی سنبران٤١٥٠ متر و در تقسیمات کشوری در استان لرستان و شهرستان ازنا روستای دربند واقع شده است. به شکل کلی مسیر صعود معمول به این قله در بخش شمالی کوه و از طریق روستای تیان (یا به نگارشی دیگر طیان) انجام می‌گیرد. از این روستا مسیر به شکل پاکوب و کاملا مشخص تا قله ادامه می‌یابد. در این مقاله از دکوول قصد داریم نگاهی کامل به قله سنبران بیاندازیم پس با ما همراه باشید و اگر قصد دارید صعودی به این قله زیبا برنامه‌ریزی کنید اطلاعات بسیار مفیدی را برای شما آماده کردیم.

پروژه سیمرغ در واقع یکی از پروژه‌های محبوب در حوزه کوهنوردی است و همواره افراد بسیاری برای دست یابی به این مهم به دنبال صعود مجموعه قللی خاص هستند. بر اساس این پروژه 31 قله بلند هر استان را به عنوان پروژه سیمرغ کوه‌های ایران هدف‌گذاری کرده‌‌اند و هدفشان معرفی و صعود به بلندترین قله هر استان بوده است. بلندترین قله هر استان در این پروژه به عنوان یک جاذبه گردشگری و ورزشی معرفی می‌شود. به یاد داشته باشید که گردشگری فقط محدود به آثار تاریخی نیست و یا صرفا آثار طبیعی را شامل نمی‌شود و تعامل بین تمام المان‌هایی که به هر نحوی سبب ایجاد جذابیت برای گردشگران شود را می‌توان از بخش‌های مهم گردشگری به حساب آورد. اما طرح سیمرغ کوه‌های ایران برخواسته از کوهنوردی ایرانیان را برای سفر به نقاط مختلف کشور در فصول مختلف دعوت می‌کند. با دکوول همراه باشید.

     قله شاه البرز در مرز بین دو استان البرز و قزوین یکی از بلندترین قله‌های ایران است که زیبایی‌های طبیعی آن کوهنوردان را به خود جذب می‌کند. البرز رشته کوهی در شمال ایران است که از جمهوری آذربایجان شروع شده و تا کشورهای ترکمنستان و افغانستان ادامه یافته است. این رشته کوه در چند استان ایران از جمله مازندران، تهران، البرز و قزوین واقع شده و بلندی قله‌های آن طبیعتی زیبا و منحصر به فرد در این مناطق به وجود آورده است. به طور کلی بلندترین قله‌های ایران جزو رشته کوه‌های البرز هستند که بسیاری از آنها جزو 1515 قله بسیار برجسته جهان دسته‌بندی می‌شوند و از نظر درجه سختی صعود از متوسط به بالا طبقه بندی می‌شوند. دماوند به عنوان بلندترین قله ایران یکی از قلل رشته کوه البرز است و جز این علم کوه، سماموس، خلنو، آزادکوه، توچال، سیالان، وروشت، دوبرار و پهنه حصار نیز قله‌های مرتفعی هستند که در این رشته کوه واقع شده‌اند. قله شاه البرز با 4170 متر ارتفاع نیز یکی از قله‌های بلند رشته کوه البرز و مرتفع‌ترین قله استان البرز است. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران و این مقاله به بررسی قله شاه البرز اختصاص یافته است.

قله خانتنگری بلندترین قله در کشور قزاقستان است که 6995 متر بدون ارتفاع یخ و با احتساب آن 7010 متر ارتفاع دارد. منطقه‌ای که این قله در آن قرار دارد، یک منطقه کاملا یخچالی است. این قله در سال 1940 توسط کاشفان اتحاد جماهیر شوروی کشف و ثبت شد. در اولین اندازه گیری، ارتفاع این قله را 7193 متر اعلام کردند اما بعدها این اندازه تصحیح شد و 7010 متر به عنوان ارتفاع این کوه به ثبت رسید. این اشتباه به دلیل وجود یک تاج یخ بلند نوک قله در اندازه‌گیری اول اتفاق افتاده بود. این قله در لیست نشان پلنگ برفی نیز قرار دارد. یعنی کوهنوردانی که قصد دارند این نشان معتبر و مهم را به دست آورند باید خود را به کشور قزاقستان برسانند و قله خانتنگری را نیز صعود کنند. البته به طور معمول از کشور قرقیزستان صعود می‌شود. برای آشنایی کامل با قله خانتنگری با ما در دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران همراه باشید.

