قلههای ناز و کهار دو قله بلند و سرسخت در رشته کوههای البرز هستند که صعود به آنها تجربهای به یادماندنی برای کوهنوردان و علاقهمندان به طبیعت رقم میزند. مجاورت این قلهها با دو دره جاده چالوس و طالقان باعث میشود با صعود به آنها چشمانداز زیبایی از منطقه جلو چشممان قرار گیرد. هر چند این قلهها از جمله مرتفعترین قلههای رشته کوههای البرز هستند، اما با داشتن برنامه منظم میتوان یک روزه هر دو قله را فتح کرد، برای کسب اطلاعات بیشتر با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
قله توچال را شاید بتوان یکی از پر صعودترین قلههای کشور در نظر گرفت. این قله که دقیقا در بخش شمالی پایتخت ایران، تهران، و دامنه جنوبی رشته کوه البرز قرار گرفته است هم مسیرهای صعود متنوعی دارد، هم هتل و پیست اسکی و هم پناهگاه و جانپناه. پس هر آنچه بخواهید در دامنههای این قله قرار گرفته است. صعود به قله توچال را میتوان برنامه بسیاری از کوهنوردان در آخر هفته دانست. در این مقاله از دکوول نگاهی جامع به قله توچال خواهیم داشت.
خلیج گواتر را باید یکی از جاذبههای طبیعی بکر و زیبا در نزدیکی چابهار دانست که مردمان آن هنوز به صورت سنتی زندگی میکنند و مدرنیته روی آنها تاثیر نگذاشته است. این خلیج جاذبه های گردشگری زیادی برای بازدید گردشگران دارد اما شاید جذابترین چیزی که در آن میتوانید ببینید، وجود مردمی خونگرم و مهماننواز است. در این مطلب قصد داریم همه چیز را درباره خلیج گواتر بررسی کنیم. ابتدا به معرفی آن خواهیم پرداخت و سپس درباره دیگر موارد مهم مربوط به آن حرف خواهیم زد. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید؛ با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.
در مرز استان مازندران و سمنان، درست در شمال شرقی شهرستان سمنان یک منطقه حفاظت شده به نام پرور Parvar وجود دارد که بسیار شبیه به پارک ملی گلستان است. در این منطقه میتوانید دشتهای پست، تپه ماهور، کوهها و صخرههای بلند و جنگلهای پراکنده و متراکم را در کنار هم ببینید. در قسمت کوهستانی این منطقه به جز پرور میتوانید از روستاهای کلیم، کاورد، تلاجیم، فینسک، ملاده، شلی، هیکو، سرخ ده، اوپرت و … هم دیدن کنید. در این روستاها مردم زندگی میکنند که این خود باعث به وجود آمدن تعارض زیاد مردم با حیات وحش شده است. در این مطلب قصد داریم شما را با طبیعت بکر منطقه حفاظت شده پرور آشنا کنیم. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.
در فصول سرد سال، یکی از تفریحات مورد علاقه بسیاری از مردم اسکی و دیگر ورزشهای زمستانی است. در ایران هم تعدادی پیست اسکی وجود دارد که برخی از آنها استاندارد و برخی دیگر غیر استاندارد هستند. در این مطلب قصد داریم شماری از پیستهای اسکی موجود در ایران را معرفی کنیم. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.
کوهستانها با کشف مردمان ابهت پیدا کردند. این کوهنوردان بودند که شهرها را از خاک مقدس کوهها آذین کردند. اما این سختی کوهستان بود که کوهنوردان را بدل به مردمانی سرسخت کرد. از هر زاویهای بنگریم ارتباط تنگاتنگ این دو با هم مرزی مشخص ندارد. آنچه که مهم است هر دو از روح دست نخورده و پاکی تغذیه میکنند که خود منبعی الهی دارد.