رشته کوه البرز در زبان اوستایی هره بره زئیتی، در زبان پهلوی هره بُرز و در زبان فارسی میانه هَرْبورْزْ نامیده می‌شود. در واقع هربرز تشکیل شده از دو جز هر به معنای کوه و برز به معنای بلند، بالا و بزرگ است. در ادبیات فارسی برز کوه در معنای البرز استفاده شده است. این رشته کوه و به خصوص قله دماوند ارتباط بسیار تنگاتگ و نزدیکی با اسطوره‌ها و همچنین ادبیات ما دارد. در افسانه‌های کهن ما از رشته کوه البرز با نام تیراگ اسم برده شده است. در این اسطوره‌ها اعتقاد بر این است که کوه البرز مقدس است، وسط زمین قرار دارد و به آسمان پیوند خورده است. در این مطلب قصد داریم نگاهی جامع به این رشته کوه زیبا بیاندازیم که سرتاسر جاذبه‌های متنوع و طبیعی را در دل خود جای داده است. ابتدا به معرفی آن می‌پردازیم، سپس مختصری این رشته کوه را از منظر اسطوره شناسی و واژه شناسی بررسی خواهیم کرد. پس از آن درباره جغرافیای آن حرف خواهیم زد و در نهایت نیز پس از ذکر نام چند کوه مهم در البرز، پیشینه تاریخی این رشته کوه البرز را بررسی می‌کنیم. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید. 

آشنایی با کشور قرقیزستان     کشور قرقیزستان (Kyrgyzstan) با نام رسمی جمهوری قرقیزستان یک کشور محصور در خشکی است که در آسیای مرکزی قرار دارد. قرقیزستان از شمال با کشور قزاقستان، از شرق با کشور چین، از جنوب با کشور تاجیکستان و از غرب با کشور ازبکستان همسایه است. در این نوشته قصد داریم سیر تا پیاز را درباره این کشور زیبا بررسی کنیم. ابتدا به معرفی این کشور خواهیم پرداخت. سپس درباره دیگر نکات مهم مربوط به این کشور حرف خواهیم زد. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید. معرفی کشور قرقیزستان     قرقیزستان پر از جاذبه‌های طبیعی بکر و دست‌نخورده‌ است که بازدید از آنها حتما ارزش سفر به این کشور را دارد. در این کشور رشته‌کوه‌های متعددی وجود دارد و همین مساله آن را به گزینه‌ای‌ مناسبی برای کوهنوردی بدل کرده است. این کشور مردم مهربان و مهمان نوازی دارد که در بخش‌هایی از فرهنگشان بسیار شبیه به ما هستند. بزرگ‌ترین شهر و پایتخت قرقیزستان را باید شهر بیشکک با ۸۷۰ هزار نفر جمعیت دانست. زبان رسمی مردم این کشور قرقیزی و روسی است قرقیزی خود شاخه‌ای از زبان ترکی به حساب می‌آید. لازم به ذکر است که ریشه نژادی بیشتر مردم این سرزمین به ترک‌ها و مغول‌ها باز می‌گردد. جاذبه‌های گردشگری و مهم قرقیزستان     در کشور قرقیزستان جاذبه های گردشگری زیادی برای بازدید وجود دارد که در ادامه به معرفی برخی از این جاذبه‌ها خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. بیشکک  Bishkek     همانطور که می‌دانید و قبل‌تر هم گفته شد، بیشکک پایتخت قرقیزستان است. در این شهر رستوران‌های معروف و فوق‌العاده زیادی وجود دارند که در آنها می‌توان همه مدل غذا از غذاهای آسیای مرکزی گرفته تا غذاهای بین‌المللی و فست فود را پیدا کرد. اگر با گشت شهری بیشکک همراه شوید، می‌توانید اثرات زندگی عشایری، اثرات دوران اتحاد جماهیر شوروی و دوره مدرن را در این شهر ببینید. شما می توانید در خیابان‌های سرسبز این شهر قدم بزنید، در بازارهای آن اقلام محلی بخرید و از مجسمه‌های متعدد موجود در شهر دیدن نمایید. کاراکول  Karakol     شهر کاراکول را باید مرکز اداری منطقه ایسیک کول دانست که خودش در کنار دریا قرار نگرفته اما مردم این شهر به صورت روزانه به دریاچه‌های اطراف مسافرت می‌کنند زیرا دسترسی به آنها از طریق این شهر بسیار آسان است. تا قرن نوزدهم، این شهر یک نقطه استراتژیک بوده است چراکه امپراتوری روسیه را از چین جدا می‌کرد و شوروی هم در سال ۱۸۶۹ یک محل مهم نظامی در آن ایجاد کرده بود.     همچنین عده‌ای از مسلمانان چینی هم پس از سرکوب در چین به این شهر فرار کرده بودند. درحال حاضر آثار و نشانه‌های این دو رویداد مهم تاریخی را می‌توان در مسجد دانگان و کلیسای ارتدکس کاراکول دید. دریاچه ایسیک کول  Issyk Kul     ایسیک کول را می‌توان دریاچه داغ معنا کرد. این دریاچه به مروارید قرقیزستان معروف شده است. در این دریاچه غلظت نمک و مواد معدنی بالاست و به همین دلیل هم حتی در سردترین زمستان‌ها یخ نخواهد بست. مسیر بیشتر از 100 رودخانه به دریاچه ایسیک کول ختم می‌شود و شاید جالب باشد که بدانید هیچ رودخانه‌ای از آن منشعب نمی‌گردد. دریاچه ایسیک کول را باید دومین دریاچه بزرگ کوهستانی در دنیا دانست. این جاذبه طبیعی در ارتفاع 1607 متری دارد و عمیق‌ترین نقطه آن 668 متر است. این دریاچه به قدری وسیع است که به راحتی می‌توان آن را با یک اقیانوس اشتباه گرفت. منطقه بارسکون  Barskoon     منطقه بارسکون را باید منزلگاه تعداد زیادی از بناهای تاریخی کشور قرقیزستان دانست. برای مثال در این منطقه می‌توانید از بنای یادبود یوری گاگارین معروف دیدن کنید. به نظر می‌رسد گاگارین علاقه زیادی به این منطقه داشته تا حدی که در بارسکون اقامتگاهی داشته و چندین بار از آن دیدن کرده است. به همین دلیل هم یک بنای یادبود از او در این شهر ساخته شده است. منطقه بارسکون بیشتر به خاطر آبشار ده متری‌ای که در آن قرار دارد، شهرت یافته، این آبشار در ساحل جنوبی دریاچه «ایسیک‌کول» قرار گرفته است. اگر به دنبال تجربه اسب سواری در قرقیزستان هستید این منطقه یکی از بهترین مناطق برای آن خواهد بود. جیتی اوگوز و آلتین آراشان  Djeti Oguz & Altyn Arashan     برای تجربه یک پیاده‌روی دلچسب در کشور قرقیزستان، گزینه‌های زیادی پیش روی شما قرار دارد که دره‌های جیتی اوگوز و صخره‌های فوق العاده آلتین آراشان یکی از این گزینه‌ها هستند. صخره‌ه‌های آلتین آراشان شما را به یاد دره‌های کوه‌های کشور سوئیس خواهد انداخت. جوتی اوگوز به معنای هفت گاو است. در مورد صخره‌های رنگارنگ آنجا افسانه‌های زیادی وجود دارد که بهتر است قبل از بازدید اطلاعاتی درباره برخی از این افسانه‌ها کسب کنید. آلتین آرشان نیز یکی از زیباترین مسیرهای پیاده‌روی در قرقیزستان محسوب می‌شود. مسیر این پیاده‌روی به اندازه‌ای آسان است که هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد. پیست اسکی کاراکول  karakol ski resort     پیست اسکی در شهر معروف کاراکول در استان ایسیک کول قرقیزستان واقع شده است. پیست کاراکول هواداران بسیاری زیادی دارد و مورد توجه اسکی بازان قرار گرفته است. با آغاز بارش برف