یکی از مهمترین چیزهایی که باید در ورزشهایی همچون یخنوردی، سنگنوردی، کوهنوردی و... بدان توجه کرد، استفاده از وسایل و تجهیزات مناسب است. هارنس یکی از این وسایل است که داشتن یک نمونه مناسب از آن برای صعود روی یخ و سنگ و یا پیمایش کوهای بلند، ضروری به نظر میرسد. در این مطلب قصد داریم همه چیز را درباره هارنس بررسی کنیم. هارنس را باید یکی از تجهیزات کوهنوردی و صعود دانست که فرد از طریق آن به طناب یا کارگاه متصل میشود. این وسیله را یک کوهنورد هلندی به نام ژان ایمیک در اواخر قرن نوزدهم اختراع کرد. هارنس در سادهترین حالت خود یک طناب یا تسمه نایلونی را شامل میشود که باید آن را در اطراف کمر قرار داد. از آنجایی که استفاده از این ابزار در شکل سادهاش سخت و ناراحت کننده بود، به مرور زمان این وسیله را تکمیل کردند تا ایمنی و آرامش بیشتری داشته باشد. امروزه این ابزار امکانات بیشتری نسبت به قبل دارد و استفاده از آن هم بسیار آسانتر شده است.اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید و یا قصد تهیه این وسیله را دارید؛ با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.
بازار تبریز یکی از مهمترین بازارهای سنتی ایران است که سالها پویایی خود را حفظ کرده و درحال حاضر جدا از ماهیت بازار بودنش، به عنوان یک جاذبه گردشگری مهم این شهر نیز محسوب میشود. اگر قصد دارید به تبریز سفر کنید و به دنبال لیستی از جاذبه های گردشگری این شهر میگردید؛ حتما باید بازار تبریز را در این لیست قرار دهید. در این مطلب قصد داریم سیر تا پیاز را درباره بازار تبریز بررسی کنیم. ابتدا به معرفی این جاذبه تاریخی خواهیم پرداخت و سپس درباره دیگر موارد مهم مربوط به آن حرف خواهیم زد. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.
ابیانه را باید یکی از روستاهای پلکانی در استان اصفهان دانست که در فاصله 35 کیلومتری شمال غربی شهر نطنز قرار دارد. این روستا را در در دامنه کوه کرکس و ارتفاع ۲۲۲۲ متری ساختهاند و باید آن را یکی از بلندترین مناطق مسکونی در ایران دانست که آب و هوای مطبوع و طبیعتی بینظیر دارد. در این مطلب قصد داریم به معرفی جامع روستای ابیانه بپردازیم. ابتدا به معرفی این روستا خواهیم پرداخت و سپس درباره دیگر موارد مهم مربوط به آن حرف خواهیم زد. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید؛ با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.
صعودهای زمستانی همواره جایگاه بسیار خاصی را در بین جامعه کوهنوردی داشته است. از همان اوایل تاریخ کوهنوردی تلاشهای زمستانی به دلیل چالشهای موجود در منطقه، نیاز به داشتن تجهیزات مناسبتر، توان فیزیکی و ذهنی بالا و موارد دیگر به عنوان دستاوردی بزرگ برای یک جامعه کوهنوردی و حتی آن کشور به شمار میرفت.
در این قسمت با بخش دوم سفر هیچهایکینگ از ایران به ترکیه و گرجستان با وب سایت دکوول همراه باشید.
در این قسمت با بخش سوم سفر هیچهایکینگ از ایران به ترکیه و گرجستان با وب سایت دکوول همراه باشید.
همراه داشتن 10 وسیله ضروری در روزهایی که میخواهید به طبیعت بروید حتی اگر قرار است در طی یک برنامه یک روزه در منطقهای که میشناسید طبیعت گردی کنید ضروری است. زیرا در کوهستان و طبیعت هیچگاه نمیتوانید به شکل کامل پیشبینی کنید که با چه چیزی روبرو خواهید شد. درست است، حتی در یک سفر معمولی که ممکن است فقط چند ساعت زمان نیاز داشته باشد هم بهتر است عادت همراه داشتن این 10 وسیله را در خود ایجاد کنید. فقط زمانی قدر این لوازم را خواهید دانست که در طی یک برنامه طبیعت گردی یا کوهنوردی مشکلی برایتان پیش بیاید و آن وقت است که ارزش کار را خواهید دانست. این تجهیزات میتوانند حتی جان شما را نجات دهند. اینجا دکوول است رسانه ادونچر و کوهنوردی ایران و این بار با لیست تجهیزات ضروری طبیعت گردی همراه شما هستیم.