در قرقیزستان، این پیست به یک مکان تفریحی پر هیاهو تبدیل می‌شود و حتی برف بازی در این منطقه هم بسیار تماشایی به نظر می‌آید. در طول هر سال، نزدیک به ۴۰ هزار گردشگر به پیست اسکی کاراکول می‌روند تا یک روز متفاوت را تجربه کنند. مسافران قرقیزستان در کنار تجربه لذت اسکی در این منطقه، می‌توانند از دیگر پیست‌های این کشور مانند پیست اسکی توگوز، بولاک و زیل نیز دیدن کنند. ذخایر طبیعی ساری چلک  Sary Chelek     جاهای زیادی در کشور قرقیزستان وجود دارد که بتوانید در طول سفرتان از آنها دیدن کنید اما جاذبه‌های اندکی هستند که از نظر جذابیت و زیبایی به ذخایر طبیعی ساری چلک شبیه باشند. این ذخایر، جنگل‌هایی دورافتاده و بسیار بکر و دست نخورده است و هفت دریاچه بسیار زیبا در آن وجود دارد. گونه‌های جانوری مختلفی مانند پرندگان، بزهای کوهی، گرازهای وحشی، جوجه تیغی و آهو در این جنگل‌ها زندگی می‌کنند. اوش و کوه مقدس سلیمان  Osh     اوش را باید قدیم‌ترین شهر قرقیزستان دانست که در سال 2000، شمع سه هزارمین سالگردش را فوت کرد. این شهر در یک دره حاصلخیز به نام فرگانا قرار گرفته است و در مرکز آن، یک کوه مقدس به نام سلیمان-تو وجود دارد که مردم هزاران سال این کوه را پرستش می‌کردند. درباره این کوه روایت‌ها و افسانه‌های زیادی وجود دارد برای مثال شخصی به نام "همینک " هنگام بازدید از این کوه، تعدادی زن را می‌بیند که پای کوه ایستاده‌اند و ایمان دارند که با عبادت این مکان، کودکان سالم می‌زایند. درواقع باورهای ماقبل تاریخ و ما قبل اسلام، در این مکان مقدس یکجا جمع شده‌اند.     براساس بعضی از افسانه‌ها، روزگاری تخت سلیمان در این مکان قرار داشته است. برخی حتی مدعی هستند که سلیمان در این مکان دفن شده است. جاذبه دیگری که در اوش قرار دارد، یک مسجد مربوط به قرن شانزده است که آن را بابور موسس امپراطوری مغول، بنا کرده است. پارک ملی الا ارچا Ala Archa     در فاصله نیم ساعتی از حومه بیشکک، یک پارک ملی کوهستانی فوق‌العاده زیبا به نام پارک ملی الا ارچا  قرار دارد. این پارک در نزدیکی کوه‌هایی قرار گرفته است که پس زمینه شهر را ساخته‌اند. بلندترین قله‌ای که در پارک ملی الا ارچا وجود دارد؛ دارای 4895 متر ارتفاع است. در الا ارچا بیش از 50 قله وجود دارد و آن را باید یکی از محبوب‌ترین محل‌ها برای پیک نیک و کوهنوردی دانست. دریاچه سنگ کل   Song Kul     سنگ کول یک دریاچه زیباست که در کنار مراتع تابستانی قرار دارد. دسترسی به این دریاچه که در ارتفاع ۳۰۱۶ متر واقع شده، فقط از ژوئن تا سپتامبر امکان‌پذیر است. دریاچه سنگ کل را باید یک دریاچه آب شیرین دانست که 29 کیلومتر طول و 18 کیلومتر عرض دارد. همچنین عمق عمیق‌ترین نقطه آن نیز به 13 کیلومتر می‌رسد. کمپ کردن و گپ و گفت با ساکنان محلی لذت بازدیدتان از این دریاچه را دو چندان می‌کند. تاش رباط  Tash Rabat     تاش رباط را باید یک کاروانسرای سنگی تاریخی دانست که 31 اتاق دارد و در روزگار قدیم محل اقامت مسافران و بازرگانانی که در جاده ابریشم حرکت می‌کرده‌اند، بوده است.  این اتاق‌ها به دلیل داشتن شکل گنبدی در معماری شکل و شمایل خاصی نسبت به بقیه دارند که  همین موضوع باعث شهرت و محبوبیت آنها شده است. این کاروانسرا یکی از بهترین ساختمان‌های حفاظت شده در نوع خود در آسیای مرکزی است که در ابتدا به عنوان یک صومعه نستوریایی ساخته شده و بعدها به کاروانسرا تغییر کاربری داده است. محوطه اطراف این کاروانسرا نیز برای اسب سواری و کوهنوردی مورد استفاده قرار می‌گیرد. مهمترین قلل قرقیزستان       قرقیزستان با داشتن رشته‌کوه‌های پامیر و تیان‌شان، بهشت کوهنوردان و طبیعت‌گردان محسوب می‌شود. این کشور میزبان برخی از بلندترین و زیباترین قلل جهان است که هر ساله کوهنوردان حرفه‌ای و ماجراجویان زیادی را به خود جذب می‌کند. این قلل مهم را می‌توان بخش مهمی از پروژه پلنگ برفی دانست و به این دلیل کوهنوردان بسیاری برای صعود به این قلل هر ساله اقدام می‌کنند. قله لنین (7134 متر)       قله لنین با ارتفاع ۷۱۳۴ متر، یکی از مرتفع‌ترین قلل کوهستان پامیر و از محبوب‌ترین مقاصد کوهنوردی در آسیای مرکزی است. این قله در مرز قرقیزستان و تاجیکستان واقع شده و به دلیل دسترسی نسبتاً آسان و مسیرهای متنوع، به‌ویژه برای کوهنوردانی که اولین تجربه صعود به قلل هفت‌هزارمتری را دارند، شهرت دارد. قله لنین با مناظر بکر، یخچال‌های عظیم و مسیرهای چالش‌برانگیز، هر ساله کوهنوردان و طبیعت‌دوستان زیادی را جذب می‌کند. با وجود زیبایی‌های طبیعی، شرایط آب وهوایی ناپایدار و ارتفاع زیاد، صعود به این قله نیازمند برنامه‌ریزی دقیق و آمادگی جسمانی بالاست. بازدید از این قله تجربه‌ای استثنایی از شکوه و عظمت طبیعت را برای علاقه‌مندان فراهم می‌آورد.   قله خانتنگری (7010 متر)       قله خانتنگری با ارتفاع ۷۰۱۰ متر، یکی از برجسته‌ترین قلل رشته کوه تیان‌شان است که به دلیل شکل هرمی منحصربه‌فرد و زیبایی خیره‌کننده‌اش شهرت دارد. این قله که به معنای "ارباب آسمان‌ها" است، به‌عنوان یکی از چالش‌برانگیزترین مقاصد برای کوهنوردان حرفه‌ای شناخته می‌شود و مسیرهای فنی و آب‌وهوای متغیر آن صعود را به تجربه‌ای بی‌نظیر تبدیل می‌کند. قله پوبدا (7439 متر)       قله پوبدا با ارتفاع ۷۴۳۹ متر، مرتفع‌ترین قله قرقیزستان و یکی از دشوارترین قلل هیمالیا-پامیر برای صعود است. این قله در مرز قرقیزستان و چین قرار دارد و با شرایط جوی سخت و مسیرهای پرچالش، به‌عنوان مقصدی برای کوهنوردان باتجربه و ماجراجو شناخته می‌شود. نام این قله که به معنای "پیروزی" است، نمایانگر غلبه بر دشواری‌های صعود به آن است.این قلل با چشم‌اندازهای خیره‌کننده و طبیعت بکر، قرقیزستان را به مقصدی ایده‌آل برای عاشقان ماجراجویی و طبیعت تبدیل کرده‌اند.  نکته‌هایی که باید در سفر به قرقیزستان بدانید     در طول این سفر باید انعطاف‌پذیر باشید. گاهی خانواده‌ای مهمان‌نواز را می‌بینید که شما را به ناهار یا شام دعوت می‌کنند و در همین هنگام است که همه سختی‌هایی که در سفر به قسمت‌های مختلف قرقیزستان متحمل شده‌اید را از یاد می‌برید. گاهی به دره‌ای با چشم انداز رویایی بر می‌خورید و گاهی هم با به کار بردن یک کلمه قرقیزی با لبخند گرم مردمان محلی روبرو می‌شوید و خستگیتان در می‌رود.     