دنیای عمودی برای هر کسی به گونهای شکل میگیرد. برای یرزی (یورک) کوکوچکا در 4 سپتامبر 1965 متولد شد. شنبه روزی چهار بعد از ظهر و بعد از لذت لمس صخره و بالا رفتن از آن دنیایی عمودی او شکل گرفت و تا آخرین ثانیههای زندگیش نیز همراه وی بود. یورک 10 روز پس از اولین تجربه، در کلاس آموزشی ده روزهای شرکت میکند و مسیر معمول و کلاسیک زامارلاتانیا (Zamarlata nia) را صعود میکند. یک سال بعد وی توانست سختترین مسیر تاترا یعنی تیغه چپ کازالنیکا (Kazalnica) را صعود کند. آنهم 5 روز پس از با شکست همراه بودن اولین تلاش یورک که با شکستن چکش دست ساز وی ناکام مانده بود. جالب و حیرت انگیز است. برای مطالعه بیشتر درباره کتاب دنیای عمود من با این مقاله ار وب سایت دکوول همراه باشید. همچنین جهت دانلود کتاب دنیای عمودی من اثر یرزی کوکوچکا به قسمت پایین مقاله مراجعه کنید.
اگر به آنچه که در اینترنت به اشتراک گذاشته میشود بخواهید باور کنید، بهترین راه برای ایجاد استقامت تمرین سخت است که در استخری از عرق غرق شوید و احساس کنید که تمام تلاش خود را انجام دادهاید. در نهایت، این یک تمرین واقعی است، درست است؟ هر دفعه باید تمام تلاش خود را بکنید؟ نه دقیقا. زمانی که ما به سابقه و تاریخچه 100 سال تمارین استقامت نگاه میکنیم، داستانی متفاوت را شاهد هستیم. به کار بستن تمارین بسیار سخت استقامتی در ساختار تمارین مهندسی شده به ندرت مشاهده میشود. پس سوال اینجاست مربیان خوب و ورزشکاران باهوش چه زمانی تمارین با شدت بالا را به برنامه خود اضافه میکنند؟ این را میدانیم که تمارین هوازی شدید (ناحیه 3 به بالا) زمانی کارایی قابل قبول دارند که ورزشکار ظرفیت هوازی کافی و قابل قبولی داشته باشد. اما ظرفیت هوازی کافی به چه معناست؟ جواب ساده است: زمانی که شما آستانه هوازی خود را بالا میبرید تا به محدوده 10% آستانه لاکتیکه شدن برسید، این مساله هم در ضربان قلب و هم در سرعت حرکت باید دیده شود. اگر از آستانه 10 درصد لاکتیکه شدن عبور کنید به اصطلاح ورزشکار وارد فاز نقصان درعملکرد هوازی میشود (Aerobic Deficiency Syndrome یا ADS) و ورزشکاران بیشتر میتوانند با هدف ارتقاء عملکرد هوازیشان شرایطشان را بهبود بخشند. برای آنهایی که اختلاف بین این دو مرز و این دو ناحیه کمتر از 10% باشد باید در شروع تمارین خود را به محدوده Z2 یا Z1 کاهش دهند در حین شروع و سپس آن را به محدوده Z3 یا Z4 گسترش دهند. این ورزشکاران حالا در وضعیتی هستند که میتوانند وارد محدوده تمارین با شدت بالا شوند.