سفر به آسیای مرکزی و کشور قرقیزستان شرایط مخصوص به خود را دارد. اگرچه این کشور پر از جاذبه‌های هیجان‌انگیز و چالش‌های فراوان است اما سفر به آن چندان هم که فکر می‌کنید آسان نیست. درواقع نکاتی وجود دارد که اگر درباره آن ندانید، ممکن است نتوانید از چالش‌هایی که سر راهتان وجود دارد عبور کنید و لذت سفرتان کمتر شود. در ادامه این نکات را بررسی خواهیم کرد. با ما همراه باشید. برای سفر به شهرهای مختلف قرقیزستان از CBT کمک بگیرید     سی بی تی را باید نوعی خدمات گردشگری دانست که با استفاده از آن راهنماهای محلی، خانه‌های بومی را برای اقامت به شما معرفی می‌کنند. در این اقامت شما با با ترکیبی از غذا، موسیقی، هنر، صنایع دستی و سنت و فرهنگ قرقیزستان آشنا می‌شوید و سفر برایتان رگ و بوی دیگری می‌گیرد. با استفاده از این خدمات حتی اگر بخواهید می‌توانید چند روز در کنار عشایر قرقیزستان زندگی کنید. سفرتان را با مراسم خاص همزمان کنید     در قرقیزستان مسابقات جهانی عشایری هر دو سال یک بار برگزار می‌شود. شاید بخواهید، سفرتان را همزمان با این مسابقات انجام دهید تا از نزدیک شاهد این رقابت هیجان‌انگیز باشید. اما اگر این مسابقات را از دست دادید هم زیاد مهم نیست چون مراسم و مسابقات مهم دیگری هم در طول سال در این کشور برگزار می‌شود. اگر سری به وبسایت «سی بی تی» بزنید زمان‌بندی فستیوال‌ها و مراسم‌های مهم این کشور؛ از بازی‌های اسب سواری و جشن‌های غذا گرفته تا شکار و فستیوال‌های محلی؛ را می‌بینید. پیشنهاد می‌شود سفر به قرقیزستان را با یکی از فستیوال‌های مهم همزمان کنید تا دریچه‌ای از فرهنگ قرقیزستان به رویتان باز شود و درک بهتری از سنت‌های این کشور به دست بیاورید. هم لباس گرم و هم لباس سرد بردارید     کشور قرقیزستان یک سرزمینی کوهستانی است و مانند هر منطقه کوهستانی دیگری اختلاف دمای قابل توجهی بین روز و شب آن وجود دارد و بنابراین امکان دارد وضعیت جوی به صورت ناگهانی تغییر کند. مثلا شاید در روز فقط یک تیشرت سبک کافی باشد اما شب هوا آنقدر سرد شود که مجبور شوید چندین لباس گرم را روی هم بپوشید. بنابراین در طول این سفر خصوصا اگر قصد دارید در خانه‌های محلی اقامت کنید برداشتن لباس‌های گرم همچون بادگیر، بارانی، شلوار پشمی، دستکش و کلاه فراموشتان نشود. همچنین حتما کرم ضد آفتاب با خود ببرید چون حتی در صورت ابری بودن هوا هم استفاده از کرم ضد آفتاب در ارتفاعات ضروری است. یک برنامه انعطاف پذیر داشته باشید     گاهی قبل از سفر برنامه خود را می‌چینید و حتی تصمیم می‌گیرید که از کدام جاذبه‌ها دیدن کنید و یا به چه رستوران‌هایی بروید اما در طول سفر جاذبه‌هایی سر راهتان قرار می‌گیرد که حیفتان می‌آید از آنها دیدن نکنید. بنابراین بهتر است برنامه خود را منعطف بچینید تا بتوانید کمی آن را تغییر دهید. قرقیزستان جاذبه‌های زیادی برای ماجراجویی دارد پس زمانی را هم برای این ماجراجویی‌های غیر منظره و ناگهانی کنار بگذارید. طریقه خواندن الفبای سیریلیک را یاد بگیرید     حرف زدن با دیگران در قرقیزستان چالش برانگیز است چون زبان رسمی در این کشور، روسی و قرقیزی است و پیدا کردن کسی که انگلیسی حرف می‌زند در بیرون بیشکک کمی سخت است. در صورتی که کمی الفبای سیریلیک یاد بگیرید، می‌توانید گلیمتان را از آب بیرون بکشید و حداقل منوی غذا یا مقاصد اتوبوس و تابلوهای راهنما را بخوانید. اگر تصمیم دارید در طول سفرتان از مناطق دور افتاده این کشور هم دیدن کنید، ضروری است که چند کلمه‌ای از زبان آنها یاد بگیرید. زیرا معمولا در این مناطق کسی زبان انگلیسی نمی‌داند و ارتباط برقرار کردن برایتان دشوار خواهد شد. غذاهای محلی بخورید     خوردن غذای محلی یکی از اصلی‌ترین کارهایی است که باید در هر سفری انجام دهید. غذاهای قرقیزی خارج از آسیای مرکزی معروفیت چندانی ندارند اما در نوع خود بسیار خوشمزه و هیجان‌انگیز هستند و همین ناشناخته بودن جذابیت آنها را بیشتر هم می‌کند. معروف‌ترین غذاهای محلی این کشور به شرح زیر هستند:     پلو   Plov: این غذا ترکیبی از برنج و گوشت و هویج خرده شده است که معمولا در دیگ آهنی پخته می‌شود و طعم فوق‌العاده خوشمزه‌ای دارد.     منتو  Manti: این غذا را باید یک جور دامپلینگ دانست که با گوشت چرخ کرده و پیاز آن را پر می‌کنند و معمولا سبزیجات دیگری همچون کدو تنبل و سیب زمینی هم داخل آن استفاده می‌شود.     سامسی Samsy : این غذا نوعی اسنک خیابانی است و بسیار در میان عامه مردم طرفدار دارد. برای درست کردن آن خمیر را با موادی همچون مرغ، پنیر، کلم، گوشت و … پر می‌کنند. همراه خود پول نقد داشته باشید     واحد پول این کشور سوم (Som) است. ای تی ام یا همون عابر بانک را می‌توانید در شهرهای بزرگ‌تر به راحتی پیدا کنید اما اگر قصد سفر به مناطق روستایی و دورافتاده را دارید بهتر است از قبل  پول نقد همراه داشته باشید. همچنین برای خرید چیزهای کوچک حتما پول‌های درشت را از قبل خرد کنید. کمی با سیستم حمل و نقل قرقیزستان آشنا شوید     برای رفت و آمد در کشور قرقیزستان اولین روش حملی و نقل که با آن رو به رو می‌شوید مارشروتکا نام دارد. مارشروتکا ماشینی شبیه به ون بزرگ است که کرایه ارزانی از مسافران می‌گیرد. برای هر بار استفاده از مارشروتکا در پایتخت باید ۱۰ سوم (Som) پول پرداخت کنید. همچنین در صورتی که قصد سفر به شهرهای اطراف پایتخت را داشته باشید، می‌توانید از اتوبوس، تاکسی اشتراکی و یا مارشروتکا استفاده کنید . از پایتخت بیرون بروید     بشکک، پایتخت قرقیزستان اگرچه شهری زیبا، جذاب و هیجان‌انگیز برای سفر است اما، با بیرون رفتن از این شهر و نزدیک شدن به طبیعت به معنای واقعی سفر پی خواهید بود. ۸۰ درصد از کشور قرقیزستان از کوهستان تشکیل شده که اکثر این نواحی طبیعت فوق‌العاده زیبایی دارد. بنابراین در طول سفرتان زمانی را هم برای بیرون زدن از دل پایتخت و قدم گذاشتن در طبیعت کنار بگذارید. کلام آخر      در مطلب آشنایی با کشور قرقیزستان هرآنچه را لازم بود درباره این کشور زیبا در آسیای مرکزی بدانید بیان کردیم. حالا می‌دانید که سفر به قرقیزستان یک سفر هیجان‌انگیز برای کسانی است که عاشق طبیعت‌گردی، کوهنوردی و ماجراجویی هستند. اگر نکته دیگری در این باره وجود دارد که در این مطلب بدان اشاره نشد و یا اگر تجربه سفر به کشور قرقیزستان را دارید، حتما آن را با ما و دیگر خوانندگان به اشتراک بگذارید. امید است این مطلب برایتان مفید بوده باشد و بتوانید از آن استفاده کنید.