یکی از سوالات مهمی که معمولا از خودمان میپرسیم: این است که برای صعود به قللی مانند قله اورست یا قله دنالی یا قله رینر اگر بخواهیم بدویم/ اسکی کنیم یا صعود کنیم چه میزان آمادگی جسمانی کافی خواهد بود؟ مطالعات انجام شده در طی 100 سال اخیر پیرامون تمارین استقامتی و کوهنوردی به طور مشخص به این نتیجه رسیده است که آمادگی هوازی قابل قبولی برای انجام چنین صعودهای مورد نیاز است. بنابراین زمانی که برای یک قله 8000 متری تمرین میکنید و هدف کسب آمادگی جسمانی برای انجام چنین صعودی است: تمارین باید بر روی سه پارامتر مهم تمرکز کنند: مدت زمان، پیوستگی و ارتفاع. برای مطالعه بیشتر در این زمینه با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
راههای زیادی برای صعود موفق به قلل 4000 متری همزمان با لذت و توان خوب وجود دارد. آب و غذای کافی مصرف کنید، سرعت حرکت خود را به درستی انتخاب کنید و همچنین تمرینات درست کرده و تجهیزات مناسب را برای برنامه همراه داشته باشید. زمانی که برای صعود به ارتفاعات بیش از 4000 متر آماده میشویم بسیار ضروری است که تمرکز خود را بر روی تمرینات افزایش توان قلب و عروق، قدرت، پایداری و تعادل و انعطاف پذیری تمرکز کنید. در ایالات متحده آمریکا فقط 89 قله بالای 4000 متر (14000 فوت) وجود دارد. در حالی که تعداد این قلهها در ایران بسیار بیشتر است و فقط در مناطقی مثل قله علم کوه و منطقه دنا بسیار بیشتر از این تعداد قله 4000 متری وجود دارد. در این مقاله سعی داریم بر روی صعود به قلههای غیر فنی 4000 متری که نیاز به پیادهروی به مدت 1 تا دو روز دارند تمرکز کنیم. در نظر داشته باشید که قلههای 4000 متری ممکن است فنی نباشند اما میتوانند در بعضی از فصول برفگیر باشند، بنابراین باید اطمینان حاصل کنید که تجهیزات کافی را به همراه دارید و همچنین مسیر و دانش فنی عبور از مسیرهای برفی را در فصلی که با برف مواجه هستید را به همراه دارید. فراموش نکنید انتخاب مسیر درست نیز در ارتفاعات در زمستان اهمیت بسیار بالایی دارد. همچنین مثل همیشه، سعی کنید قبل از شروع برنامههای تمرینی با پزشکان خود مشورت کنید (در صورتی که مشکل خاصی داشته باشید). جهت کسب اطلاعات دقیق . به روز در این رابطه با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
در این مقاله میخواهیم نگاهی بیاندازیم به گزارش برنامه صعود به قله آرارات ترکیه که در شهریور سال 1401 در دوبایزید ترکیه انجام گرفت. لازم به ذکر است قله آرارات با ارتفاع 5137 متر بلندترین قله کشور ترکیه است که در مرز کشورهای ایران، ترکیه و ارمنستان قرار گرفته است. با این گزارش برنامه از وب سایت دکوول همراه باشید.
دیواره جنوبی لوتسه (ارتفاع قله 8516 متر). خط قرمز نشان دهنده تلاش زمستانی ژاپنیها در دسامبر 2006 میباشد. تلاش قبلی آنها در 2003، به نقطهای در میانه راه تا آبراهه کوچک نهایی رسیده بود؛ نقطه بلند جدید آنها، که بر روی قله به بالای آبراهه رسید دقیقاً چهل و یک متر زیر قله اصلی بود. صخره ها و برف در لبه آبراهه که مستقیما به قله می رسید، به قصد صعود امتحان شد و میزان ارتفاع را در ماه می 1981 به 8250 متر رسانید که این کار توسط یک گروه بسیار قوی اهل اسلوونی انجام شده بود. تنها مسیری که بطور کلی عنوان می شود در وجه جنوبی لوتسه تکمیل شده بود، Direttissima اهالی شوروی در سال 1990 به سمت صخره سخت در سمت راست تلاش اسلوونیها / ژاپنیها بود.
کلنگ کوهنوردی برای عده زیادی، یک سمبل کوهپیمایی است که تصاویر قلههای پوشیده شده از یخ، پر از صخره، و بالای قلههای احاطه شده در ابر را تداعی میکند. چه آن را برای حفظ تعادل یا برای ترمـز و توقف سقوط خودتان به کار ببرید، یک ابزار امنیتی مهم برای ماجراجویان کوهنوردی است، برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با نحوه استفاده از کلنگ برای کوهپیمایی با این مقاله از وب سایت دکوول همراه باشید.
ارمنستان جزو اولین کشورهای آسیایی بود که دین مسیحیت را به عنوان دین رسمی کشور خود پذیرفت. به همین جهت این کشور دارای کلیساهای متعددی است که برخی از آنها از نظر معماری و تاریخی ارزشمند هستند و یک جاذبه گردشگری به حساب میآیند. درواقع قدمت دین مسیحیت در ارمنستان بسیار طولانی است. اولین بار در سال 301 میلادی با بیان این اصل که دین رسمی ارمنستان مسیحیت است، این کشور به عنوان یکی از پایگاهها و قطبهای مهم این دین در آسیا معرفی شد. در این نوشته قصد داریم برخی از مهمترین کلیساهای ارمنستان که ارزش گردشگری دارند را به شما معرفی کنیم تا در طول سفرتان به این کشور زمانی را برای بازدید از برخی از این کلیساها کنار بگذارید. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.
ارمنستان جاذبههای گردشگری زیادی برای بازدید دارد و به همین دلیل هم گردشگران زیادی از سرتاسر جهان خصوصا از کشورهای اطراف ارمنستان این کشور را به عنوان مقصد سفر خود انتخاب میکنند. صومعه گغارد یکی از این جاذبههاست. این صومعه از سازههای مختلفی تشکیل شده که تعدادی از آنها را از سنگ تراشیدهاند. صومعه گغارد در استان کوتایک قرار دارد و قاصله آن تا شهر زیبای ایروان حدود 20 دقیقه با ماشین است. سازههایی که در این صومعه وجود دارند از قرن هفتم تا قرن چهاردهم ساخته شدهاند و نام این جاذبه را به دلیل اهمیت تاریخیش در فهرست آثار جهانی یونسکو هم به ثبت رساندهاند. در این مطلب قصد داریم همه چیز را درباره این جاذبه تاریخی در کشور ارمنستان بررسی کنیم. ابتدا به معرفی آن خواهیم پرداخت و سپس درباره دیگر موارد مهم مربوط به آن حرف خواهیم زد. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.
اگر به دنبال یک جاذبه زیبا در میانه جاده چالوس و حوالی گچسر میگردید، غار زیبای یخ مراد انتخاب خوبی برای بازدید است. این غار را باید یکی از معدود غارهای طبقاتی دانست که در ایران وجود دارد. در غار یخ مرداد قندیلها، ستونها و دریاچههای یخزده بسیار زیبایی وجود دارد که بیشتر گردشگران برای بازدید از این موارد راهی گچسر میشوند.
در شمال غرب استان اصفهان، در شهرستان تیران و کرون، یکی از قدیمیترین مناطق حفاظت شده ایران و جهان، یعنی پارک ملی و پناهگاه حیات وحش قمشلو قرار دارد. وسعت پارک ملی ۲۹۸۸۶ هکتار و وسعت پناهگاه حیات وحش ۸۳۸۸۸ هکتار است. این منطقه حدود 150 سال پیش شکارگاه اختصاصی ظل السلطان، پسر بزرگ ناصرالدین شاه بوده است. او این منطقه را قرق کرد به طوری که حتی چرای دام در آن ممنوع شده بود. در سال 1343 این منطقه توسط کانون شکار ایران به عنوان منطقه حفاظت شده انتخاب شد. در سال 1350 قسمتهای سیاهکوه و عمرکوه به عنوان منطقه شکار ممنوع به ثبت رسید. در سال 1374 هم منطقه حفاظت شده و هم منطقه شکار ممنوع به عنوان منطقه حفاظت شده انتخاب شد و در نهایت در سال 1386 ۸۳۸۸۸ هکتار به این مناطق اضافه شد و در همین سال این پناهگاه را به پارک ملی ارتقا دادند. در این مطلب قصد داریم سیر تا پیاز را درباره پارک ملی و پناهگاه حیات وحش قمشلو بررسی کنیم. ابتدا به معرفی این منطقه خواهیم پرداخت و سپس درباره دیگر موارد مهم آن حرف خواهیم زد. اگر شما هم علاقمند به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید، با ما تا انتهای این مطلب از وب سایت دکوول همراه باشید.
تمامی حقوق برای هلدینگ دکووِل محفوظ میباشد.
© طراحی شده توسط دکوول