قله لنین یکی از کوه‌هایی است که بسیاری از کوهنوردان از سراسر جهان و همچنین ایران برای صعود آن هر ساله در تابستان راهی کشور قرقیزستان می‌شوند. قله لنین یا همان قله ابن سینا در مرز کشورهای تاجیکستان و قرقیزستان قرار گرفته است، قله لنین نام دارد. قله لنین با 7134 متر ارتفاع از سطح دریا، دومین قله مرتفع لیست کوه‌های پلنگ برفی به حساب می‌آید. در این مقاله از وب سایت دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران قصد داریم نگاهی کلی به صعود قله لنین قرقیزستان داشته باشیم.

    نپال کشور شگفتی‌هاست. هر چند این کشور کوهستانی محصور در بین دو کشور بزرگ یعنی هند و چین است، اما ویژگی‌های منحصر به فرد آن باعث شده سالانه هزاران نفر به این کشور سفر کنند و با طبیعت و فرهنگ خاص آن آشنا شوند. نپال هم با آیین هندوئیسم، مناسک و عرفان خاص آن و همچنین با تلفیق هندوئیسم و آیین بودایی شناخته می‌شود و هم از نظر طبیعی منطقه ویژه‌ای است و طبیعت منحصر به فرد آن همواره مورد توجه شهروندان دیگر مناطق جهان بوده است. شاید در هم تنیدگی طبیعت و مذهب در نپال یک ویژگی جذاب باشد که به بام دنیا حال و هوای خاص داده است و افراد زیادی را به فکر سفر به این کشور می اندازد. رشته کوه هیمالیا که عمده قسمت‌های نپال روی آن قرار گرفته است نام خود را از آیین هندو می‌گیرد. هیمالیا در واقع برگرفته از نام یکی از خدایان هندی یعنی هیماوات است که پدر شیوا از الهگان معروف هندی به حساب می‌آید. اینجا دکوول است و در این مقاله قصد داریم هر آنچیزی که باید در مورد قله مراپیک بدانید را در اختیار شما قرار دهیم. دکوول رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران.

البرز مرکزی دارای قله‌های بسیار زیبایی است که بی شک قله آبک با توجه به موقعیت خود در البرز مرکزی و دسترسی و نمای زیبایی که به بخش زیادی از این قلل دارد جایگاه خاصی را برای خود رقم زده است. این قله 3488 متری همواره مورد توجه بسیاری قرار گرفته است که از مسیرهای مختلف نیز امکان صعود به آن وجود دارد. از روستاهای روته، شمشک و همچنین میگون امکان صعود به این قله زیبا وجود دارد و همین مساله اهمیت موقعیت این قله را نشان می‌دهد. صعود به قله آبک می‌تواند از مسیرهای معمولی که فقط نیاز به پیاده‌روی دارند صورت گیرد یا امکان صعود فنی از گرده شرقی این کوه نیز وجود دارد و همین مساله بر جذابیت‌های آن می‌افزاید. در این مقاله نگاهی به قله آبک خواهیم انداخت.